OL兼業エスティシャン☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の悩みは次から次へと。。。

カロリーは押えているはずなのに、どうして太るの

甘いもの、油っぽいもの抜いてるはずなのに、なぜ痩せないの


「水太り」は存在するの


西洋医学的には「水太り」はないそうです。

水はカロリーがゼロだから太らないという理論らしい。

でも、実際にカロリーを押えているはずなのに体重が減らない

むしろ増えてる

足やおなかは太くなっているような

と、いうことがあります。


東洋医学では、水太りは存在します。

正確にいうと「水滞」といって文字通り、余分な水が体内に

滞る状態を言います


空気が乾燥していれば、皮膚が乾燥するように皮膚呼吸によって

少しは何もしなくても体内の水分は排出されます

しかし、湿度の高いこの時期は皮膚から排出しようとしている

水分と空気中の水分が、押しくらまんじゅう状態で排出しにくく

なります。


ましてや、暑くなってきて室内は冷房ガンガン

冷たいビールは美味しいし、冷たいデザートも食べた〜い。

先取りファションで足元は生足＆サンダル

ペットボトルを常に持ち歩いて、いつでもどこでも水分補給

蒸し暑い屋外を歩いても、ちょっとやそっとじゃ汗は出ない

足、むくんでません

朝、起きると瞼がむくんでません


心当たりがあれば、あなたの体は「水滞」の恐れが･･･

ダイエットしてもなかなか思い通りのスタイルにならない

原因かも。


まずは、汗をかいて余分な水分を体内から排出させましょう

余分な水分が体に滞っていると、むくみの原因になるし、

体内が冷えて代謝が落ちる。＝太りやすく、痩せにくい

もちろん水だって体重は増えるし、むくんでいる分、太くなる


運動して汗をかくのもよし、湯船にゆっくり浸かるのもよし。

腰湯、足湯で汗をかくのもよし

汗をかいた後は、冷たすぎないお水を飲んで新しいきれいな

水分を補給しましょう

冷たすぎると体が冷えて代謝が落ちてしまうから。

ダイエットはその後から始めた方が効果的

汗をかきにくい人は、口にお水を含んで湯船につかると汗が

出やすくなるそうです。


【注意】

気虚の症状があるときに汗をかくのは禁物

汗と一緒に『気』も体外に流れて出てしまいます。