営業妨害ではありません。
2008-05-03 09:05:27
ついつい食べすぎてしまうこの時期。
腸内環境も悪くなってます
ＴＶや雑誌、新聞、電車の広告で腸内環境をよくする飲み物を
見かけます。
数年前のデトックスブームではみんな水を飲み岩盤浴へ
行き、汗をかいて毒素を排出してました
その時すでにRikoは、腸内環境の大切さに気付き、
流行の最先端を走ってた
漢方の先生に指摘されて腸内環境をよくするサプリを飲んでいた。
腸内を想像して下さい。
腸に悪玉菌が蔓延していて腸壁にヘドロがこびりつき、
毒ガスが発生しています
食べ物は口から食道を通って、胃に入り腸へと運ばれます。
小腸の腸壁から栄養を吸収しますが、腸壁にヘドロが
ついているのでせっかくの栄養も吸収できません
毒ガスは血液を汚し、汚れた血液は全身をノロノロと
流れます。
すでに腸内環境が悪いと自覚していろいろ試してる方、
心当たりはありませんか
腸内環境をきれいにするつもりが、汚しているかも。。。
・毎日ヨーグルトを食べている。
ヨーグルトを温めて食べる人はいないはず。
冷たい食べ物は腸内活動を弱め、善玉菌が増えるのを
妨げます。
動物性脂肪と糖分はかえって腸を汚します。
ちなみに、毎日ヨーグルトを食べても農耕民族である
アジア民族は 乳糖分解酵素が大人になるとなくなって
しまうため、乳製品からカルシウムも吸収することは
出来ません。
・植物性乳酸菌飲料など、乳酸菌飲料を飲んでいる。
ヨーグルトと同じく、温めて飲む人はいないはす。
ヨーグルトには無糖があるが乳酸菌飲料にはまず糖分が
入っている。
関係者の方、営業妨害のつもりはありません。
では、どうやって腸内環境をよくするの
・動物性たんぱく質、油っぽいもの、糖分を控える。
・寒天や繊維質のものを意識して摂取する。
粉寒天は紅茶に入れたり、ご飯を炊くときに少し入れるとgood!
・オリゴ糖の摂取。
オリゴ糖には善玉菌を増やす作用があるのに、低カロリー。
種類はいろいろありますが、てんさいオリゴ糖がおすすめです。
これらを一時的ではなく、細くなが〜く続けることが大事です。
あとはおなかを冷やさないことです
