OL兼業エスティシャン☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の悩みは次から次へと。。。

早ければ、３０代半ばでもありゆる更年期障害

最近、量が少ないしすぐ終わってしまう。この汗は、もしかして

単なる生理不順と思っていたけれど、やたらイライラする。まさか




２０代のうちは、全く気にならなかったのに情報が氾濫してる

おかげ？で、ふと心配になることがある

正しい生理を知っていれば安心というわけで、知っているようで

知らない生理のお話です。


理想的な２８日周期と言われるものは、前回の生理開始日から

数えて今回の生理開始日までの日数。

ぴったり２８日周期でなくても、２１〜４０日の範囲で周期が

一定していることが大事。（２、３日のずれも心配しなくて大丈夫）

生理の期間は３〜７日が正常


経血の量は１日目はやや少なく、２〜３日目が多く、その後は

少しずつ少なくなる。

人の量を見たことないから多いのか少ないのか？？？

という人はナプキンごと計るといいらしい。ちなみに50g、50CC


おちものは生理前２〜３日前と生理前１４日前後（排卵期）に

透明なおりものが少し分泌される。

白く濁っていたり、黄色っぽかったり、臭いがきつい時は異常サイン


多少、おなかが痛くなったり腰がだるくなっても、起き上がれない

ほどの痛みや痛み止めを飲まないと耐えられない痛みは異常サイン

女性ホルモンの乱れ、子宮筋腫、内膜症、卵巣脳腫の恐れが。


では、更年期障害とは･･･

症状は似ているが、本当の更年期障害は９割以上の人が４５〜

５５歳（平均５１歳）の頃にやってくるそう。


女性の体は７歳周期で変化する。

１４歳で生理が来て妊娠できるようになる。４９歳で月経が止まり

妊娠できなくなる。

更年期に生理が止まるのは自然現象であって女性の体を守る手段。

年齢とともに内臓のはたらきは弱くなり、体は子孫繁栄よりも

自分の体を守ろうとして月経を止めるわけです。


心と体が健康であれば、更年期障害を気付かず通り過ぎること

ができる

更年期障害はつらいものと先入観を持ってしまうと余計につらく

なってしまう心理的なものでもあるそう。


ここで注意

◎「更年期障害？」と心配になったら、まずは栄養失調や貧血、

　婦人病を疑った方がよいです。

◎抵抗力が落ちている時に、ヘルペスやカビの病気になりすく

　なるので、おりものシートの使いすぎはＮＧです