小食化やりすぎPART２ [2008年04月26日(土)]
あっはっは。
アタシャ連休前半戦の前にやるこたぁやったし
、ボス
も定時で帰ったし（これはいつも）、先輩も後を追うように帰ったし、部下その１はすでにGW入りでいないし、部下その２は風邪でお休みだし、部下その３は飲み会みたいだし、後輩
はなんかやってたけど、こんな時は、やっぱり独り運動部へLet's Go－
昨日の今日でしたが、今週も精一杯働いたので、
昨晩のメニューは、
① ピラティス（初級） これも運動解禁以来、１ヶ月ぶりなので、まずは初級
② ピラティス（中級） とりあえず予約
①の初級は、非常に心地よく、あぁ、これがピラティスだったよね、と体の内側やスジが覚醒する感じで快感
！！
②の中級は、①でほどよく疲れたので、もうやめて、ゲルマ
にでも入って帰ろうかな、とハタと思ったのだけれど、今度いつこられるかわからないし、やっちゃおうか、とスタジオに残留（だいたい買い物も、いつまたこれるかわからないし、といって買ってしまう
）。で、途中まではよかったけれど、私の一番弱い部分を使うときは、やっぱり、①の疲労もあったせいか、つらいのなんの・・・。しかし、最後は根性で持ち直し（←２０代前半とは違って、これを無理と呼ぶ）、めでたく終了。いやぁ～効きました・・・。
何度も書いてますが、ピラティスって、正しく、目的を持って体を動かすためにはものすごく集中力が必要で、これが途切れるとバランスが崩れたり、無意味なところが力んだりして、まったく無意味になってしまうのですよね。だから、やっていて、今日は調子悪いな、とか、惰性でも問題ないGymトレーニングよりもはるかに自分の体調がよくわかります。
私の場合、この、日常のすべてを忘れて「無」になる（ならざるを得ない）集中によって、仕事などなどなどのストレスを大発散（ストレス発散というと、日ごろについてネガティブなイメージがないわけではないけれど、決してそうではなく・・・）することが、アメリカ以来の最高の時間
。
２０時前から２２時３０ごろまでの大集中力により、だいぶ心が軽くなって、今朝のお目覚めは・・・筋肉痛でした
。Good Job！
PS： 私もやっと、会社の中で、暦＋αでGWを休める身分になったのだなぁ～
アタシャ連休前半戦の前にやるこたぁやったし
、ボスも定時で帰ったし（これはいつも）、先輩も後を追うように帰ったし、部下その１はすでにGW入りでいないし、部下その２は風邪でお休みだし、部下その３は飲み会みたいだし、後輩はなんかやってたけど、こんな時は、やっぱり独り運動部へLet's Go－昨日の今日でしたが、今週も精一杯働いたので、
やりすぎ の確信犯であります
。
。昨晩のメニューは、① ピラティス（初級） これも運動解禁以来、１ヶ月ぶりなので、まずは初級
② ピラティス（中級） とりあえず予約
①の初級は、非常に心地よく、あぁ、これがピラティスだったよね、と体の内側やスジが覚醒する感じで快感
！！②の中級は、①でほどよく疲れたので、もうやめて、ゲルマ
にでも入って帰ろうかな、とハタと思ったのだけれど、今度いつこられるかわからないし、やっちゃおうか、とスタジオに残留（だいたい買い物も、いつまたこれるかわからないし、といって買ってしまう）。で、途中まではよかったけれど、私の一番弱い部分を使うときは、やっぱり、①の疲労もあったせいか、つらいのなんの・・・。しかし、最後は根性で持ち直し（←２０代前半とは違って、これを無理と呼ぶ）、めでたく終了。いやぁ～効きました・・・。 何度も書いてますが、ピラティスって、正しく、目的を持って体を動かすためにはものすごく集中力が必要で、これが途切れるとバランスが崩れたり、無意味なところが力んだりして、まったく無意味になってしまうのですよね。だから、やっていて、今日は調子悪いな、とか、惰性でも問題ないGymトレーニングよりもはるかに自分の体調がよくわかります。
私の場合、この、日常のすべてを忘れて「無」になる（ならざるを得ない）集中によって、仕事などなどなどのストレスを大発散（ストレス発散というと、日ごろについてネガティブなイメージがないわけではないけれど、決してそうではなく・・・）することが、アメリカ以来の最高の時間
。２０時前から２２時３０ごろまでの大集中力により、だいぶ心が軽くなって、今朝のお目覚めは・・・筋肉痛でした
。Good Job！PS： 私もやっと、会社の中で、暦＋αでGWを休める身分になったのだなぁ～
