LadybirdのLohasへの道

NYC時代の大親友、チキンリトル君と結託してBodiesへ。
長めのストレッチにゲルマもプラス。

私にとっては１０日ぶりの運動でありました。

仕事地獄が続く予定なので、思うように体を鍛えられません。
気づけば、自慢の裏腕の筋肉も緩んできました。

太ももも緩んできました。

そんな自分のシルエットが許せません。。。悲しいし・・・。

体重は確実に落ちています＝筋肉量が落ちている・・・

歩き方を意識して、特別な運動タイム以外の、日常生活で体を動かすチャンスを徹底的に逃さないよう、意識的に行動しようと思います。。。

大好きなキャメロンと同じ型のPaigeのジーンズを買いました。
休みの日は、キャメロンスタイルのつもりな今日この頃。平日もCool Bizなのでかなり緩い・・・。
Partnerも、Blue Jeansに白シャツが似合っちまうような、さわやかそよ風マッチョマンが好みです（←矛盾してる？）

今日は、いい感じの”秋”ですね

昨日、２３：４５頃に仕事の相手先からみんなで歩いて職場に戻っている間に・・・左ひじ２か所を蚊に刺されました！

ふっふ
まだまだ私も若いのね、血がおいしいんだゎ

へんちくりんな大雨がTokyoでも降ったりやんだりな日々。
蚊も、飢えてたんでしょうね・・・


今日は、ばっちり寝坊でたっぷり睡眠。
結構よく眠れた

昼間目覚めると、まだメスメダカが卵を１０個ぐらいぶら下げている！
温暖化か？もう９月もお彼岸だというのにまだ生み続ける生命力！

さっそく隔離。
水草を掃除すると１０個ぐらい美しい卵を発見！さっそく隔離。

誰か、もらってください・・・

そんな事をしてから身支度をして出勤。
なんでか知りませんが、今日は、モリモリ働く気分です{ご飯}

アメリカから帰国後、超ドメスティックな業務な今日この頃・・・
またしても国内出張のチャンスが巡ってまいりやした！

今回は、私の最近のマイブームである、九州であります。
２つの県でしゃべってきます。

まだまだ１か月＋α先の話ですが、機内で爆睡するのが楽しみであります。
そんだけ疲れてんのよね・・・

PS　東南アジアへ出張しまくっていたころは、ちょうどフライトが８時間なので、離陸の瞬間のG（ravity）を楽しんだあと、即爆睡しておりました

久々に、講演の仕事が入りました。
Audienceは１００名とのことです。だいたいはオジサンですね、職業柄。

ここ４５日程度、極めて限られた人たちと極めて濃密な時間を過ごして参りましたから（同じことについて延々と議論の日々）、脳味噌が、浮世離れしてるんじゃないかと、私の話が通じないのではないか、無意識のうちに当たり前でないことを当たり前のように端折ってしまうんではないかと、やや心配であります。

わかりやすさとメリハリを心がけることにいたしましょう。

土曜出勤する前に、腸セラピーを受けてまいりました。
いやぁ〜腸っておもしろい。すべてを語る・・・。

詳細は後ほど（といって更新できないことが過去に何度も・・・）

なのでポイントだけでも。といってこれで終わりそう・・・

・詰まってますけど（恥）、硬くはないので、大変でも仕事を楽しんでるのがわかります{音譜}だそうです（←まぁ、学問は孤独だけど仕事はチーム　たしかにコミュニケーションは楽しい！）
・深呼吸するように言われて胸式呼吸をしたら（←ピラティス！）、腹式呼吸にと言われてしまいました（そりゃそうだよ、腸セラピーなんだし）　すぐに切り替えたところ、適応が上手だから運動神経もよいでしょうとおほめの言葉を（←自分の体をコントロールするコツはピラティスのおかげでつかみつつあります。たまには自慢させて。）
・終わって、お茶をいただいてリラックスしていると・・・かなり見違えていたみたいで驚かれてしまいました　「自然に笑顔が出る感じ」だそうです　くる前は、どよ〜んと重たかったです、確かに。今は軽やかに仕事してます

一番体内環境が最悪だったのは、大学受験のころ。
天才肌ではなかったので、かなり猛烈に勉強しましたが、体調管理が下手で、というか、それこそ真面目すぎて、リラックス方法とかまったく知らなかったので、かなり頻繁に、下●と秘を繰りかえしていたような・・・完全にストレスにやられてたあの頃であります。

今はもう、あの頃のような生真面目さもぶっとび、ストイックさもぶっとび、そこそこ真面目さを残しつつも、前よりは適当になりました　が、もっと肩の力を抜きたいのに、いろいろ気づいてしまうから気づかれして、ストレスを内にためてる{バツ}自分をよく発見します。

そんなとき、やっぱりサーキットとピラティスで、すべてを忘れる時間（本当に仕事のことを考える暇がなく集中しないと体を正しく動かせない！）が大事。それがしばらくお預けな今日この頃は、やっぱりいろいろな毒素をため込んでいるような気がします。

と、いろいろ書いたので、もう後で書き足さない。。。おしまい

癒されましょう この笑顔に

３連休のうち１日は、いつもの参拝先から呼びつけられて終日議論することになりました・・・　

相手ありにつき、普通の休出勤（←フレックス同様）よりも拘束力が強くて、正直辛いなぁ。。。

んーん やりたいことあるんだけどなあ…

をオフィスに投入

座りっぱなしでむくむわけ

こそこそとデスク下でやってます リンパマッサージ まだクールビズで生足だし

「継続は力なり」

およそ４０日の間、私の体はナマリ続けていた…ろくに寝ずに頭ばっか使ってるから（←酷使して休ませてないから日々脳みそ痛　効率悪いわな）、体は固まるし、筋肉緩むし、血の気がひくし…

今日、体重計に乗ったら…

体重２、３キロ減ってて、
基礎代謝１００キロカロリー減ってて、
体脂肪率も１、２％減ってました

筋肉が生命維持のために削られてきたのが一目瞭然

悲しい…

また育てなきゃ

いつものメニューが軽々こなせませんでした…昨日も５時に寝たからかも知れないけど…

一から鍛え直しです


今日みたいな日は、次、いつあるだろう…

今日も夜の部に呼び込まれるものと当たり前のように待機…かと思いきや、

「今日はなしの連絡が」


７月２９日以来の一人運動部


マシーンにピラティスにはしごです＠１８４０PM


P.S. ちょうどマッサージ（私の中では他力本願）にでも行ってむくみやこりを手早く解消しようかと思ってたのですが、やっぱり自分で動くのが１番です！