プロフィール (7)正中線 [2008年04月22日(火)]
|
先週「オーラの泉」で正中線（身体の軸）を整える簡単な方法をやっていて、本当かなぁ？と思って自分で試してみました。
まずはつま先立ちしてストンとカカトをおろす、次に肩思い切り持ち上げてからふーっと力を抜く。 これをやってから、日課のｗｉｉｆｉｔで身体の重心チェックをやってみたら、いつもはほとんど「左重心ですねー」といわれるのに、ほぼ真ん中重心  疑り深いので連日やってみてますが、効果抜群です そーいえばコレと同じような動きが太極拳の八段錦中にも出てきます。なるほどー。 身体の軸が定まると、心も安定するのでｗｉｉｆｉｔ乗る前だけでなく習慣にしようと思います。 正中線が決まると身体のゆがみが取れて、肩こり・腰痛にも効果がありそうです。 wiiｆｉｔ持ってる方、是非試して結果を教えてくださいね   |
