プロフィール (7)腸美人 [2007年12月17日(月)]
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テレビを見ていたら、腸が不調だといろんな病気を引き起こすというのをやっていて、糖尿病・乳がんのきっかけにも・・。
腸の調子をよくするには、ヨーグルトで善玉菌を増やして、食物繊維をたっぷりとって腸の動きを良くするのがいいとの事だったので、友人の畑で取れたサツマイモと親戚にもらったリンゴ狩りのリンゴがたくさんあったので、サツマイモとリンゴを水も砂糖も無しで重ね煮してみました。 シナモンパウダーをアクセントに入れてみたら、甘さまで引立ってびっくり。 お汁粉の塩のような役割をするのですね。 シナモンは健胃作用や身体を温める作用もあるので、冬にはぴったり   これにヨーグルトをかけて食べて腸美人を目指します。忘年会シーズンで胃腸の不調が気になってる方は是非お試しくださいね。 足裏で腸の調子を整えるには土踏まずを刺激すると効果的。 消化器系の効果あるオレンジの精油を入れたマッサージオイルを作って、土踏まずにぬって グーで叩くと尚良いです  |
