ななよーび♪

朝イチに窓を開けてお日さまに向かって｢おはよーございます。今日も一日よろしくお願いします！｣のあいさつを習慣にしています。
曇りの日も雨の日も、お日さまのでていそうな方向に向かって行います。

お日さまの光は人間の体内時計をリセットする効果があるそうです。朝モードへの切り替えと１４〜１６時間後にメラトニンという快眠をうながすホルモンを分泌する助けにもなります。

なかなか毎朝ってのが難しい。翌日の疲れが残っていたり、そんな気分じゃなかったり、忘れてしまったり・・・。でも、習慣になってくると、夜寝る時に｢そーいえば、今日はお日さまに挨拶してなかったなぁ。○○だったからかな？｣とか自分の朝の状態を振り返ることができるようになりました

これからはますます寒くなるので、窓を開けただけで、渇！が入りそうですが・・。

｢朝に渇！を入れるのに良いアロマ｣
　・レモン：この香りを爽やかと思わない人は少ないはず。
　・ローズマリー：脳細胞にダイレクトに届く感じのシャープな香りです。頭脳明晰作用もあり。

｢朝にどーにも力が出ないのという場合のフラワーエッセンス｣
　・オリーブ　　　：体力的に疲れている場合
　・ホームビーム：精神的に消耗してる場合


わかり難いですがこれがホームビームの木です。