すいすい、およげ。

この写真展、ぼくと同じシュナのアクアちゃんの
ご主人の個展なんだ。
「galopine et galopin」ってブログをやっててね、
アクアがめっちゃかわいいんだよ
写真はどれも素敵だったなぁ。
まみは、こんな写真が撮れるようになりたいって
息巻いてたよ。勉強せえよ、たのむよっ


まぁぶるさん（ご主人）が浴衣姿でめろめろしたぜぃ

写真みてるんですかね、このワンコは……


秋めいてきて枯れ葉が落ちてたり
鎌倉は人ごみだったりで、
ぼくはそそくさ横断歩道を渡って
今度の週末を　夢見るよ。

あばよっ。

暇な日は　パンをつくる日。
フランスパンが　こんがり、焼けました。

小さいクーペには、チョコ入れておやつパン。


くんくんくん


よくできたね、の笑顔
冷めてもかりっと　美味しくできました。


できあがったパンは
こんな紙袋に。

これ、Romi-unieジャム屋さんの袋。
かわいいから取っておいて、再利用だよ。


『高山なおみのやさい味のカレーライス』

野菜モリモリ入れたスーまろやかカレーだよ。
カレールーが少ないから
ちょっとカロリーダウンかな？
玄米ご飯と一緒に♪


作り方が気になる人はこちら↓

「松見早枝子のリセット・ビューティ・レシピ」
高山なおみさん「うちの玄米ごはん」

松見さんは
太りやすい体質を食事で改善し、
スリムで美肌で健康な身体を維持してる。
雑穀・玄米をベースに、野菜もお肉もたんと食べる。
もちろん、
食材のこと、よく理解して
おいしいご飯をつくること
それをちゃんと実践してる。
そんなレシピがたくさんです♪

美しくなるご飯つくりを　めざすぞー！

で、
やっぱり個人的には
昔ながらのおかずを紹介してくれる
高山さんのレシピが

好き。

あ、そっか、これ入れてもOKだよね。
あ、そっか、このレシピわすれてた。

ピーマンのおかか炒めなんて
おかんがよく作ってくれたなー。

その他もろもろ。その中から常備食をつくったよ。


そぼろ甘辛煮　牛蒡とひじきのきんぴら
４、５日くらい、もちますよー。
お弁当とかちょっとしたおかずに。。。


あれ？　ビューティレシピは？？

道明寺くま：　俺様と結婚しろっ！

牧野わんこ：　ありえないっつうのっ！


花沢ぺつお：　ワンコはボクとつきあったほうが
　　　　　　　　幸せになれるとオモウんだよね。


兄貴が「花より男子２」のDVDをもらったため
いまさら、再燃してる我が家。
うちのF３！？（F２？）は
パート２のファイナルごっこで盛り上がってます


＊＊きょうの晩ご飯　　タイカレー＊＊＊

きょうは辛いものが食べたくなって、
「タイカレー」にしたよ。
さっぱりレモンベースのドレッシングをかけたサラダと一緒。

具材は、鶏肉、赤ピーマン、たけのこ、ししとう、茄子、エリンギ。
ココナッツ風味でぴりっと辛い．
なにげに野菜をもりもり食べれる万能カレーですね♪

料理人やす　厨房にたつ。

なにやらフライパンをふるって
できあがり加減を見てる。


合間に　テーブルに座って　本をよむ。

フライパンのなかは　大丈夫？

ぐつぐつ　何かができあがっていく間の小休止。


ぺつお　待ちきれずに　食卓に座って

「夕飯できましたよーー」なんて微笑んで。


できあがったのは　ひさしぶりの

「やす特製・フライパンお好み焼き」

下にかりっと焼けた豚肉がひいてあって、
キャベツがもりもり入ったおいしいお好み焼きでした。

【明太子クリームパスタ　＆野菜スープ】

明太子をたくさんもらったので、パスタにしたよ。
栄養は野菜スープでバランスを採って。

明太子パスタレシピ：
明太子２はら、生クリーム大さじ２〜３、しょうゆ．マヨネーズ少々
バターとかしていれて、トッピングは海苔と紫蘇。



きょうは、１歳になる子供をもつラブな友達の家に。
ぺつおはお留守番。
車が大好きなぺつおは、エンジンがかかると玄関でだだをこねる。
ちょっと後ろ髪ひかれちゃうね。

かえるとこんな感じで兄貴と　まってたよ♪


おかえり〜。　
ワンワン　ダブル。
うちの息子たち。

きのうの晩ご飯。

トマトとバジルの冷製パスタ
＆
レタスとツナのバルサミコ酢サラダ。


パスタは、にんにく・鷹の爪でトマトとセロリを軽く炒めて
塩こしょう　→冷蔵庫で冷やします。
バジルがなかったので、バジルソースを混ぜて。
茹でて冷水をあてたパスタにからめたよ。

サラダは、パスタに入れようと思ってたツナを
レタスの上に、千切りきゅうりとトマトと一緒にのせて。
バジリコ酢・オリーブオイル少々・塩こしょうのドレッシングを
かけますた。

夏にすっきり、シャキンとする　晩ご飯


【ペットのキャリー・トート】


ぺっちゃんと一緒に突然電車で移動するかもしれなくって、
仕事帰りに、茅ヶ崎にダッシュして買った。

ぺつお、でかーーーい！
バッグが異様に大きくて、でもちょうどいいなんて……。

ぺつお
一度バッグに入れちゃうと、洋服といっしょ。

でれませ〜ん。

サザンの街頭いんたびゅー　観た？
おいら、湘南ボーイは潮風を感じて涙ぐんだよ。
おいらは桑田さん目指してたのに。
笑いと歌と才能のまっちんぐー。
国民バンドのサザン、いかないでー。

エー、リ〜ィ

【今晩は　Pasta & Soup Dinner】

パンチェッタキャベツのアンチョビパスタ
ビソシワーズ風スープ。
これ、本日のDinner。
ようし、そこそこのできばえ！と思いきや、、、、

はにゃ〜〜
塩っぱ！！
パンチェッタを使ったことを忘れて、
アンチョビのダブル塩味になってしまったーー。
やっぱ使うならベーコンかチョリソーだなあ。
お湯、ちょっとかけちゃったぁ　。えへへ。
ゆるせ、兄貴

昨日の夜は、兄貴が久々腕をふるって。
夕方からタレ作りと、用意周到。えらすぎますっ！

できあがったのが、具沢山の酸辣冷やし中華。
ふわふわ卵、絹さや、キュウリ（皮むきときた！）、
もやし炒めにハムがのっかって。
ラー油でまっかなつゆだけど、あんまり辛くなくて美味しかった♪



昨日朝から葉山にいったので
１５時には我が家にみんなで帰ってきてティータイム。

真っ赤なちび怪獣現る
がうぅぅ


海疲れでまったりしてると思いきや……
（にょきと見えるのがちび怪獣の足。
かわいいママは念のためカットしときやした）


おおっと〜！
くまじぃ、はがいじめだぁ〜


でましたぁ〜〜！！
パイルドライバー！（プロレス技）

横にいるぺつおも、ちび怪獣に恐れおののいて
目をひんむいています。。。。
ひゅぅぅ

夏のカレー　ひと工夫。
大豆を入れてタンパク質摂取、筋肉モリモリ育てよう。
ズッキーニ、なす、パプリカの夏野菜をギザギザ刻む。
トマト水煮を半分混ぜて　カレー粉、水も適量に少なめに。
ご飯には甘辛から炒めのこんにゃくを混ぜましょー。
ヘルシーな、夏の夜に
めしあがれ。


みそ汁出汁のかつぶし　食べたら
おいしくって　ご飯に入れてもらったよ。
かつぶしって　うまいにゃ〜



あれれ？