今日のご飯 (83)
バレエ式ソフトストレッチダイエット [2006年06月17日(土)]
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GRAZIAで紹介されていたヨガの後に、日本で買ってきた「ソフトストレッチダイエット」という本でストレッチを開始。気分が変わってなかなか楽しいな。年齢と共に硬くなった体が柔らかくなる事を期待しながら、しばらくは続けてみる予定。
NYCB WORKOUTでやっていたのと同じような動きがいくつかあるものの、アプローチの仕方がちょっと違うので面白い。 この本で「丹田」という言葉を始めて知った私。剣道なんかでも使われているおへそより少し下の奥の方をさす言葉らしいけど、ここの部分を鍛えるエクササイズはピラティスに通ずるものがあるような。  |
