今日のご飯 (81)
妊婦の腹筋 [2008年03月17日(月)]
長男出産後しばらくしてから、今まで通っていたクラシックバレエのレッスンにいけなくなた分を少しでも補う目的で、毎朝腹筋を中心にストレッチを続けること２年弱。
妊娠してからも、私の買った本には「出産には腹筋が必要だから、今からしっかり鍛えましょう」と書いてあったので、無理の無い範囲で続けていた。
出産後の現在は産後のリハビリまでは腹筋はしないほうが良い」との助産婦さんの勧めでなにもしていないのだが、今までのトレーニングの効果があったのか産後５日ほど経った頃から腹のたるみが目立たなくなった。
これには自分もびっくり。
なぜなら長男出産時にはもうすこし長い間ぼよした状態だったと記憶しているから。
バレエが上手に踊れるようにと始めた腹筋だったけど、思わぬおまけにちょっと得した気分だ。
妊娠してからも、私の買った本には「出産には腹筋が必要だから、今からしっかり鍛えましょう」と書いてあったので、無理の無い範囲で続けていた。
出産後の現在は産後のリハビリまでは腹筋はしないほうが良い」との助産婦さんの勧めでなにもしていないのだが、今までのトレーニングの効果があったのか産後５日ほど経った頃から腹のたるみが目立たなくなった。
これには自分もびっくり。
なぜなら長男出産時にはもうすこし長い間ぼよした状態だったと記憶しているから。
バレエが上手に踊れるようにと始めた腹筋だったけど、思わぬおまけにちょっと得した気分だ。
