今日のご飯 (83)
フロアバー [2006年05月20日(土)]
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今日はお昼から仕事の予定が入っているので、いつものバレエクラスではなく、フロアバーのレッスンを朝一で受けた。あー疲れた。
フロアバーというのは簡単にいうと床に寝転がってやる運動。 普通は立ったポジションでバーにつかまりながらやるバレエの動きをそのまま床を支えにして正しいポジションでやるのだけど、これが結構ハード。 例えば脚を振り上げるグランバットマンという動き。 先ず仰向けに寝転がって右脚を4回振り上げ、その後右横に4回振り上げたら今度は体を右へごろんと倒して横向きに。 この横のポジションでまた脚を天井に向かって4回振り上げたら、今度は更にごろんと倒れて腹ばいに。ここでも天井に向かって4回脚を振り上げる.... それから今度は逆向きに体を回転させてそれぞれ4回ずつ脚を振り上げながら元の仰向けのポジションに戻す…という具合。 これが終ったら今度は左脚で左向きに回転させながらてひとつのセットがやっと終るという訳。 慣れないのと体が硬いのとで、回転する度にゴツンゴツンと体が床に当たって痛いから普段は避けているこのクラス。柔軟性を身に着けるのにいいらしく、バレエが上手な人は大抵このクラスもあわせて受講している。 体がガチガチな上に、加齢によりますます硬くなってきた気がする私。でもダンスの方が気分転換になっていいな、やっぱり。 |
そうなの、一生懸命やって不恰好っていうのがすごくテンション下がるんだよね〜。
元あひるさん
本当に今見ているとちょっと唇切ったくらいで大したことなかったんですが、すごい血が出てきたのと始めての経験だったこともあり思いっきり動転してしまった私でした。