今日のご飯 (80)
バレエストレッチ [2006年04月28日(金)]
いい加減飽きてきた朝のストレッチ。
始めた当初はすごく張り切って
「体にいいことするぞー」と意気込みも凄かったのに。
BGMの音楽を変えたりして気分転換を試みてもやっぱり限界が....。
ちなみに最重要課題の腹筋強化、
ピラティスの本で指示されていたようにゆっくりやるようにしたら、
ハードさがアップしてしまい合計60回の腹筋運動がつらいのなんの。
これが楽々出来るようになったら、
また何か見えてくるものがあるのかな？(何が？)
実は同時期に「バレエストレッチ」なるものの本も購入して、
会社の休憩時間などにこっそりトイレで実践中。
こちらの方は「ウエストを細くしたい」とか
具体的な悩みにこたえるようなエクササイズが紹介されているので運動不足解消にはならない感じだけど眠気防止には効果的！？
始めた当初はすごく張り切って
「体にいいことするぞー」と意気込みも凄かったのに。
BGMの音楽を変えたりして気分転換を試みてもやっぱり限界が....。
ちなみに最重要課題の腹筋強化、
ピラティスの本で指示されていたようにゆっくりやるようにしたら、
ハードさがアップしてしまい合計60回の腹筋運動がつらいのなんの。
これが楽々出来るようになったら、
また何か見えてくるものがあるのかな？(何が？)
実は同時期に「バレエストレッチ」なるものの本も購入して、会社の休憩時間などにこっそりトイレで実践中。
こちらの方は「ウエストを細くしたい」とか
具体的な悩みにこたえるようなエクササイズが紹介されているので運動不足解消にはならない感じだけど眠気防止には効果的！？
気軽にできるポーズが一杯載っているので、そういう意味ではお勧めかも。私はやったりやらなかったりで効果は期待してません。あくまで気分転換。
cocoさん
色々試すのがすきなんですよね。しかも少しずつ毎日なら続けるのは苦にならない性格。