今日のご飯 (80)
山口実由紀のPILATES LIVE LESSON Vol.1 [2007年01月30日(火)]
2007年も引き続き早朝トレーニングを続けること30日。
仕事をしていない木曜日、週末はなにもやっていないのを反省し、バレエにいけない週などはなるべく休みの日もトレーニングをする事にとりあえず決める。
先週末は久々にNYCB WORKOUT2のDVDを使い、床に寝転んでするエクササイズではなく、踊りに挑戦。
それにしても早い、早すぎる...。
バレエを習っていない人がこのDVD買って、このステップについていけるんだろうか。
私は2日かかって数回練習してやっとできるようになったんだけど、そんなにも私が鈍いということか。
今週からこのカフェブロで知った山口実由紀さんのDVDを使ってトレーニング。
今までやっていたピラティスもどき、またはバレエの延長のピラティスと違い、こちらはかなり本格的な内容。
最初内容を流して見ていたときは、
「毎日気軽にトレーニングするには不向きかな」
という感想を持ったけど、改めて実際にやりながら見てみると、詳しい解説に納得。
私のように個人レッスンに通えないけどピラティスを始めたい人にはピッタリの内容で、「他のDVDを始める前に、こちらで基礎を身に着けておけばよかったかも...。」とちょっと後悔した。
仕事をしていない木曜日、週末はなにもやっていないのを反省し、バレエにいけない週などはなるべく休みの日もトレーニングをする事にとりあえず決める。
先週末は久々にNYCB WORKOUT2のDVDを使い、床に寝転んでするエクササイズではなく、踊りに挑戦。
それにしても早い、早すぎる...。
バレエを習っていない人がこのDVD買って、このステップについていけるんだろうか。
私は2日かかって数回練習してやっとできるようになったんだけど、そんなにも私が鈍いということか。
今週からこのカフェブロで知った山口実由紀さんのDVDを使ってトレーニング。
今までやっていたピラティスもどき、またはバレエの延長のピラティスと違い、こちらはかなり本格的な内容。
最初内容を流して見ていたときは、
「毎日気軽にトレーニングするには不向きかな」
という感想を持ったけど、改めて実際にやりながら見てみると、詳しい解説に納得。
私のように個人レッスンに通えないけどピラティスを始めたい人にはピッタリの内容で、「他のDVDを始める前に、こちらで基礎を身に着けておけばよかったかも...。」とちょっと後悔した。
このDVDの存在は知っていたのですが、ヨガっぽいのかなぁと思ってたのですが、踊り系も入ってるのですか？
このDVDはヨガのような難しいポーズをとるエクササイズはなく、準備運動、床に転がってやるエクササイズ(ピラティスに近い)、立ってやるバレエの基礎の動き、それから短い音楽にあわせて踊る早いステップ、最後がルベランスです。私は本も持っているのですが、朝のエクササイズが良いと紹介されていたこともあり、朝やってます。