のんきなあひる１

昨年秋にＳＵＱＱＵを離れた田中宥久子さんの著書
『田中宥久子の体整形マッサージ』を読みました。

衝撃だったのは、田中さんが還暦を迎えられたという事実！
わ、若い
あのシャープな顔の輪郭・・・・びっくり〜〜

この本は、田中さんが開発された顔筋マッサージを
体に応用させた、一日５分でできる
全身リンパマッサージを紹介しています。

わたくし、お待ちしておりました！

顔筋マッサージは、顔にある老廃物をリンパに流し、
余分な脂肪のない顔を維持するマッサージなのですが、
「この方法、体版もあればいいのになあ」ってずっと思っていました。
先週末に本屋さんで見つけて、
立ち読みで読了してしまったほど文章が少ない本なのですが、
「顔も体も『一枚皮』。
一枚の皮膚で覆われているから、
自分の手と意志で造りかえることができる」
に感銘を受け（単純なんだよね）購入を決意！

体重を落とすことを目的とはせずに、
年齢とともに付いてしまった贅肉を効率よく落とし、
骨を丈夫に保ちながら、
体と心を元気にしよう！というもの。

これ、４０を過ぎた私には必要でした。

それともうひとつ、
体にも「マチ」があるというのです。
自分ではあまり見ない、体の側面にこそ、
老廃物が滞り老いが現われるという恐ろしい事実。

それは、
顔で言えば、横顔。
フェイスラインからあごのラインと首筋の流れ。
上半身で言うと、腕の付け根から脇、脇腹まで。
下半身で言うと、ヒップサイドから足の側面、足の内側
だそうです。
いつも隠している部分だよ〜

ここは、自分よりも他人が最も目につきやすい場所なのですって。

お医者様のコラムでは、
　リンパ液は関節の中に入り込む
→リンパの流れが滞るとむくむ
→むくみ＝水分が溜まっている＝冷える
→人間の体は、
　「冷えたところに脂肪をつけろ」と指令をする
　（ひょえ〜〜）
→すなわち太る
のだそうです。

そうだったのか〜。
太っている部分は、冷えている部分だったのか〜。
お尻を温めろ〜〜

さらに、田中さんは
拡大鏡という”過酷な状況”の中で自分を直視し、
欠点を見つけたら、自分で克服しようと奮い立つ！
とおっしゃっています。
すごい・・・・私など、
電車の窓に映る自分の顔を１秒と直視できません。
明日から、じっと見てみるか・・・・怖っ

マッサージ自体は、最初は面倒だなあ〜と思いながら
なんとなーくやってみましたが、
２日目からは、体が記憶していたので簡単に出来てしまいました。
手持ちのマッサージクリームやハーブのキャリアオイルをつけて
軽く押したりさすったりするだけなので、
これなら私にも続けられそうです。

健康本を読むと、たいてい「半分くらい信じておこう」と
思う私ですが（偏っている本も多いので）、
この本に書かれていることはすべて頷いてしまいました。
文章が少ないだけ無駄がない。

これからの人生を健康に生きていくために
無理をせずに健康な体を保つことを
最近考えるようになっています。
いつまでも元気でいられるように
考えなくっちゃいけないお年頃なんだわ・・・わたし。