αーリポ酸
2008-02-24 17:57:24
αーリポ酸の評価
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◆ １、αーリポ酸とは
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αーリポ酸（アルファリポ酸）は体のエネルギー産生に必要な成分で、２０年以上前から薬としての使用実績があります。
日本でも医薬品として許可されており、適応は「激しい肉体疲労時にリポ酸の需要が増大したときに服用する」というものです。
（私の経験では取り扱ったことがありません）
また、食事から摂れる量が少ないことや、コエンザイムＱ１０と同様に年齢を重ねると体内の生成量が少なくなることが指摘されています。
日本では２００４年から食品としての販売が許可されました。
それに伴って、テレビや雑誌でダイエット効果や抗酸化作用について紹介されブームとなった経緯があります。
今回の評価は、一般的に言われている「疲労回復」「糖尿病の改善」「ダイエット」「アンチエイジング」について行います。
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◆ ２、期待されている効果の検証
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■疲労回復
αーリポ酸は前述のように医薬品として許可されており、効能は「激しい肉体疲労時にリポ酸の需要が増大したとき」となっています。
また、昔から栄養ドリンクなどに疲労回復を目的として配合されてきました。
今回、αーリポ酸と疲労回復についての研究データを検索しましたが、調べた限りではありませんでした。
（使用データベース：Pub Med、CiNii、Medical Online）
医薬品の効能から考えると、極度の疲労時には有効かと思います。
ただ、日々のちょっとした疲れに有効であるかは残念ながら不明です。
■糖尿病の改善
“ヒトを対象”とした複数の試験でαーリポ酸のインスリン感受性の改善作用や、糖尿病による末梢神経障害を改善した報告があります。
それぞれの対象人数が少ないために、確証を得るまではいきませんが、糖尿病に対する作用は期待できます。
少し気になる点は、試験のほとんどが注射で行われていることと、試験した用量が１日６００ｍｇ以上のものが多いことです。
６００ｍｇという用量は、サプリメントとして摂るには少し多いようです。
■ダイエット
“ヒトを対象”にした良質な研究は、調べた限りありませんでした。
効果を確認しているのは、サルやマウスを使用した動物実験や試験管レベルの実験です。
理論的にはαーリポ酸が糖分の代謝を高めて、食欲中枢を刺激する酵素を抑制し、食欲を抑えることがわかっています。
ラットなどの動物では体重減少のデータはありますが、これをそのまま人にあてはめることはできません。（人間はもう少し複雑なため）
αーリポ酸のダイエット効果については、もう少し検証が必要であると言えます。
■アンチエイジング
アルファリポ酸には強力な抗酸化作用があるとされ、ビタミンＣやＥなど、他の抗酸化物質を再活性させるとも言われています。
飲むことでのアンチエイジング作用は確認できませんでしたが、クリームとして使用した試験はいくつかありました。
その中の一つに、５％含有のαーリポ酸クリームを１２週間使用したところ、シワや老化皮膚のキメを改善したというデータがあります。
理論的には強力な抗酸化作用があるとされていますので、今後の飲むことでの研究報告に期待したいです。
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◆ ３、安全性
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適切な量で摂れば、安全性は高いでしょう。
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◆ ４、医薬品との飲み合わせ
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血糖値を下げる可能性があるので、糖尿病で薬を服用されている方は医師か薬剤師に相談してください。
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◆ ５、総合評価
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市場では大人気のαーリポ酸ですが、実績はまだ研究段階のものが多い結果になりました。
テレビで紹介されていたような、αーリポ酸の「ダイエット効果」についてもはまだまだ研究段階であると言えます。
体重減少について言えば、ＥＰＡを含む魚油の方がデータがあります。
これまでのところ期待できる効果は「糖尿病の改善」と「アンチエイジング」ですね。
コエンザイムＱ１０もそうですが、抗酸化サプリメントは人気に比べて、研究が追いついていない印象を受けます。理論的には強力な抗酸化作用をもっているので、トマトに含まれる“リコピン”のように抗がん作用が報告されてもいいようなものですが、それもありませんでした。
今後の発表に期待です。
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◆ １、αーリポ酸とは
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αーリポ酸（アルファリポ酸）は体のエネルギー産生に必要な成分で、２０年以上前から薬としての使用実績があります。
日本でも医薬品として許可されており、適応は「激しい肉体疲労時にリポ酸の需要が増大したときに服用する」というものです。
（私の経験では取り扱ったことがありません）
また、食事から摂れる量が少ないことや、コエンザイムＱ１０と同様に年齢を重ねると体内の生成量が少なくなることが指摘されています。
日本では２００４年から食品としての販売が許可されました。
それに伴って、テレビや雑誌でダイエット効果や抗酸化作用について紹介されブームとなった経緯があります。
今回の評価は、一般的に言われている「疲労回復」「糖尿病の改善」「ダイエット」「アンチエイジング」について行います。
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◆ ２、期待されている効果の検証
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■疲労回復
αーリポ酸は前述のように医薬品として許可されており、効能は「激しい肉体疲労時にリポ酸の需要が増大したとき」となっています。
また、昔から栄養ドリンクなどに疲労回復を目的として配合されてきました。
今回、αーリポ酸と疲労回復についての研究データを検索しましたが、調べた限りではありませんでした。
（使用データベース：Pub Med、CiNii、Medical Online）
医薬品の効能から考えると、極度の疲労時には有効かと思います。
ただ、日々のちょっとした疲れに有効であるかは残念ながら不明です。
■糖尿病の改善
“ヒトを対象”とした複数の試験でαーリポ酸のインスリン感受性の改善作用や、糖尿病による末梢神経障害を改善した報告があります。
それぞれの対象人数が少ないために、確証を得るまではいきませんが、糖尿病に対する作用は期待できます。
少し気になる点は、試験のほとんどが注射で行われていることと、試験した用量が１日６００ｍｇ以上のものが多いことです。
６００ｍｇという用量は、サプリメントとして摂るには少し多いようです。
■ダイエット
“ヒトを対象”にした良質な研究は、調べた限りありませんでした。
効果を確認しているのは、サルやマウスを使用した動物実験や試験管レベルの実験です。
理論的にはαーリポ酸が糖分の代謝を高めて、食欲中枢を刺激する酵素を抑制し、食欲を抑えることがわかっています。
ラットなどの動物では体重減少のデータはありますが、これをそのまま人にあてはめることはできません。（人間はもう少し複雑なため）
αーリポ酸のダイエット効果については、もう少し検証が必要であると言えます。
■アンチエイジング
アルファリポ酸には強力な抗酸化作用があるとされ、ビタミンＣやＥなど、他の抗酸化物質を再活性させるとも言われています。
飲むことでのアンチエイジング作用は確認できませんでしたが、クリームとして使用した試験はいくつかありました。
その中の一つに、５％含有のαーリポ酸クリームを１２週間使用したところ、シワや老化皮膚のキメを改善したというデータがあります。
理論的には強力な抗酸化作用があるとされていますので、今後の飲むことでの研究報告に期待したいです。
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◆ ３、安全性
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適切な量で摂れば、安全性は高いでしょう。
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◆ ４、医薬品との飲み合わせ
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血糖値を下げる可能性があるので、糖尿病で薬を服用されている方は医師か薬剤師に相談してください。
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◆ ５、総合評価
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市場では大人気のαーリポ酸ですが、実績はまだ研究段階のものが多い結果になりました。
テレビで紹介されていたような、αーリポ酸の「ダイエット効果」についてもはまだまだ研究段階であると言えます。
体重減少について言えば、ＥＰＡを含む魚油の方がデータがあります。
これまでのところ期待できる効果は「糖尿病の改善」と「アンチエイジング」ですね。
コエンザイムＱ１０もそうですが、抗酸化サプリメントは人気に比べて、研究が追いついていない印象を受けます。理論的には強力な抗酸化作用をもっているので、トマトに含まれる“リコピン”のように抗がん作用が報告されてもいいようなものですが、それもありませんでした。
今後の発表に期待です。
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