ハチミツとミツバチ ヒヤシンスとローズマリー

セクシー（？）ダンスダイエットコアリズムを始めて、
約一ヶ月経ちました。

基本プログラム５０分はハードすぎて、
いまだに最後までついていけませんが
コンパクトバージョンの上級プログラム２０分なら
なんとか踊れるようになりました。

２０分踊ると、汗がカラダ全体にじわじわ出てくる感じです。

さて、その効果のほどは・・・・？



ウエストのセンチはあんまり変わりませんが、
ウエストのプヨ感がなくなって、
見た目に引き締まってきました

普段はなかなか動かせない、
ウエスト横や肋骨あたりの筋肉を動かすのが
効いているようです。

あとは、ウエストのｃｍがきちんと減るまで
コツコツがんばろうと思います。