ハチミツとミツバチ ヒヤシンスとローズマリー

お仕事の関係で、勉強がてら軽い気持ちで始めたアロマテラピー、
とても楽しくて、毎日の習慣になってきました。

アロマテラピーの精油も何種類か揃ったので、
色々精油を組み合わせで、ブレンドした香りを楽しんでいます。

組み合わせ方は、おおざっぱで適当なんですけどね

私のお気に入りは、ゼラニウムとイランイランの
甘い香りなので、この甘い系に樹木系や
樹脂系の香りを組み合わせるのが最近のお気に入りです。

＜好きな組み合わせ＞

こってり甘い系

　☆ゼラニウム×イランイラン

　☆ゼラニウム×マンダリン

甘い＆渋い系

　☆イランイラン×シダーウッド

　☆イランイラン×フランキンセンス

　☆ゼラニウム×シダーウッド

　☆マンダリン×シダーウッド

すっきり×渋い系

　☆サイプレス×ローズマリー


私の場合は、メンタルヘルスというよりは、
「寝る前にいい香りを楽しみたい」だけなので、
自分の感覚で、適当に組み合わせているだけなのですが・・・

一応この精油に、どの精油が合うのかは、アロマの本で確かめています。

アロマテラピーバイブルだと、さすがにバイブルを名乗るだけあって、
バッチリ組み合わせを書いてくれています



こんな風に、精油１つ１つの相性相互表があるのです。

これが、アロマの超初心者には便利で、これで相性の良い精油を
適当に理科の実験気分で組み合わせています

組み合わせてみると、意外に良い香りになることもあり、
アロマの世界は奥が深い・・・と思います。



やってみたら楽しかったので、もう少し理解を深めるために
今度アロマ検定を受けてみようと計画中です。

テストは１１月なので、まあボチボチ勉強を始めてみます。

くちなしの花が咲く頃には・・・

田んぼに水が満たされ・・・・（田植えの季節ね）

カエルくんがどこからともなく現れて、

夜な夜な大合唱してくれる季節になります。

そろそろかな？と心待ちにしておりました。

そして、1週間ほど前から、田んぼになみなみと水が満たされ

カエルくんたちが大合唱を始めました

鈴をころがすような美声で、最高のバックミュージックです。

クワックワックワックワックワックワッ♪　
　リラリラリラリラ♪

わたしには、なぜか、クワッ♪って、聞えます・・・・・

なんて素敵な声なんでしょう

（といいつつ、くんの声はすれども、お姿を拝んだことは一回もありません。

　夜の田んぼだから見つけにくいと思うのですが・・・・

　どこらへんで、くんは鳴いているの？

　一度でいいから、お姿を見たいものです。）

新しいテーマのお仕事が来て、最近アロマの勉強を最近始めました。

色々、アロマの本も読んでみて、知識を蓄えてます。

　

　



そして・・・いよいよ実践だってことで、
私もアロマを生活に取り入れることにしました。

アロマバスとか、オイルウォーマーは
いままでもちょくちょくしていたので、
次はもっと本格的にやってみようってことで・・・・

お部屋のなかに超音波の力で、アロマの香りを充満させるという・・・
アロマディフューザーに手を出してみました。

アロマディフューザーは、超音波を発生させる器具が高価で
なかなか手が出しづらかったのですが、使い方はいたって簡単。

プラスチックのカップに、お水を入れて、
アロマオイルを３〜４滴たらして、中にセットします。



そして、アロマディフューザーをベッドサイドにおいて
眠りにつきながら、アロマの香りを楽しんでます。
（ベッドサイドに積み上げている本の上に置いてます。
　ほんとは不安定だから良くないよね）

私は、ゼラニウムや、サイプレスの香りが
好きで、この香りに包まれて眠りにつくのが
なかなか良い感じ

心なしか、気持ちよく眠れるような気がします。



もう少しアロマに上達したら、アロマオイル同士をブレンドしたりして、
さらにアロマライフを充実させたいなあと目論んでます。

それにしても、アロマのブレンド・・・何から始めようかな？

アロマをされているみなさま、
おすすめのブレンドがあったら、ぜひぜひ教えてください

久しぶりにフリーになった今日は、ボディの脱毛に行ってきました。
（去年の夏から、顔以外の全身脱毛を始めたのです。
　足や腕の自己処理がいらなくなったので、なかなか快適です。）

今日の脱毛部分は、うなじ〜背中と、胸〜お腹まででした。

私が通っている脱毛サロンは、光脱毛という脱毛方法で、
光で毛根を焼き切るという脱毛方法です。

サロンでは、エスティシャンのお姉さんが（みんな美人で、お肌ツルツル）
まず施術箇所の毛を、顔そりに使うような小さい電気シェーバーで
丁寧に丁寧に剃ってくれます。

これがね・・・・とってもくすぐったいのです。

背中とか、脇腹とか、剃ってもらうときには、あまりにくすぐったくて
笑いそうになりますが、「心を無にして耐えるのだ」と念じて
くすぐったさを耐えます。

剃ってもらった後で、エスティシャンさんが、
ボディにペンで、処理し忘れないように、線を書いていきます。

これがね・・・またくすぐったいのです

この２重のくすぐったさに耐えるのが、脱毛の修行かな。

おかげで、ツルツルになって帰ってきました。

そして、さっさと帰って、シズカと一緒に、
お家でダラダラして自由を満喫しました。

今は私は電池が切れた状態で、ヘロヘロ〜です。

美味しいもの食べて、綺麗なもの見て、充電しなくっちゃ

昨日、何の気なしに立ち寄ったＣＤショップで、
一目ぼれしました。
鳥好きにはたまらない、このビジュアルと、
「くちぶえ天国」というタイトルにヤラレマシタ。

くちぶえ天国　分山貴美子

セキセイインコを頭に載せているって、
鳥好きにはたまらない喜びですよね
（時々、頭にフンとかされちゃうけど）


全曲、分山さんのくちぶえで、メロディが綴られています。

くちぶえだけで、こんなにメロディが演奏できるなんて・・・
信じられません。

人間が出しているとは思えない、天使の音色です。

ほんとに彼女は、鳥の生まれ変わりかも？と
信じてしまうくらい、小鳥がさえずっているような
愛らしくて、澄み切った音色です。


曲目は、こちら。
何を聞いても、くちぶえと楽器のアレンジが素晴らしく、
聞いているだけで、嬉しくなっちゃいます。


1. ラヴィン・ユー
2. 雨にぬれても
3. 明るい表通りで
4. ローロ
5. レッツ・ホイッスル!<口笛メドレー>
　　~上を向いて歩こう~口笛天国(サンバ)~
　　クワイ河マーチ [戦場に架ける橋]~
　　口笛天国(ボサノヴァ)~
　　サルトリー・セレナーデ~ストレンジャー~
　　ドント・ウォリー・ビー・ハッピー
6. 口笛吹きと犬
7. モッキンバード・ヒル
8. ノルウェーの森
9. 仔象の行進
10. ロック・アラウンド・ザ・クロック
11. 空の下、星の上(ゲスト:関口和之*ウクレレ)

早速、このＣＤをウォークマンに移して聞いているのですが、
ウキウキして、自然とリズムを取りたくなっちゃうので、
怪しい人になっちゃいそう

要注意です。

昨日（日曜日）は会社から帰ったあと、
なーんか熱があるようで、
頭はふらふらするし、体もだるかったのです。

これはもう思いっきり、眠るしかないと、
大好きな篤姫も見ずに（ちゃんと録画はしました）
夜８時から寝てしまいました。
夢も見ないで熟睡しました。




そのおかげか、朝起きて体温を測ったから、
ほらこのとおり

驚異の（？）低体温、３５．４度まで熱が下がってました。
ひとまず、熱はなくなったようです。

ほんとは低体温体質は健康上は、良くないんだよね。
基礎体温をなんとか上げていかないとなあ。


そして、風邪のお見舞いに、Ｎちゃんからは、
「あまおう」をいただきました。





この苺に、タップリお砂糖と牛乳をかけて、いただきました。
美味しいな。ビタミンＣ補給です。



ビタミンＣ補給のおかげか、
午前中はちょっとこころもとない感じだったのが、
午後になってからは、まったく平気になりました。

やっぱり、よく寝ることが大事ですな。

ひとまず、安心安心。

仕事しなくっちゃ。

今週はなんだか喉が痛くて、なんか調子が悪い・・・・

平日は気力で乗り切ってましたが、
今日になって、どっと疲れがでてきました。

ということで、お花のお稽古もキャンセルして、
ひたすら家の中で休むことにしました。

このだるさは、きっと熱があるんだなと
熱を測ってみましたが・・・・・？？？？

あれれ、熱はないようです

（もともと平熱が低いから、微熱くらいかな？）


では、お灸でもするかってことで、
手のツボにお灸をすえてみました。

喉の痛みと、風邪に効くツボです。



これで少しは血の巡りがよくなって、
だるさもマシになってきたような？？？

明日は休日出勤で会社で打ち合わせなので、
それまでには良くなってくれますように。
（自分で自分に「念」を送ってみる私）

みなさまも、風邪には気をつけて。

実家に日帰りしてきました。

家具を移動したり、草むしりをしたり、
机の脚を切ったりと、いろいろ働いてきました。

そのせいか、こんなに早い時間ですがもう眠いです

飼い主につられてか、シズカも眠いみたいですね。

「ああ、もう眠りの国に飛ぶわ・・・」



今日は思い切って、私も早く寝てしまおうっと。

（ＰＳ）カフェブロの接続具合、急に回復しましたね
　　　　ＧＷ中、ずーっとこのままだったらどうしよう？と
　　　　心配してましたので、嬉しいな。

今日は、少しホッとできるニュースがありました。

実はここ１ヶ月ほど、実家の父の調子が悪くて、心配だったのです。

どんな風に調子が悪いのかというと・・・

めまいがする→一瞬気を失う→転倒して、怪我をするという流れで、

１回は近所の公園の階段で、めまいになって、階段で転倒したために、

後頭部に傷を負い、血だらけになって帰ってきたそうな。。。

いきなり後頭部から血を流して帰ってきたので、うちの母親もビックリです。

めまいの原因は一体何なのか？？？

原因が分かれば、予防もできるので、その原因をつきとめるべく、

信頼できるお医者さんを探して、ＭＲＩを受けて、やっと結果が分かりました。

結果は、脳梗塞ではなく、単なる失神だそうです。

疲労が溜まると、失神しやすくなるので、要注意だそうです。

あとは、血圧が高めなので、それも毎日計って、高くならないように
気をつけることも重要だとか。

今後も要注意なのはもちろんですが、少しホッとしたニュースでした。

セクシー（？）ダンスダイエットコアリズムを始めて、
約一ヶ月経ちました。

基本プログラム５０分はハードすぎて、
いまだに最後までついていけませんが
コンパクトバージョンの上級プログラム２０分なら
なんとか踊れるようになりました。

２０分踊ると、汗がカラダ全体にじわじわ出てくる感じです。

さて、その効果のほどは・・・・？



ウエストのセンチはあんまり変わりませんが、
ウエストのプヨ感がなくなって、
見た目に引き締まってきました

普段はなかなか動かせない、
ウエスト横や肋骨あたりの筋肉を動かすのが
効いているようです。

あとは、ウエストのｃｍがきちんと減るまで
コツコツがんばろうと思います。