心と体の分離の仕方 [2007年05月26日(土)]
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やっと今日の空のように
苦しみから抜け出してブログを書く気になりましたぁ ＰＣに向かって、ブログを書こうとすると苦しくなって ちょっと休んでいましたぁ この病気は「うつ病・股関節変形」自分の力で勝たないと 誰も、助けてくれないからね…… 前に一度、心と体の分離を書いたけど 今日は僕見たいに苦しんでいる人に 僕が会得した、体と心の分離の仕方を教えるね 慣れたら、実に簡単だけど まず、気持ちを楽にして 呼吸は腹式呼吸で胸に手を当てて 目を閉じてね 丁度鏡を見ている見たいに、もう一人の自分を想像して 暗闇からパッと明るくなった時に自分の分身を 呼ぶ事ができるよぉ 一度試して見てね 出来た人は僕に教えてね 僕の唯一の特技かなぁ 明日も今日の天気見たいに 僕の心も晴れてくれたら、いいのになぁ…… ポチっと押してネ ↓  |
