るみ姉の手作りアロマテラピー＆食生活

今日は仕事で長い時間同じ姿勢でいたから、

首〜肩〜背中〜腰がコリ固まってしまったので、

米ぬかにレモングラスを混ぜた

入浴剤を作ったよ。

材料　　お米屋さんでいただいた
　　　　　　　米ぬか・・・お茶碗半分くらい
　　　　　精油（エッセンシャルオイル）の
　　　　　　　レモングラス・・・２滴以下

作り方　フキンの中央に米ぬかを盛ったら、
　　　　　その上にレモングラスをゆっくり
　　　　　入れ過ぎないように垂らして
　　　　　フキンで包んでしばる。

使い方　湯船に入れて、軽くもみ出すように
　　　　　すると、乳白色になって、お湯が
　　　　　とてもやわらかくなる。
　　　　　お肌もしっとりよ〜。
　

い〜い湯だなこれで、今夜はぐっすり眠れそうよ。

ちなみに、入浴が済んで、フキンに残った

米ぬかは、ハーブを育てる土に混ぜるの。

ほかにも使い方があるかな〜？

そして浴槽のお湯は洗濯に使うのさ〜。

こんな話をすると、バリバリのエコ生活みたい

だけど、そんなことはなくて、

気がついたこと、やれそうなことを

無理なくやってるだけなのよ〜。


レモングラスはイネ科の植物で

葉っぱを水蒸気蒸留して精油を

抽出するの。そう、イネ科だから、

米ぬかと同じ科の仲間なの。

トムヤムクンスープに入ってるよね。

強いレモンの香りなので、入れ過ぎると

気分が悪くなるよ。ほど良い量だと

爽やかで気分も身体もリフレッシュしたよ。

肌が敏感な時には、精油よりも

ドライハーブの方がいいよ。

このアロマテラピーには、

疲労回復、消化の促進、鎮痛、

肌の収れん、角質の軟化、

防虫、デオドラント、殺菌

の作用があるよ。

私が愛用している他に比べて

穏やかな優しい香りなんだけど、

アロマテラピーの力がある

精油はディエットアロマ社のものよ。

http://phytoaroma.ocnk.net/product/37