るみ姉の手作りアロマテラピー＆食生活

今日は畑仕事で手が乾燥したので、
帰ってすぐに手肌ケアと筋肉の疲れを取るために
手浴をしたの。
＜使うもの＞
精油（エッセンシャルオイル）のロザリーナ・・・１滴
ハチミツ・・・小さじ１杯
４５℃くらいのお湯
洗面器
＜手浴の手順＞
１）洗面器にお湯を入れたら、ハチミツに精油を加えて、
　お湯に混ぜる。


２）指先から手首までを、ゆっくり３〜５分ほど
　気持ちがいい程度に手浴する。
　途中でぬるくなったら、熱いお湯を足して混ぜる。

ハチミツとロザリーナ精油の作用で、肌がしっとりして、
腕や肩のコリが和らいで、優しくすっきりした香りで気分もリラックスするの。
手浴の後には、タオルで軽く水気をふき取ってから、
植物油かクリームを塗ってケアするの。簡単なのにすごくいいよ。
手浴で使ったお湯は、冷めてからベランダのハーブたちにあげるの。
ロザリーナには殺菌や虫除けの作用もあるからね。ありがたい

私の心身に沁みるロザリーナの精油について

ロザリーナ（ラベンダーティートリー）
学名：Melaleuca ericifolia
科名：フトモモ科
抽出方法：水蒸気蒸留
抽出部位：　葉・枝　
原産国：オーストラリア
主要成分：リナロール (50%)、1.8シネオール（22%）,αピネン(6%)、リモネン(3%)
作用　：殺菌消毒、抗感染、抗痙攣、去痰、鎮静
適用：呼吸器系、鼻詰まり。風邪、インフルエンザ、不眠。歯痛、皮膚の炎症、
にきび、ふきでもの、ふけ
http://phytoaroma.ocnk.net/product/28
　

日陰には、まだ雪が残ってるし、風が冷たかったけど
晴れたので、畑の片付けをしたの。そう、
残っていた野菜を収穫して、雑草を抜いたり、
根っこや葉っぱを拾って、３月末まで畑さんに休憩してもらうの。




畑さん、たくさんのと〜っても美味しい野菜をありがとう。
また、暖かくなったらよろしくお願いします。
ゆっくり休んでね。