るみ姉の手作りアロマテラピー＆食生活

　　　　　写真撮りが趣味なので、

　　　　　ハーブたちを撮りまくり〜。 　

　　　　　ゼラニウムがかわいく咲いてた！

　　　　　お〜っ、アーティチョークだ！

　　　　　葉っぱのお茶は苦いけど、生活習慣病予防にと

　　　　　たまに飲みやすいハーブとブレンドして

　　　　　飲んでるさ〜。

　　　　　アーティチョークのベイビーだ！（＆夫の手）

　　　　　実は美味しいのよね〜。

　　　　　２０年前にアメリカのモントレー＆カーメルに　行った時に

　　　　　ほくほくのアーティチョークのフライを食べて、

　　　　　素朴な美味しさに喜んだのが初対面だったよ。

　　　　　これは、毎日のように食前に飲んでいるお馴染の

　　　　　マルベリー！（桑の葉っぱ）

　　　　　我が家の定番ハーブティーさ〜。
　　　　　
　　　　　ＤＮＪって成分に食後の血糖値の上昇を抑える働きがあるし、

　　　　　葉緑素・鉄分・カルシウム・亜鉛など、ミネラルもたっぷり〜。

　　　　　そしてノルアドレナリンの働きを抑えるＧＡＢAも含んでるのよね。

　　　　　石垣島に移住しても、医療費がかからない心身作りに、

　　　　　ふだんからハーブティーにケアしていただいてるのさ〜。