体当たり美容「ワタシヤルワ」

日曜だけど早起きをして、今日も朝から
骨盤枕でストレッチ。


こちらのいつもの基本ポーズに加えて、
おなかぽっこり対策ポーズもやるようになり、


その後腹筋を加えてみたら、
それまで停滞していたサイズが、
順調に減り始めました。

骨盤枕で「整え」て、腹筋で「引き締め」るという
二段戦法がやっぱり必要だったようです。

朝食に、昨日大量につくった
リコッタパンケーキをリピート。



バナナ入りで焼いたら、これがもう
Billsもびっくりのおいしさ。
リコッタが手近にないときは、
マスカルポーネでもいいようです。
卵の白身を分けて泡立て、
あとから混ぜるというひと手間が
必要ですが、そのぶんフンワリと、絶対に誰でも
おいしくつくれるということがわかりました。

パンケーキを食べすぎたので、
トゥルーバランスを履いて中目黒まで
ウォーキング。


驀仙坊（ばくざんぼう）でA子と、そばランチ。
こぐれひでこさんがいつも頼んでいるのと同じ、
浮島をいただきました。

と！ 店を出たら山手通りでこぐれさんにばったり。

なにを思ったかワタシ、
「キョンちゃんのドラマが面白くって、
もうー大好き、って伝えておいてくださいね」と
キョンキョンへの伝言を頼む。
いちファンより。

西郷山公園を歩いていたら、
梅が先始めていました。


で、そこから旧山手通りに出たら
信号待ちでお隣に石田衣良さんが。
今日はなんだか、有名人遭遇率が高いなぁ。

寒いせいもあって、最近はすっかりご近所ラブ。

そういえば、占い師と同居とかいうN島さんもご近所だった。
まだ出会ってないけどね。

やらなきゃいけないことに
追われ追われて、
落ち着いてブログも書いてられないわん、
という最近です。

パソコンの前にへばりついてばかりいます。
「せっかくだから、目につくところに
ハンドクリームとネイルオイルを置いておき、
気づけばいつもつけてる状態にしておくといいですよ」
とネイリストさんに言われたので、
キーボードの前に常備。



O・P・Iのネイルオイル、
ジュリークのハンドクリーム、
そして一緒にミストがあるのは、
顔はもちろんですが手のひらに吹きかけてから
ハンドクリームをつけると、
手の保湿度合いが格段に上がるからです。

そうそう、ネイルオイルはAmazonが
すごくお安いです。

さあて、また原稿の続きを頑張りますか。

年中混み合っている京都でも、いちばん空いているという２月、
それも平日に、行ってまいりました。
なんでまた、梅も桜もないこの時期に…
と思われるかもしれないけれど、ただ何となく。
もう３か月もどこにも旅行に行ってなかったので。

しかーし、やっぱり寒かった！
もう何度も行っている下鴨神社の糺の森だって、
緑とはほど遠く…



でも、桜の先っぽのほうをよく見れば、
１か月後に出てくる花の芽が、中でじっと
春を待ってる感じがわかるんです。
それに、キーンと冷たい空気は、よりいっそう
「気」の流れの良さを実感できる。
ああ、冬には冬の楽しみ方っていうもんが
あるんですね。

こんなカワイイお守りも見つけました。



そして夕方の高台寺でも、張りつめた空気のなか、
ゆっくり沈む夕日が、ほのかに暖かさを
運んでくるような。



今年の春の「そうだ京都、行こう」のポスターにも
なっている龍安寺。


ポスターでは塀の向こう側のしだれ桜が満開に
なっているのですが、今はまだ、つぼみさはぎゅっと固そう。
けれど、濃いピンクに咲き誇るしだれ桜を
頭に描きながら、このモノトーンの枯山水を眺めるのは、
渋い味わいです。

「大人になるって、いいわね」と同行のH子。
うん、ワタシもそう思うよ。

でもでも、やっぱり寒かった！
お寺では靴を脱いで板の間を歩くの、まじ凍えます。
スリッパもありませんから。
足裏ホカロンを貼っておくべきだったわ。

カゼをひかないようにと、その後ワタシたちが
食べたのは、萬屋のネギうどん。


これだけたくさん九条ネギを食べたら
どんなカゼもぶっとびそう。
ネギは甘く、出汁は鰹がきいて上品で…
ああ、おいしかった！

花粉症が本格化する前に、
今日はトキオクリニックへ防止薬を
いただきに。


先生とお話しをしていたら、
「リデンシティー注入という新しい注射を始めたんですよ」
というのをお聞きし、興味がむくむく。
ヒアルロン酸注入ほどではないけれど、なんとなくしぼんだ目の下、
小じわやハリの衰えなどに、自然なふっくら感を注入するという
新しい注射です。
注射の中身は、ヒアルロン酸に加えて
８種のアミノ酸、ミネラル、ビタミンB６、
抗酸化物質のアルファリポ酸などなど。
と、ここまでお聞きしてやらないわけには
いかないので、目の下のしぼみがちなところに、
注入してもらいました。

注入して半日たったいま現在は、
注入部分に少し赤みがある感じですが、
ヒアルロン酸注入のようなぼこっと盛り上がった感じは
ありません。とってもナチュラル。
その理由としては、トキオクリニック松田先生の
細かく少量ずつ打っていく注射ワザが、
すっごく上手なこともあると思います。

３回続けてやるといいそうなので、２回目は
また来月。なんか楽しみがひとつ増えたような〜。

注入といえば。
紅白に出てたときの森進一の顔が
注入しすぎみたいな怖い顔で、
「いまにも中身が出てきそう〜」っていう話題が、
あちこちで出てきますが、
あれはさすがに「入れ過ぎ」ですよね。
怖い。

本日の撮影は、横浜にて。



かすかに春の気配を含んだ日差しが、
気持ちのいい日中でした。

とはいってもやはり冷えた下半身は
足のむくみとなって現れていて…



銀座のKaonで揉まれ揉まれて。
上の写真は、揉まれた後、蒸しタオルで包まれ、
しばし温められているワタシの脚。

そして、今日から始まった大宮エリーさんの個展
「思いを伝えるということ」へ。


こちらは昨日のレセプションでの写真なのですが、
「言葉」を展示するということだったので
どういうふうにするのだろう？と思っていたら、
インスタレーションのようになっていました。

「言葉」を体感する、という珍しいかたちの
展覧会、興味あるかたはぜひ。

今週末はまだ、埼玉と東京某所での撮影が残ってる
ので、体力振り絞ってガンバらねば！

しかし、こうも「お外な」が続くと、また「おこもり」したくなる。
でもあまり「おこもり」が続くと、外に出たくなるし。
…そういうもんなんですかね？