体当たり美容「ワタシヤルワ」

いい!と聞いたら試さずにいられない。体を張って、ホントによかったものだけご報告!

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南ゆかり プロフィール
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フラクセル照射2回目

2010年9月28日(火) 02:06
そうそう、先週受けてきたフラクセル3の
2回目の体験について報告していませんでした。

1回目の体験はこちら
それから約3ヵ月半たった今回は、照射する範囲をやや広げ、
前回が肌の27%が入れ替わる設定だったのに対し、
今回は33%という設定。
2回合わせて60%!というふうに単純にいくのかは
よくわかりませんが、
いちおうプログラム的には全部で3〜4回受けると
よいようです(あと1〜2回か!)。

今回は施術前に、シミやシワ、皮脂分泌などをみる
アナライザーで肌を撮影。
photo.jpg

ぎょ、かなり怖いですが、そういうことはおいといて、
診断は「シミ、シワは少ない」一方で、
「Tゾーンの皮脂分泌が多い」という結果。
んー、この年になっても皮脂分泌って、
毛穴増大の最大要因だよね、そのTゾーン、
ばっちりフラクセルを当ててください!

fra.JPG

前回との大きな違いは、かなり痛みに慣れてきて、
それほどツライと思わなかったこと。
(それでも額だけはイタかった)

そして、よーく冷やすことが大事だとわかったので、
当日と翌日はとにかく時間があれば
冷やしたタオルや保冷剤を当てていました。

前回は、カサブタが全部取れて
赤みがなくなるまで4日かかりましたが、
今回は3日目にはほぼ気にならないくらいに
復活が早かったです。

「皮脂分泌が」という診断がやけに気になって
いるワタシは、カサブタができ始めた2日目から
プラスリストアTPNaエッセンスMD
使い始めました。
essence.JPG


といのも、フラクセルのあとは一時的に
さらに皮脂分泌が活発になり、
小さいニキビができることもあるのだそうです。
前回は小さい白ニキビがひとつできました。

この美容液は、オイルフリーでありながら
潤いを得られるのが特徴ですが、さらに
TPNa(水溶性ビタミンE誘導体)が
ニキビや炎症、酸化などを防ぐ働きをします。

炎症が早くおさまったのは、
このお陰だったのかもしれません。
いまのところ、フラクセル後のニキビもできていません。

また、その後の経過は後日報告します。

今日は夕方から映画『大奥』の出演者記者会見を
見に行って、それから原稿書きを仕上げ、
企画書を仕上げ、明日の打ち合わせ準備をして、
ようやく今、夜ごはん。
疲れが残らないよう、食後にはプロテインをゴクリ。
protein.JPG

けっこう面白かった『大奥』会見の模様は、
ムービーハンターで詳しく報告してもらいますので、
もうちょっとお待ちくださいね。
ワタシが将軍だったら出演者の中の誰を相手に
選ぶかなーってずっと妄想してて、
でも結局今日は決められませんでした。
妄想楽しっ。
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秋のネイルケア

2010年9月25日(土) 11:58
大きな仕事が片付いた〜、ふ〜
ってときに行きたくなるのが、ネイルケア。

自分でネイルを落としてふと気づいたら、
ツメが乾燥していてぎょっとしたので、
あわてて、ロングルアージュへ。

お手入れをしてもらいながら気づいたのですが、
いまワタシは秋の鼻炎がきてて、
同時に少し肌も敏感になっていて、
それでツメの甘皮少し炎症を起してる。

甘皮をあまり刺激しないようにお手入れしてもらって、
ネイルにはオイルでたっぷり栄養を与えて、
ようやくツヤが復活!
nail1.JPG


梅こぶ茶とお茶菓子をいただきながらドライして、
あーリフレッシュ。
nail2.JPG


そして家に帰ってからは、ネイルオイルでマメにケア。
nail3.JPG

O・P・Iのアボプレックス。
ワタシは特に薬指のネイルがほかより薄いので、
電車に乗ってるときやちょっとした空き時間に、
割れないよう薬指にぬりぬりして、余ったらほかの指にも。
香りもいいですよ。
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オリジナルジェル、完成!

2010年9月22日(水) 17:49
これまで何度かにわたってご紹介してきました
オリジナルコスメ開発シリーズですが、
第1弾「オリジナルジェル」がようやく完成し、納品が始まりました。
jel1.jpg


発売は来週10月1日予定、1〜2か月分で4,200円(税込)です。
しっとり派の人は一度に2プッシュ、
さっぱり派の人は1プッシュずつが目安。
それだけで、化粧水・乳液・美容液・クリーム・化粧下地
の役割を全部はたしてくれます。

パッケージで注目してほしいポイントとしては、
サイドに目盛を入れて、
1か月・30日分を意識したこと。
このデザインがちょっとしたアクセントです。
jel2.jpg



これまでにサンプルを試していただいたみなさんの
声をちょっと拾ってみますと、

「はじめはもっとコッテリでもいい?と思ったけど、
しみこんでいって中がもっちりする感じが新しい」


----そうなんです!そこが新しいんです!
メイクの下地とし使ってすぐメイクできる、
浸透力の良さを目ざしました。

「ジェルといったらジャータイプばかりでしたが、
ポンプタイプというところがいい」


----ジャータイプは衛生面で心配だという声が
多かったので、空気に触れないポンプタイプを採用しました。

「思ったよりもさっぱり。でも、その後の乾燥は
ありませんでした」


----肌の奥で潤うのが、「βグルカン」「メバロノラクトン」
の特徴なんです。
使い続けるほどに、より実感していただけるようです。

「もう少し安かったらいいのに」


----値段に関しては、何人かの方からご意見をいただきました。
もっとお安く提供したいのは山々なのですが、
贅沢な成分をたっぷりと配合したこともあり、
ガンバれるだけ、ガンバりました。

来週は、商品開発部とセレクトカフェでも、
詳しいご紹介をしていく予定なので、
お楽しみにしてください!

■これまでのオリジナル商品開発
■欲バリコスメ開発部
■セレクトカフェ(販売は10月1日〜)
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顔の皮ムキチャレンジャーたち

2010年9月21日(火) 18:39
すっかり秋らしくなってきましたが、
連日気温35度を越す猛暑の中、実はワタシたちの中で
新たなチャレンジプログラムが始まっていました。

それは、オバジニューダームを使った
18週間の肌の生まれ変わりプログラム。
ビタミンAの一種「トレチノイン」と
美白剤「ハイドロキノン」を使って、
肌のターンオーバーを促すもの。

ワタシもチャレンジしたかったのですが、
ちょうど線維芽細胞注入フラクセル3を体験して
いたときだったので、
モニターとして名乗りを上げてくれた
勇気ある3人の探検隊員さんたちにお任せして、
ガンバっていただいてます!
obagi1.jpg


写真は、探検隊員のひとり、ライターのマブニさん。
この写真でわかりずらいのですが、真は美人ライターさん。
(クリームを塗った状態だと、皮が剥けているのがわかるかな↓)
obagi2.jpg


「皮剥けなんて全然OKよ。キレイになるためなら」
って、超前向きさんなのですが、
最初の1〜2週間、顔がヒリついたり
カサカサしたり、皮が剥けてくるのは、
この暑さのなか、けっこうツラかったのでは、と思うけど。
でも、意外とご本人はニコニコ。
やっぱり、この先の新しい肌を思うとうれしくて
ニヤけてきちゃうんでしょうかね。

この写真のあと、再びお会いしたときは、
すっかり皮剥けも落ち着いて、
色白美人に拍車がかかってました。
こちらのページで登場しているモニター本多さんも
効果が出始めてます。
初回レポートはこちら

このプログラムが日本に入ったばかりの10年以上前、
「顔の皮がペロリとむける!」
「アイドルのMが本場L.A.で剥いてきた」
「ハリウッドセレブは全身剥いている!」
とかいう噂につられて、ワタシも食いつきました。

でも、そのとき「赤く反応が出る」という事態に
自分でビックリてしまって、
それもかなり激しく赤みと腫れが出たので、
初期の段階でやめてしまったのでした。
ちゃんと続けていれば…と今は思ったりもしますが、
そのときは、自分の知識もちまたの情報量もまだ少なく、
日本では時期尚早だったのかもしれません。

でも、いまは経験を積んだお医者様が
ちゃんと肌状態を診ながら、お薬の量を
調整してくれたり、反応におびえるメンタルの
ケアをしてくれたり、ということができるように
なったので、安心してチャレンジできるようになりました。

今回、指導してくれたのは、あおいクリニック
中野あおい先生。
もちろんご自身もオバジニューダームの体験者です。
(ほんとうに肌が透き通ってる〜)

詳しいレポートはこちらで読んでくださいー!
3人のチャレンジャーがどう変化したか、
徐々にお伝えしていきますので。
お楽しみに!
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カゼをひかない料理

2010年9月19日(日) 13:23
これといった症状はなくても、
なんとなく夏の疲れが出てくるこの時期。

連休中は、まだ続いている仕事のラストスパートを
がんばりつつ、
自分ケアは冬仕様に切り替えました。

cream.jpg

お風呂後には、パシャパシャ系化粧水から
しっとり力の強いものに変更。
ジョー マローンのボディクリームは、
保湿力も香もすごい長もち。
いま愛用の香りは「スイートライム&シダー」です。

そういえば、大好きなMJにかつて同じものをプレゼントしたんだけど、
使ってくれてるかな〜。

これからの季節、リップも乾きますよね。
もったいぶらずにべったり塗って
そのまま寝るのにはぴったりの
ハワイ土産「KUKUI ナチュラルドライセラピー」。
ビーズワックスがたっぷり入ってます。
lip.jpg


そしてカゼを引きやすい季節でもあるので、
ネギたっぷりパスタを作ってみたりして。
pasta.jpg

なぜワタシはカゼひかないんだろうと考えたとき、
まあ腹巻もそうですが、このネギ好きのせいかも
しれないと、最近思ってます(違う?)。

上にのってるのは、からすみをパウダー状にしたもの。
先日行った伊豆で買ってきたのですが、
いやぁ、これだけでパスタが超グレードアップ。
大成功!!
野菜とよく合うし、これはお買い得でした。

そして、夜はやっぱり集中保湿をしなくちゃ、
というわけで、うちにあったシートパックを
取り出してみたら、こんなにいろいろありました。
mask.jpg


その中から昨晩はいちばんナチュラル系の
イグニスネイチャーウォーターマスクにしときました。
というのも、フラクセル3体験の2回目を
2日前にやってきたばかりなので、
刺激のあるものはまだ禁止なので。
それからもちろん、連休中は紫外線も禁止。

あ〜、だからあんまり遊びにも行けないのです。
こんなにサワヤカ天気なのにぃ…。
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モーニング充実のカフェ

2010年9月17日(金) 14:09
長かった1週間のラスト金曜は、朝7時から撮影!です。
眠いけど、明日は土曜だし、もうひとガンバリっ。

撮影場所としてお借りしたのは、広尾にあるBONDAI CAFE
ビーチサイドにあるような、さわやか空気あふれるカフェで、
モーニングメニューが大充実です。
もちろん、ワタシたちも撮影後にいただきましたよ。

morning.jpg.JPG

モーニングメニューのひとつ、
産地直送野菜のせいろ蒸し。
ほかにパンケーキやスクランブルエッグなどもありますが、
こんなに野菜がしっかり食べられる
モーニング、うれしくないですか?

しかも、このモーニングメニューが15:45まで注文できて、
重なって11:00からはランチもあり。

lunch.jpg.JPG

ガッツリいく派のワタシは、
ランチメニューから
豚ロースと季節野菜のせいろ、特製かえしダレ。
(雑穀ごはん・スープ・サラダ・ドリンク付!)

お隣どうしで、ランチとモーニングをそれぞれ
食べてたりして、いろんなニーズに応えられる幅
があるあたりが、いいですね。
ついでに、深夜は2時までやってます。

店内の写真を撮り忘れましたが、
広いパウダールームが素敵だったのでパチリ。
cafe.jpg.JPG


テラスの席もあって、
そこがレザーのソファーだったりして、
とっても座り心地がよいのです。
テラス席で座り心地いいなんて、なかなかないですよね。
ワンコを連れたお客さんもずいぶん来てました。

■BONDAI CAFE(ボンダイカフェ)
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ジェルのパッケージ決定!

2010年9月15日(水) 10:06
けっこう時間がかかりましたが、ようやく完成しました!
10月1日発売予定のオリジナルコスメシリーズ
第一弾「オールインワンジェル」の
パッケージが、こちらです。
P1060656.JPG


まだ色校正紙の段階ですが、
こんなふうに、やや光沢のある箱で、
キーカラーはピンクになりました。

下の小さい紙は、ボトルに貼るシール。
多めに使って1か月もつので、あと何日分残っているか
わかるよう、目盛をつけてみました。
朝晩1プッシュずつ使えば2カ月、2プッシュずつだと1カ月
もつようになっています。

で、発売までのいまの期間、なにが行われているかというと、
工場の中で「安定性試験」といって、
さまざまな温度や環境の中、品質が悪化せずに
保てるかという試験を行っているのです。

みなさんに安心・安全なものをお届けするために、
念には念を、です。

そして気になるお値段は…!

以前に実施したアンケートでは、
みなさんの「月に使ってもいいジェルの平均価格」は
5,000円でしたが、これよりも安く提供したい!
というワタシたちの思いを実現すべく、
4,000円(+消費税)に決定しました

贅沢成分をふんだんに使っていることを思えば、かなりの決断、
かなりのガンバりです。
素材メーカーさんや工場のほうでも、
品質は落とさずに、でもお値段を抑える工夫をしてくださいました。
(ありがとうございました!)

販売はもちろんセレクトカフェにて。
いよいよ来週には、本製品を披露できる予定です。
お楽しみに〜。
そして同時に、来年の第2弾商品の企画も始まってます。
乾燥しやすい冬にぴったりのアイテムになる予定。
ずっと暑かったから、冬は来ないんじゃないかしら、と思ってたけど、
実はもうすぐそこ、なんですよね。

■これまでの商品開発プロジェクトはこちらで。
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100円ショップの秀逸アイテム

2010年9月14日(火) 02:49
最近の100円ショップはかなり進化しているようで、
コスメも大充実ですが、
いまワタシが愛用している100円ショップの2品がこちら。
P1060651.JPG


夏場は冷蔵庫で冷やしておき、お風呂上りに全身パシャパシャと
つける「アロエローション」。
1週間で1本は使いきってしまいます。
保湿もなかなか。

そして落ちない・にじまない・描きやすい
優秀「アイライナー」。
筆がカタめで、かなり使いやすいから驚きました。
いま深夜のこんな時間ですが、朝描いたライン、
不思議なほどにじんでません。
スゴい。


ところで今日、あまりの疲れの蓄積のため、
リンパドレナージュを受けに行ったら、
「よくこれで生活できてますね」
「倒れないのが不思議ですよ!」
最後には、「危機です!」とまで言われた。

そ、そんなに悪かったのかしら。
自覚がないのですが、確かにたまってるものは
スゴいような気もする。
腰も肩もズンと重たいし。
でもワタシ、めったなことでは倒れませんから。

リンパドレナージュは、肌の表面をさする感じ
の軽さなのだけど、毛細リンパ管の流れをよくするそうで、
ウトウトしたいときにはピッタリ。

仕事で交感神経がう優位になりっぱなしのときは、
これで副交感神経を復活させるとよいそうです。
そのせいか、とんでもない眠さに襲われています…。
フワーっ。

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イケメンシェフの饗宴

2010年9月11日(土) 00:21
昨日の報告の続きです。
西伊豆で向かったのは、水泳の金メダリスト・北島選手が
小学生とともに開催するイベント。
夢を語りあったり、平泳ぎを実践で教えたり、
子どもたちにとっては夢のような時間だったに
違いありません。

ワタシも世界の泳ぎを目の前に見て
かなりの感動だったのですが、
それ以上に感動的だったのは、ムダのない体。
驚くほどにウエストや脚が細くて美しいのです。

土曜にはさらにたくさんインタビューを
する予定なので、そのあたりのこと、
突っ込んで聞きたいな。

そして夜、東京に戻って来て、
着替えて向かったのは、パーク ハイアット 東京
昨晩は、世界のパーク ハイアットのシェフたちが
集まって腕を振るう「A TASTE of PARK HYATT」という
イベントがあり、
食いしん坊としては、どんなに疲れてても、
行かないわけにはいきません!

ニューヨーク グリルのオープンキッチンに
シェフ、シェフ、シェフたち!
kitchen.JPG


東京はもちろん、上海、パリ、サイゴン、ワシントン、
シドニー、チューリッヒ…など、
世界13か国のパーク ハイアットから、
それぞれの土地の味を、次々と披露するのです!
chef.JPG


しかも、こちらもあちらもイケメンシェフ。
食べるのも忙しいけど、メンウォッチも忙しい!
「〜〜に来たときには、必ず連絡して下さいね」と
言ってくれるあたりも、かなりイイ。
気さく、イケメン、おいしい。
こんなに幸せな三拍子って…

desert.JPG

デザートのカウンターだけでもこんなに巨大で、
「苦しい〜」を連発しながらも、深夜まで食べ続け
飲み続けました。
うー、ほんとに苦しかった、でも楽しかった!

食の世界一周、ワタシのお気に入りトップ3は、
サイゴン(ベトナム)、上海、パリ。
一緒に行ったKさんとワタシは、
「今まで食べた中でいちばんおいしいフォー」
と感激しきりでした。

こちらはパーク ハイアット上海の名物メニュー
アーティチョークのクリームスープキャビア添え。
shanghai.JPG


おいしいものから元気をもらったら、
週末の仕事を来週を乗り越えるゾ!

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伊豆に向かって

2010年9月9日(木) 07:18
眠くて眠くて眠い朝です。
昨晩深夜までの撮影の後、少しだけ眠って、
早朝から西伊豆での取材に向かって出発。
ただいま新幹線の中です。
隣でカメラマン伊藤さんが熟睡しているので、
そっとブログをアップします。

まず品川駅のオーガニックカフェにて
安心野菜のサンドと豆乳ラテ。
P1060636.JPG


そして、カゼをひかないよう新幹線では完全防備。
P1060637.JPG

靴下、ストール、マスクは不可欠です。
移動のお供には黒胡麻せんべいを買ってみました。
P1060639.JPG


というわけで、もうすぐ熱海。
でもそこから先がまだまだ遠い…。

でも、あのヒーローに会うために!
また報告いたしまーす!
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エイジングセミナー報告

2010年9月6日(月) 12:14
昨日の午後は、以前にも告知しました、
ビューティエイジングセミナーがありました。

10年後、20年後に後悔しないために、
美しく年齢を重ねるには?というのがテーマの
今回のセミナー。
たくさんのカフェグローブユーザーのみなさんにも
お越しいただきました!

第一部は、プロデューサー植松晃士さんと
モデル前田典子さんのトークショー。
そして第二部は、お恥ずかしながらワタシ(左)も参加させていただき、
ゲストにアベニュー表参道クリニックの辻院長
お迎えして、間違えやすいエイジングの知識を
正していただく、という内容。
02.JPG


マエノリさん、こうして座り姿を見ても
スタイルが抜群にいいこと、わかるでしょう。
ほんとうにスリムでカッコいい。
今年もゴールドコーストマラソンを完走して、
先月は富士山登頂を制覇。
かといって、すごいストイックなわけではなく、
やりたいことに挑戦している自分が楽しい、といった感じ。
その自然体が、素敵の秘密なんでしょうね。

ところが、辻先生のお話によると、それらの頑張りにも落とし穴が
あると。たとえばマエノリさんがやっているマラソンや
植松さんがやっている加圧トレーニング。
たくさん酸素を体内に送り込むので、
よいことかと思われがちですが、
一方で(老化の元となる)活性酸素も増やしている。
活性酸素が増えると細胞が老化するわけで、
つまり見た目も老けさせることにつながる(キャ〜)。
だから、有酸素運動をしたら活性酸素を除去する
サプリや食品をとることが大切なのだそうです。

それから、アンチエイジングのためにサプリを飲むなら、
朝よりも、夜寝ている間の細胞修復に働くよう、
寝る前に飲むのが有効だということ。

なるほど、勉強になりました。
でも、あれはダメこれもダメ、みたいに神経質になるのは、
よくないというのが、みんなの共通した意見。
外で遊んで紫外線を受けたら、
そのぶんちゃんとケアすればいいわけだし、
ストレスの少ない生活が、エイジングには何より大切なのです。
(ストレスは活性酸素を増やすからね)

なるほど、どれもすごく理にかなってますよね。
そして辻院長は、どういうわけか、とってもお肌がきれい。
男性でここまで毛穴レスって珍しいから、
じーっくり見ちゃいました。

ストレス少なく、そして楽しくエイジングする。
それが自然にできたらいいなと感じた、今日のイベントでした。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!
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たるみ&疲労からの完全復活!

2010年9月4日(土) 16:18
暑いですねーって言うのも飽きてきましたが、
やっぱり、暑い。

その上、たまりまくった疲れのために、
なんだか顔がむくんだまま。
マッサージする時間もなく、
どんどん顔が四角っぽくなってるんですが、
気のせいではないハズ。

これはマズい、というわけで、
今日は朝から自由が丘クリニックに行ってきました。
たるみきったワタシの顔にぴったりの
新しいメニューがあるのです。

エンダモリフトといって、ボディの引き締めで
知られるエンダモロジーの進化版です。
エンダモ1.JPG

このようなローラーを顔の上に転がしていくのですが、
単なるマッサージではなくて、小さくつまむような動き。
1秒間に16回も細かくつまむことで、
血液やリンパの流れを促進し、
また、線維芽細胞を活性化させる。

施術.JPG

おお、先月ワタシの顔に増やした線維芽細胞を
まさに元気にしてあげる、ちょうどいいマッサージ。
それによって、コラーゲン増加だけでなく、
潤いやハリの源・エラスチンも増加できるのだそう。

で、その感触はというと、小さな刺激を感じながら
とっても心地いい!
つままれてる、つままれてる、そして持ち上げられてる!

いつもイタい系の施術を積極的にやってきましたが、
久しぶりのリラックス系メニュー♪

ああ、疲れたときにはやっぱりコレですね。
ウトウトとしながら、同時に疲労回復のための点滴も
打っていただきました。

選んだのは「免疫アップ点滴」というもので、
中身は強力ネオミノファーゲン、アミノ酸などなど。
疲労回復をしつつ、肝臓の疲れも回復するのです。

フィニッシュにEGFメディカルマスクを
していただいて、中から外から完全復活!
ようやく生き返りました。

たるみきったフェイスラインが四角から丸に戻ったのと、
その後の化粧のノリのよさが、かなり嬉しかったです。

元気が回復すると、急激にお腹がすくもので、
駅までの帰り道、「豚」という字が目に飛び込んで、
AENに吸い込まれて。
aen.JPG

桜山豚と水菜のざる蒸し。
ポン酢ではなく、“かえし”でいただきます。
そしてAENといえば、の玄米ごはん。
お腹の中までキレイになりました〜。

というわけで、
これからBunkamuraオーチャードホールへ、
『アポクリフ』を鑑賞に行ってきます!
バレエダンサー首藤康之さんが、ドリス・ヴァン・ノッテンの
衣装で踊る、2日間だけの贅沢な舞台。
また、報告いたします!

■自由が丘クリニック 
■美容医療の情報はこちらでも「美・美・美・クリニック探検隊」
■AEN
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疲れたときの読書&映画

2010年9月2日(木) 00:17
忙しい〜の悲鳴がひと段落したので、
いや、本当はまだなんだけど、
ストレス解消に、たまっていた読みかけ本を一気に片付け。

本.JPG

『プラチナ・データ』が後をひかず
サッパリすらすら読めるのに対して、
後を引きまくりで重たい『幻の光』。
こういう異素材を同時に読むのが、けっこう好きです。

そして、25年ぶりに観て、やっぱり号泣した映画……
それは、

『ベスト・キッド』です。
25年前のオリジナル版をしっかりなぞっていて、
大人になるために必要な教えみたいのが
つまっていて、オリジナル版を観た十代の頃の
自分を思い出したよぅ。

あの頃、留学を目指して英語を勉強していた
ワタシと親友は、『ベストキッド』の英語の
セリフを暗記したりしてたのよね〜とか。
その後、念願かなって短期留学したLA郊外の大学が、
『ベストキッド』のカラテ大会のロケ地だったの、偶然。
とか。

みなさんの思い出の一作はなんですか?
心ゆさぶられた本や映画が自分の中にある、
っていうこと自体が、幸せな気持ちになれますよね。
まさに心の美容液。

そのあと、DVDで『ゴールデンスランバー』を鑑賞。
息もつけない面白さ、スピード感!
…ですが、観終わって、
質問したいことがたっくさんあるんですけど!
なぜ、なぜ? なんで?
ストレス解消のハズが、なんだかな〜。

モヤモヤはおいといて、今週も残る後半、ガンバりましょう。
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