昨日の午後は、以前にも告知しました、
ビューティエイジングセミナーがありました。
10年後、20年後に後悔しないために、
美しく年齢を重ねるには?というのがテーマの
今回のセミナー。
たくさんのカフェグローブユーザーのみなさんにも
お越しいただきました!
第一部は、プロデューサー植松晃士さんと
モデル前田典子さんのトークショー。
そして第二部は、お恥ずかしながらワタシ(左)も参加させていただき、
ゲストに
アベニュー表参道クリニックの辻院長を
お迎えして、間違えやすいエイジングの知識を
正していただく、という内容。
マエノリさん、こうして座り姿を見ても
スタイルが抜群にいいこと、わかるでしょう。
ほんとうにスリムでカッコいい。
今年もゴールドコーストマラソンを完走して、
先月は富士山登頂を制覇。
かといって、すごいストイックなわけではなく、
やりたいことに挑戦している自分が楽しい、といった感じ。
その自然体が、素敵の秘密なんでしょうね。
ところが、辻先生のお話によると、それらの頑張りにも落とし穴が
あると。たとえばマエノリさんがやっているマラソンや
植松さんがやっている加圧トレーニング。
たくさん酸素を体内に送り込むので、
よいことかと思われがちですが、
一方で(老化の元となる)活性酸素も増やしている。
活性酸素が増えると細胞が老化するわけで、
つまり見た目も老けさせることにつながる(キャ〜)。
だから、有酸素運動をしたら活性酸素を除去する
サプリや食品をとることが大切なのだそうです。
それから、アンチエイジングのためにサプリを飲むなら、
朝よりも、夜寝ている間の細胞修復に働くよう、
寝る前に飲むのが有効だということ。
なるほど、勉強になりました。
でも、あれはダメこれもダメ、みたいに神経質になるのは、
よくないというのが、みんなの共通した意見。
外で遊んで紫外線を受けたら、
そのぶんちゃんとケアすればいいわけだし、
ストレスの少ない生活が、エイジングには何より大切なのです。
(ストレスは活性酸素を増やすからね)
なるほど、どれもすごく理にかなってますよね。
そして辻院長は、どういうわけか、とってもお肌がきれい。
男性でここまで毛穴レスって珍しいから、
じーっくり見ちゃいました。
ストレス少なく、そして楽しくエイジングする。
それが自然にできたらいいなと感じた、今日のイベントでした。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!