体当たり美容「ワタシヤルワ」

先週終了しました、コスメ開発に関するアンケートでは、
たくさんの方に回答をいただきました！
答えてくださったみなさま、ありがとうございました。
この内容を、今後の開発に生かしていきますので、どうぞお楽しみに。

今週は、容器とパッケージデザインについて
ミーティング。

これまでジェルというと、
ふたつきのジャータイプのものが多かったのですが、
「忙しい朝には、いちいちふたを回したり
しめたりするのが面倒」
という声が多かったので、
今回のオリジナルジェルでは、
エアレスのポンプタイプを採用することに決定！




中身が空気に触れないので衛生的だし、
少量でも肌が潤う今回のジェルにはぴったり。
２プッシュが1回の使用目安です。

そして、肝心のボトルデザイン。
これまでも、サプリメントのパッケージ
などをデザインしていただいた、
角井さんにお願いすることになりました。



角井さんからは、
「色数は最小限に抑えて、
白をベースにシンプルなデザインで」
という提案をいただき、
ワタシたちもそれには大賛成。
大切な保湿成分を、添加物おさえて
つくったシンプルなジェルには、ぴったりです。

さまざまなコスメのパッケージを集めて、
ブレストはかなり熱くなりました。


そして今週もうひとつ決定したことは、
オリジナルコスメのシリーズ名！
すでにおなじみの「カフェラボ」を
コスメのシリーズ名としても使うことに
決定しました！

第１弾はオリジナルジェルですが、
今後、カフェラボシリーズのさまざまな
コスメが登場する予定です。

さーて、どんなアイテムが登場するか…
それは、今回みなさんにお答えいただいた
アンケートの結果で決まります。

続く。

■これまでの商品開発記事

やすらぎの里での３日目。
なんというスッキリ目覚め、なんという爽快感！

あんなに無気力だったのが、
一気にパワー全開、みたいになって、
すぐ散歩にでも行きたい気分。
頭痛もなくなってました。

さっそく、朝６時から露天風呂。


鼻歌まで出ちゃって、
Ｋちゃんから、「この爽快感が病みつきになるのよ」
と経験者的コメント。
確かに。

７時半から体操があって、
その後、やすらぎの里代表・大沢剛先生と退所面談。
頭痛について質問したところ、
血糖が下がったことによるものだけど、
首がこっている人は特になりやすい、とのこと。
脳に血が行かなくなってしまうのだそうです。



そして！体重は来たときより１キロ、
体脂肪は１％減ってました。
つまり、ダイエット開始の３週間前から3.5キロ減！

そして10時から、待ちに待った通常食。
玄米ごはん、ひじき、ニンジンとジャコ、
そして野菜たくさんのお味噌汁。


ひとくち、ひとくち、かみしめながら、
「おいしねー」を何度言ったことかわかりません。
だって、本当においしかったんだもの。

大沢先生が、「断食は、ガマンすることだけじゃなく、
食べるワクワクを取り戻すことでもあるんですよ」。

いつも食べることにはワクワクし過ぎなワタシですが、
これほど繊細な味に感動し、滋味を堪能し、
何度も噛みしめたのは初めてです。

そして、断食のもうひとつの目的は
内臓を休めるのと同時に「脳を休めること」だと聞いて、
なるほど、ワタシのダルさはそれだったのか、と納得。
そして、脳を休めた後のこのスッキリ感のナゾは…。

この話は、ちょい長くなるので、次回のまとめで。
（バックナンバー断食道場１、２）

■やすらぎの里

昨日の続き。
食べないことは苦ではないんだけど、
気力がなく、相変わらず頭痛がひどくて、
「断食は大したことない」なんて言う人、ウソばっかり！
断食反応が、けっこうツラいです。

断食２日目、36時間ぶりの回復食のあとは、
やっぱりやる気が出ないまま、
仕方ないから足浴したり、



部屋でウトウトしたり、
まるでダメ人間みたいに夕方まで過ごしました。
写真のＫちゃんは、１週間の断食経験もある上級者で、
まったく余裕。

17時にヨガのレクチャーがあって、
その後、いよいよ！夕食タイム。
回復食として７分がゆとお味噌汁、お豆腐、
ニンジンのシャーベット。
少し、人間らしい食事になってきました。



お豆腐のひと切れが、おかゆの一杯が、
なんとおいしく、舌とお腹に染み入ることでしょう。
薄味なのに、ダシが効いていて、
素材の味がしっかりとして、
本来の食事というのは、こういうものなんだね。

もしかして、これに気づくための断食だったのかも。
Ｋちゃんにそう言ったら、
「やっとわかったようね」とニンマリ。

食事の後は、不思議と頭痛も治まり、
ちょびっと元気に。
かろうじて、本を読む元気は出てきたよ。


今日はコレ。『グーグル秘録』。
ワクワクして面白い本なんだけど、
やっぱり頭に入ってこない。
ほんの15分で断念。

テレビ『怪物くん』に間に合うように
お風呂に入って。
この露天風呂が、マイナスイオンに囲まれて
気持ちいい！
しばし頭痛を忘れる。

でも、たぶん9時半くらいには寝てしまったと思う。
あんなに『怪物くんSP』楽しみにしてたのに。

ダメ人間、最終日はどうなる？
続く。

■やすらぎの里

木曜夜の食事を最後に、
金〜日曜の３日間断食コースを体験しに、
伊豆「やすらぎの里」に来ています。

最初にカルテ記入と個人面談をして、
体重や体脂肪率などの測定。

ここで！
２週間前よりも体重が2.5キロ減ってました！
ようっし、滞在中にあと1.5キロは減らしたいなぁ
と意気込んでいたのも、このあたりまでで…。

どうしてかというと、「断食反応」というものが出て、
頭痛がひどいのです。
水分を多めにとったり、ショウガ湯で血糖を上げたり
しつつ、なんとかやり過ごし。
また、周辺を歩いたり、テラスで読書したり。



本当は仕事もたくさんもってきて、
片づけるはずだったのですが、
PCに向かっても頭が上手く働きません。
ダルくて、眠くて、毒素がどんどん出て
来ているんじゃないか、と思われます。

そうこうしているうち、
夕方の吸玉療法（カッピング）のお時間。
血中の老廃物を浮き上がらせ、排出。


その後、温泉に入ったり、またお茶飲んだりして、
いつの間にか夜。
眠くて眠くて10時には眠ってしまいました。
初日の結論、断食に仕事をもってきてもはかどらない！

2日目の今朝は、7時半から体操。
そして、お腹にヒマシ油シップをしながら温め。


この上から温熱マットを乗せてポカポカいい気持ち。
続いてマッサージ。


これが、本当に本当に気持ちよかった！
でも、ますます空腹感に気づいてしまった、
という感じがしたんですよね。

と、そのあと10時に約36時間ぶりの食事！
回復食として三分がゆです。


薄味なのに、染み入るようにおいしいお味噌汁、
そして玄米の味がしっかりするおかゆ。
こんなに幸せでおいしいおかゆは初めてです。

でも、まだ頭痛が治まりません。
ちょっと散歩でもして、オプションで予約した
アロママッサージの時間まで過ごすことにします。

仕事も片づけなくちゃいけないんだけど…
その力が入らないんです。
どうしよう…。

■やすらぎの里

ダイエットを開始して3週目。

明日からの断食にむけて、
前日をどう過ごすかって、けっこう大切でしょ。
朝はアレ食べて、昼は抜いて、夜は最後の晩餐……
とか考えてたんだけど、
夕べ、中目黒のタイ料理イムアロイで
たくさん食べて・飲んで、帰ってDVD観て…
ってやっていたら、今朝は寝坊してしまい、
やることがたまって、
夕方まで何も食べる余裕なし！



スリムタイム（黒ゴマ味）とサンドイッチだけでした。
スリムタイムはほんとおいしく、飲むのが楽しみなくらい。
強い味方です。

朝、ワタシの顔を見た営業のイトウが、
「ミナミさん、目が……」って。
腫れぼったいって言いたいんでしょ。
それはダイエットと関係なくて、夕べの
ドラマ『Mother』観てまた、たくさん泣いたからだよ。
こんなに毎週泣かされるとは思ってもみなかったよ。
なぜか終わってホッとしたわ。

で。

夜になって、最新レーザー治療の取材に行き、
そして、フラクセル３という最新マシンを体験してきました。
線維芽細胞注入の前にやっておくといいようなので、
スケジュールを組んでもらったのですが…。

いやあ、イタかった。熱かった。
熱したヤスリで顔を削られているみたい。
毛穴やニキビ跡に効くようなのですが、
３日間は赤みが続き、もちろん日光も厳禁。
ほら、断食道場に入るわけだから、ちょうどいいでしょ。

フラクセルやって断食やって、
Ｔさんからは「どんだけマゾなんですか！」って言われたけど、
確かにワタシ、そうかもね。ドＭです。



これで顔を冷やしながら、もうひと仕事、ガンバりますか。
いま、ほっぺた真っ赤です。

■スリムタイム

なんだかんだ騒いでましたが、
いちおう進んでいます、ダイエット。

レコーディングダイエットを続けると、
自然といくつかの法則が
できてくるものです。

１、朝のウォーキングやヨガの前に、
燃焼系ドリンク


アミノ酸とL-カルニチンにより、
運動前に飲んでおくと、脂肪燃焼を助ける
というカラダメンテ。メラメラ〜。
燃えてるのかな？ワタシの体脂肪。
キンキンに冷やしておくと、おいしく飲めます。


２、外食はカロリー抑えめで

麺類なら大好きな坦々麺はしばしこらえて、
そばorフォーを選択。


写真は、１週間で２回も行っちゃうこともある、
東京ミッドタウンのフォー専門店PHONAM（フォーナム）。
オーダーは「野菜お代わりつき」（無料！）で。


３、食べすぎた後はプチ断食

でもやっぱりお誘いや会食は避けられず、
そのときはカロリーを多くとってしまうけど、
翌日は、プチ断食して野菜とシェイクだけ
にしてみたりして、調節。


今週はピクルスをまとめてつくって、
何か口にしたくなったときに、つまんでます。

そして週末はいよいよ断食道場〜！
2泊3日を正気で過ごせるか不安はいっぱいですが、
とりあえずガンバりますよ！

ここ数日があまりにも暑いので、
いつもの腹巻きでは耐え切れなくなり、
薄手でよいものを探していたところ…



ナチュラルハウスでシルク腹巻きの
すっごく薄いのがあったので、
早速使い始めてます。



シルクが98％で通気性がよく、
薄さは、たとえるなら薄手のＴシャツと
同じくらい。
Ｔシャツ１枚になっても、ラインがひびかない
のは、うれしいですね。
もちろん、端っこが丸まらないのも、
重要ポイントです。

今日はコレつけて軽くジョギングまで
やっちゃったのですが、
不快な感じはなく、
気持ちいい汗が多めに出た、いうかんじ。

おっと、汗かいたときのために、
もう１枚買っておけばよかったなぁ。

■ナチュラルハウス

カフェグローブのオリジナル商品開発プロジェクト。
（これまでの商品開発の経過はこちらで
ご覧くださいね）

前回のミーティングで出た課題をもとに、
昨日は、ジェルをつくってくださる
ホシケミカルズさんの研究所を再訪問し、
サンプルをより理想に近づけるための
打ち合わせを行いました。


左から、編集部・羽生田、ワタシ、研究者・石川さん。
手前が研究所所長の辻さん。

今回、ワタシたちが要望した点はおもにふたつ。

１、肌への浸透性を高めたい
保湿力はバッチリなので、
欲を言えば、つけた瞬間から肌にしみ込み、
すぐメイクができるくらいの
素早い浸透力が欲しい！

２、添加物は最小限に
肌への刺激を和らげたいので、
防腐剤などはできるだけ使わない。

それでも、今回のジェルの魅力である
「とろみがあって心地よい」「潤いが持続する」
は、変わらずに。

今回のミーティングで、素材に関する
アドバイスをしてくださったのは、
株式会社ADEKAの研究者・石川京子さん。

石川さんが打ち合わせに参加してくださったことで、
認識をあらたにしたことがありました。
原料を検討する際、最近よく聞く
パラベンフリー
（パラベンは防腐剤の一種。パラベンフリーは
パラベン不使用ということ）
にこだわるあまり、
代わりの防腐剤を使わなくてはならなくなり、
それがかえって肌への刺激となることがある、ということ。
「パラベンフリー」＝安心、安全
と思いがちですが、少量で刺激が少ない
良質な防腐剤、という意味では、パラベンは
優秀な素材なのだそうです。

ということで、今回は「刺激を最小限にとどめるため」、
あえて「パラベン」使用を決めました。
防腐剤無添加という方法もありますが、
衛生上のことを考えて、
これがベストだろうというのが、結論。
石川さんによると、「パラベン」には
美白効果もあるといわれているそうです。

もうひとつ、石川さんがわが子のように
大切に研究を続けている保湿成分βグルカンの威力。



βグルカンは分子が大きいために
肌に浸透性するのか？と疑問の声もあったそうですが、
いくつかの研究から、肌に浸透することが
解明されつつあるそうです。
今回のジェルには、このβグルカンを
贅沢に配合することに決定！

これまで健康食品に使われて、
免疫力を上げるとか、ガン予防に効くとか
言われてきたβグルカンですが、
化粧品においては、
カフェグローブのこのオリジナルジェルに
初めて使われることになります。

何をつけても潤いが物足りない、
という方にこそ、使っていただきたいジェル
になります！

■今回の商品開発に関するアンケート実施中。
みなさんの声が開発に反映されますので、
ぜひこちらでご参加ください！
締切は6月25日（木）AM10:00です。

続く。

昨日は、焼肉チャンピオンNAKAMEにて、
ダイエッターとしては禁断の大焼肉大会。

満腹感を抑えるというスリムファイバーを
飲んでから参戦したのですが…
食欲はいっこうに抑えられず。

でも、いちおう伊達式ダイエットに従い、
焼肉の前に、野菜を多めにとってみる。


ここまではよかったんだけど、
その後が狂喜乱舞、どうにも止まらない。

その原因は、麻薬のようにおいしい希少部位、
いちぼ（上）。


牛のお尻のほうの肉で、
軽く焼いてワサビ醤油でいただきます。
とろっとろ〜で、噛まずにゴックンして
いたかも。
でも、コクがすごかった。
そして、下のが熟成ハラミ。

そのほか、熟成タン塩、もちろんカルビ、
それからシビレ、そして、これも希少部位で
ワタシの大好きなミスジを、
しゃぶしゃぶふうにさっと焼いて、ポン酢で。

マッコリをたっぷり飲んで、
冷麺も食べて、デザートまでしっかりいただき、
（たぶん）その後、ドンキで買い物して
いたんだけど…、そのあたりの記憶がない。
さらに、朝起きたら、テーブルにこんなものが。



どうやら、ハーゲンダッツまで
食べていたようです。
これだけでも273kcal。
つまり総計3000kcal以上摂取したんじゃ
ないでしょうか？

ランチをスリムタイムにしたところで、
全然意味ないじゃん、ワタシ。

頭を冷やして、これからダイエットを
どうするか、考えます。

とりあえず、ランチはスリムタイムの
抹茶味で済ませてみたけど。

■スリムタイム
■焼肉チャンピオンNAKAME

スリムタイムを始めてからというもの、
ガゼンやる気になってます、ダイエット。

今日も、ランチとおやつの代わりに、
これを１杯。
忙しかったので、時間節約にもなって、
いろいろ得した気分？



1杯130kcalほどですが、
甘さがあるためか、満足感があります。
また、今日飲んだココア味は、
気分的におやつも兼ねるので、
その後、甘いものが食べたくなる衝動が
抑えられます。
これは、新たな発見。
なーんだ辛くない、というのが正直な感想です。

と同時に、もうひとつ始めたことがあります。
それは、なんちゃってレコーディングダイエット。



食べたものを書いておくだけだけど、
振り返りになるし、意識はやっぱり違います。
昨日はあれだけ食べたから、今日は抑えておこう、
とか。
書くだけだけど、本当に侮れないし、
効果はアリと見てます。

が！

今日は久しぶりの焼肉ディナーの予定を
入れちゃってました、そういえば。
いくらランチを我慢したところで、
これじゃ高カロリー摂取確実。

そこで、こんなものも今飲んでみました。
ごっくん。



スリムファイバーといって、
食事の前に飲んでおくと、
満腹感を得られて、食べる量が減る、
というもの。
甜菜からとった食物繊維（ビートファイバー）と、
天然のオリゴ糖ラフィノース
などによるものだそうですが…。

さて、焼肉の大食いを抑えられるのか？
おいしい誘惑に打ち勝てるのか？
報告は、また明日。
では、焼肉行ってきまーす！

■スリムタイム

ここ数日お試ししている化粧水で、
夏に向けての大オススメ品があったので
紹介します。
ただし、ニオいます！



クー　スキンリファイニング。
ふつう、化粧水というと主成分は水で、
そこに有効成分や保湿成分を加えていきますが、
この化粧水は、水はナシで
代わりに酵母培養液というものを使用。
酵母を培養する液で、酵母が放出する
アミノ酸やビタミン、ミネラル類、多糖類、有機酸類
などがたっぷり含まれているというもの。

ニオうのは、酵母のためなんですね。
SK-IIの酵母臭をさらに強くした感じ？
青リンゴっぽい香りといえなくも
ないのですが、
やっぱりこのニオイは独特。
苦手だという人も多いようですが、
時間がたつと消えるので、
まあ、これくらいならいいっか、というかんじです。

ワタシのここ数日の実感は、
化粧水だけで潤うので、
さらにいろいろ重ね塗りする必要がなく、
湿気の多いいま、サッパリ過ごせます。
でもしっかり中のほうは潤ってる、みたいな。
あと、肌の色ムラが気にならなくなったということ
が、大きいかな。
美白効果も期待できるそうです。

冬のあいだは、とにかく保湿、保湿、
そして春先の敏感トラブル回避…という点で
ライスフォースがやっぱりいいなぁと
思っていたのですが、
初夏の暑さの中では、やや重たい
というのが正直な感想。

季節によってスキンケアを変えるのは、
もはや必須ですね。

■クー・スキンリファイニング

カフェグローブのシステム障害においては、
みなさまにご迷惑をおかけいたしました。
現在は復旧しておりますので、
引き続きよろしくお願いいたします。

さて、
線維芽細胞注入療法を開始した話の
続きです。
初回の採血については、こちら。

採血したあと、40分くらい、
血液の上澄み（血清）ができるのを待ちます。

そして、くちびるの内側の
粘膜を５ミリ四方くらい切り取って、



切り取った粘膜の中にある線維芽細胞を、
血清の中で培養し、増やす。


トキオクリニックでは、
培養する無菌施設をクリニック内に
もっているのです。
写真は、院長の松田先生。

これを、37度の状態で保存して、
線維芽細胞が増殖するのを
約１ヶ月待ちます。



その後、線維芽細胞を自分の肌に
注入するわけです。
さて、どこに注入してもらおうか、
くぼみがちな目の下と、
肌のキメが荒い頬と。
シワが目立ってきた、首もアリかな。

次回はまた１ヵ月後に、続く。

■銀座トキオクリニック

つい先週、ダイエット再開宣言をしたばかりなのに、
この店の前を通ったら、ガマンできませんでした。
美華園の坦々麺。



この日もいっぱいいます、メニューも見ずに
坦々麺を即オーダーしてる人たちが。
「ホントにおいしいんだろうねー」と疑う
グルメなデザイナー角井さんを無理やり誘い、
オーダー。

ここは「白いスープ」が有名で、すなわち芝麻醤
（チーマージャン。白ゴマペーストのこと）
がたっぷり。

そこに、肉ミソが多めに乗ってて、
スープにはみじん切りのザーサイが入っていて、
最後の一滴までも、残したらもったいない！
もちろん、角井さんも大満足。

この後、別の食事会に遅れて参加して、
スイーツ＆ワインにも手を出す始末。
あー、これじゃダイエットできないなぁ、ワタシ。

次の朝、セレクトカフェ岩橋に泣きついて、
「２年前のアレ、また始めたいんだけど！
す、すぐに買いたいんだけど！」

で、昨日届きました。


おととしの今ごろ、ゆるやかなダイエットに
成功したのは、これだったんですよね。
スリムタイム。
（そのときの体験ブログはこちら）

何かお供がないことには、
継続する自信がない意思の弱いワタシなので、
この夏もスリムタイムと共に
ゆるやかに痩せようと思います。
ポリシーは、
「おいしいものはガマンせず」「少しずつ」。

本日日曜は、ブランチ代わりにこのスリムタイム・抹茶味。


あとは夕食までヨーグルトだけ。
抹茶味はいちばん甘味が少ないので、
朝にはちょうどいいんですよね。
おやつ代わりに飲むなら、カフェモカなんか
いいと思います。

続く。

■スリムタイム

昨日、ワタシにとっての新たなプロジェクトが
スタートしました。

それは！

自己線維芽細胞注入療法。

肌の若さを決めるのは、コラーゲンやヒアルロン酸
だということ、みなさん御存じですよね。
それらを生み出すのが線維芽細胞。

この治療法は、自分の線維芽細胞を採取して培養し、
それを皮膚に注入して、
肌のコラーゲンやヒアルロン酸の再生を
促すというもの。

ワタシの場合、深いシワまではいかなくても、
なんとなくハリがなくなったり、
小さいシワが出てきたり、
というのが最近の悩みなので、
それなら、と薦められたのがきっかけ。
それに、なんだか新しいものを
やってみたかったの。
刺激がほしかったの。

となれば、なにか別のものを注入するより、
自分の細胞を入れるというのは、
「自分の力で若返る」みたいな
気がしないでもない。
他力本願のような自力再生、っていうか。

で、昨日はまず採血。



200mlほど血を取って、約40分置き、
上澄みの血清を取り出すのです。
この血清の中で、自分の線維芽細胞を培養させます。

肝心の線維芽細胞はどうやって取るのかというと、
自分の口の中を少し切って、
５ミリ四方ほどの粘膜を取り出すんですね。
プチ手術です。

その模様はまた次回。
続く。

■線維芽細胞注入療法を受けたのは
銀座トキオクリニック

先週行ってきた、中国・海南島で体験した
スパの報告をします。

行ったのは、前回紹介した
マンダリン オリエンタル　三亜。

ここは、中医学を基本にして、
アジア各地のセラピーを取り入れた、
「アジアのいいとこどり」スパ。

それだけじゃなく、環境がスバラシイ。
スパのロビーからして、この解放感。



南国の日が降り注いで、いい気が流れて、
風の音が聞こえるくらい静かで、
もしかしたら、天国ってこんな感じ？

この天国のロビーの奥で、
まず中医師・ザオ先生による診察。


脈をはかり舌を診て、
「胃腸が弱ってますね」と先生。

はい、そのとおりです。
食べすぎと疲れが重なって、
すぐお腹をこわしちゃうんです。
実はこの日も朝から…。

というわけで、個室に移動して
鍼治療がスタート。


い、い、痛いです！
長い中国鍼がずんずんお腹に入ってます。
それから、腕と足とすねにもハリを打って。
ズン、ズンと痛くて響きます。
あー、天国って言ったの、撤回！
早く抜いてください、先生。

抜いてもらえたのは、15分後。

そしていよいよ、マッサージへ。
ワタシが選んだのは
セラピューティック・マッサージといって、
筋肉深くまで届かせる強めのコース。



で、このマッサージのワザがすごかったのです。
ひじを使ったものは
ロミロミをはじめいくつかありますが、
ここのは、
肩→背中→腰までひとつのストロークが
長く、そして強い。
しっかりツボに沿っていて、ムダがない。

ああ、そうして欲しかったんです…
という感じのマッサージでした。

コリは１ヶ所のものだけじゃなく、
あちこち影響しあって体のバランスを
崩しているわけで、
ひとつのポイントだけ押すより、
全体の滞りを流していくのは、
確かに道理にかなっています。

担当してくださったセラピストさんは、
バリ島でマッサージを学び、
ホテルなどで働いてから、２年前この島に来たそう。
力強いマッサージも、
丁寧な英語も、スムーズなサービスも
バリで世界のお客様を相手にしてきた成果
なんですね。

部屋のほの暗さも手伝って、
ウトウトしながら２時間…。
この時間が長かったのか短かったのか、
夢だったのか現実だったのか、
よくわからないまま終了。

着替えてスパから出た中庭が、
本当に天国に見えました！



その後、しばらくぐったりして、
食欲もいまひとつ。
けれど、いつしかお腹の調子はよくなって、
「顔、スッキリしてるよー」と
みんなに言われてご機嫌もアップ。
特に翌日は、たくさん寝た後みたいに
妙に元気で、ガンガン泳いじゃいました。

ワタシの前に受けたＫさんもＨさんも、
「今までのマッサージで一番よかった」
「レベル高いですねー」
と大絶賛。
世界のスパを体験したみんながそう言う
くらい、やっぱりここ、
本当に天国です。

■マンダリン オリエンタル　三亜

なんとなーく疲れが溜まった感じが
抜けないので、
ランチは中目黒Five Star Cafeで
薬膳スタミナスープ「バクテー」を。




肉骨茶と書く、シンガポールの名物料理。

こぐれひでこさんも言っていましたが、
手のかかったダシとスパイスが本格的で、
ほんとにアジアぽいのがここの特徴。
薬膳スープには、
クコの実、八角、玉竹、甘草、
肉桂、ニンニクなどなどが入って、
スペアリブはトロトロに
煮込んであります。

何層にも味わえる深ーいスープ、
最後の最後まで飲みほしました。
くー、元気になった（気がする）。

そのまま、Ａ子ちゃんとともに
ワタシの大好物、上島珈琲店の
黒糖ミルク珈琲を。

ガールズトークのあと、
「１Ｑ８４がなかなか読み進められない」
と悩み（？）が一致し、
「やっぱり松下幸之助の言葉は
しみ入るよねー」と共鳴し、
「三島由紀夫のような美文は
もう現代にはないのかしら」と共に嘆き。

で、心と体の疲れがすっかり回復！
これも薬膳のパワーかなんか
わからないけど。

そして最後になりましたが、
ワタシ今月からダイエット再開します！

スパで撮ってもらった自分の写真を見たら、
お腹あたりがかなりヤバかったので。
セレクトカフェにスリムタイムを
オーダーしたし、
月末には断食道場にも入門しちゃうし！

さて、どうなるか？？

■Five Star Cafe
■セレクトカフェ

汗をかく季節になったせいか、
鼻のまわりや頬がガサついてきたので、
今週は集中的にコレを使用中。



韓国ETUDE HOUSE（エチュードハウス）の
Black Head Off Oil EXで
鼻のまわりをくるくるマッサージすると…
コロコロっと、詰まりモノが出てくる、出てくる。
指先にざらっとツブツブを感じる
この幸せといったら…。
もう何本使ったかわからないくらい、
使ってます。

いっときは韓国の店では品切れが出てた
ほどの人気の品のようだけど、
最近はシリーズアイテムも増えてます。
韓国に行く人がいたら、チェックを。

そして洗顔後に、タカミ　スキンピールを。
今日は、ちょっと日焼けした背中にも
つけてみたよ。
おー、ツルっとしてきた〜。
いい感じ。

でも、ワタシの場合またすぐ
ザラっとしちゃうんですよね。

夜にはコレもプラスして、
おこもり美容といきますかね。
おなじみパナソニック　イオンスチーマー。



天気はいまひとつのようだけど、
みなさまも、よい週末を。

シルクのネックケアアイテム。

セリシンという、
蚕に付着しているアミノ酸タンパク質でできてます。
人間の肌にとても近い素材で、
通常は絹糸をつくるときに洗い流される
部分だそう。

で、これを寝るとき首に巻いておくと、
暖かいのはもちろん、
しっとり、つやつや…

に、なれるか？

ワタシ、もう十代のころから
首にシワができやすく、まあ
理由はいろいろあるのでしょうが、
最近は枕を使わないようにしたり、
いろいろマッサージしたり、
してるんだけど…。

昔からシルクを巻くと首のシワに
よく効くというし、
しばらく試してみようと思います。
つけてる姿は、人に見せられません。

なぜ「ザビエル」なのかは、
こちらのイラストを見るとわかります。

昨晩、香港から戻ってきました。
やっぱり旅先では食べすぎてしまい、
帰ってきてお腹回りにドッキリ…
ということ、多いですよね。

ワタシも昨晩、ウエストを測ってみて…
むー、わずかに増えたか？
でも、あれだけ食べてわずかですんだのは、
軌跡かもしれないわ。

というわけで、ワタシなりの
旅先で太らない方法を。


１、機内ではローカロリー！

「機内食って意外とカロリーが高い」と
聞くけれど、その後の旅先での食事を考えると、
機内でカロリーセーブをしておくことが得策。

今回乗ったキャセイパシフィックでは、
ローカロリー食を事前にオーダーしてみました。



写真は白身魚のアペタイザー。
メインはシーフードのフェトチーネでした。
（ビジネスクラスのもの）
量もお味も大満足。

ほかにも、ベジタリアン食、低脂肪食、
乳製品不使用食…など、約20種類アリ。


２、その日の疲れはその日のうちに！

ということで、ワタシたち一行が
香港で深夜に向かったのが、
足つぼマッサージ。



ズラリと並んでもまれてる様子もおかしい
ですが、
マッサージ中もカメラを手放さない
カメラマン・まっちゃんと平岩さん
の写真家根性にも拍手。

ヤスリだけでなくナイフで足の角質を削る
「上海ペディキュア」も良さそうでしたよ。

■知足楽（HAPPY FOOT）　50分・270香港ドル


３、ホテルのプログラムは有効活用！

ホテルによってはヨガや太極拳などの
健康的体験プログラムが充実しているのが、
香港の嬉しいところ。

海南島のマンダリン　オリエンタル　ホテル　三亜
では、朝のヨガレッスンに
参加してきました。



瞑想中のワタシ。
ハタヨガのベーシッククラスだったけど、
意外とハードで汗びっしょり。
でも、前日の食べ過ぎをしっかり
チャラにした感じ？

これがなかったら、いったいどんな体型に
なってたんでしょう、
というくらい、食べて食べて食べました。

いよいよ次回は、「これまで受けた中で最高！」
と多くの体験者が叫んだ、
かなーりレベルの高かったスパの
体験報告を書きます。