マイペースで更年期を歩もっ！

子供の風邪が移って昨日から熱が出ています。
昨日３８度・・今朝は３８．５度ありましたが
午後には下がってきて今は３７・２度です。

ここ数年不定愁訴で食欲が落ち
基礎体力もがたがたでした。
昨年頃から食欲の低下も徐々に快復・・・
今年に入ってからは、快食です。

食欲がなかった間は、一度熱を出すと
なかなか下がらなかったのですが
今回の風邪は食欲も落ちることなく熱も早く引きました。
基礎体力が少しずつ戻ってきているんでしょうね。

１５１．５センチの身長に対し最悪時期は３４キロ・・・
平均で３７キロほどだった体重も
４０キロ近くまでアップしてきました。
ある程度脂肪がないと女性ホルモンの動きも悪くなるし
免疫力も落ちてしまいます。

後２キロ太ることが出来ればベスト体重になります。
一気には無理でも、少しずつ一番元気で過ごせる
体重に近づけていけたら嬉しいな