☆我の上海生活三変化☆

昨日、五本指ソックス デビューを果たしました。
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　　　　 ﾝﾌッ♪

最初穿いた時は、何ともミョ〜な感覚だったものの、1日穿いてると
慣れてきて、何だか気持ち良く感じてきたり・・・。

と言うのも、マタニティエクササイズで前々から先生に
「五本指ソックス穿いてね。」
と言われてきていたので、昨日のエクササイズでデビューを果たして
みたワケです。

妊婦さんは冷えに注意しなくちゃいけない、と言うのと、エクササイズ
の時に足の指と指の間を離す体操なんかもするので、その時に五本
指ソックスだと指がどのくらい離れてるかが見えるから、と言うことで。

ちなみに家楽福（カルフール）で購入。1足9.9元（≒150円弱）也。
靴下にしては高め？（こっちの感覚では。）
しかもだっさいのしかなかったヨ・・・。ﾄﾎﾎ｡

それにしても、マタニティエクササイズ、いいですねぇ〜！
我は毎週これが楽しみで。
先生のアドバイスを色々と聞けたり、他の妊婦さん達とワイワイ交流
しながら身体を動かすので、身体だけじゃなくて精神衛生的にもとっ
てもGood です。
かなり為になってマス！！

いつもは午前中に1時間半ばかりエクササイズをするだけなのです
が、昨日は昨日で、特別編（？）。
午前中にいつも通り10:00〜11:30にエクササイズを行った後、先生が
マクロビオテック に基いた、身体に良いゴハンを作ってくれて、
みんなでランチ。
ランチを挟んで、午後は皆で自宅出産のドキュメントのDVD観賞。

それにしても、さすがマクロビオテックというだけあって、昨日の
先生作のランチプレートはすごかった！！
野菜・海藻類・豆類・キノコなどを使ったおかず5品に玄米ゴハンに
お味噌汁、というとってもヘルシーなメニュー。
肉・魚・卵などの動物性たんぱく質が一切ナイ！
そればかりか、調味料にまでこだわりが！

それでいて、異なる味付けのおかずが5品もあって、動物性たんぱく
質がないとは言え、色々な食材が使われていて、目にも鮮やかだっ
たので、それだけで大満足！！
皆で「すごい〜！」と唸りながら、感謝して頂戴しました。
美味しかったッス！

先生曰く、産まれて来る子には、お母さんの妊娠中の精神（心理）状
態と食生活がそのまま現れてくるとのこと。
（赤ちゃんを見ただけで、お母さんが妊娠中にどんなものを食べてい
たのかとか、どういう精神状態だったのかが分かるのだとか。ｽｺﾞｲ!）

そう考えると、精神状態はまぁ良いとして（最近はストレスのない非常
に穏やかな生活を送っているので。←ありがたいことだ〜！）、やっぱ
り食生活に注意していかなくちゃなぁ〜、と常々思うのであります。
ヘルシーでバランスの取れた食事を・・・！

とりあえず五穀米がとっても美味しく感じる今日この頃。
マイペースに頑張ろ〜っと☆