☆我の上海生活三変化☆

つい先日、最近の必需品は牛乳とヤクルト！なんて豪語して
いましたが、キレイさっぱり止めることにします！！

と言うのも、今日ルンルン気分でマタニティエクササイズ（マタニティ
ビクスと言うよりマタニティエクササイズの方が正しいな...）に行った
際に、我を一目見て、

「体重管理、気を付けた方がいい！」

と先生から忠告を受けてしまったのです。

と言うか、先生とお会いするの今日で2回目なんですけど・・・、
突然スゴイ指摘じゃっ！とビックリ。
先生曰く、「先週と比べて明らかにむくんでる（太った）？！」との
こと。

ヤッバイ！！

「この一週間、重いものばっかり食べてるでしょ〜？」

と、非常にイタイところを突かれてしまいました。
確かに・・・。
最近は、「子供が生まれたら外食とかできなくなるから」なんて言っ
て美味しいものを食べに行く機会が多かった・・・。
そして最近自分でも胃腸が疲れ気味と感じつつ・・・。これはイカン！

それと今日のエクササイズ中のお話の中で、

「牛乳は飲まない方がいい」

と言われ、最近毎朝ガッツリ牛乳を飲んでいた我はガビチョーンッ！

「カルシウム取らなきゃ！」と、せっせせっせと飲んでいたのに・・・。
これはさすがに我以外にもビックリされてた方が居ました。

そこで、おそるおそる、

「もしかしてヤクルトとかもダメですか（涙）」

と聞いてみたところ、

「ヤクルトなんて（糖分すごいし）もってのほか！！」

と言われ、更に撃沈・・・。

自分的には良かれと思って飲んでいたものが全てダメだったとは！
Oh、マイガーッ！！

っちゅーワケで、我は牛乳とヤクルトは止め、飲物はお水！の
生活に舞い戻ることに致しました・・・。

※あと、砂糖はサイアクらしく、アイスやチョコは勿論のこと（涙）、
　 クッキー・ケーキ・菓子パンとかの粉モノ系なんかもダメ！！
　 なのだそう。・・・正直、ツライ・・・。

そんなこんなで、食生活も見直さねば！！と、今日の帰り道、早速
五穀米 なんぞを買ってみました。
そのうち玄米も買ってみよーっと。

ちなみに、家に帰って体重に乗ってみたら（これまで怖くて家で体重
を量ることがほとんどなかった！）、妊娠発覚時より4kg増！
オ〜ゥッ、コワイネェ〜ッ！
要注意！！

ついでにもう一つ宣言。
これは別にエクササイズで先生に言われたワケではなく、先輩ママ
さんからのアドバイスを受けて、ワタクシ、

キューピー誕生の暁には、1年は母乳で育てたい

と、思いマス！

あまり早い時期から離乳食を与えると、子供にアトピーとかの
アレルギーが出やすいらしいッス。
　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
参考：西原博士のかしこい赤ちゃんの育て方
（これも先輩ママからの受売り☆）

しかも母乳で育てた方が、母体としても痩せるらしいし〜♪
（その代わり、授乳期間中も食生活には注意せねばなりません
が・・・！！）

問題は母乳が問題なく出るかどうかですが・・・。
（これはまだちょっと先のハナシ☆）

蛇足ですが、マタニティエクササイズの先生からのアドバイスと
しては、離乳食を始めるのならば、
　1.お米（重湯）
　2.野菜系
　3.豆類・海藻類
という具合に、順を追って徐々に与えるようにすること！とのｺﾄ。
なお、果物類は2歳までは与えない方が良いらしいです。
これは結構意外だった！