メグミ先生の舞ブログ

メタボ対策クラスも、昨日で２回目を迎えましたがそろそろどんな雰囲気で行われているのか？その報告をさせて頂きます〜！
第１回目は、男性３名と女性４名、計７名の方が参加。
まず、開始前にマンゴスチンのスタッフのk君のウエスト周りをメジャーで測る・・・・。
おおお〜！91,5cm・・・・これは、メタボ予備軍よ〜！
さあ〜では、気合を入れて始めましょう！
と、最初のエクササイズで皆さん口を揃えて「何これ〜？メチャクチャきついんですけど・・・・！」そして、前屈のストレッチでご自分の柔軟性を確認して頂きます。「げ〜ッ痛ッ」とか「く〜ッ」とか苦痛の声！
ところが・・・・？
私のクラスでは、最後の方で必ず骨盤の矯正のストレッチを行います。
これを行ってから又最初に試して頂いた前屈のストレッチをして頂きます。
すると・・・「あれ？さっき程辛くない！」とか・・・奥様やOLさんのクラスの時なんて「きゃ〜いやだ！ウソ？手がつま先に生まれて始めて届いた〜！」なんて驚きの声！骨盤の矯正はとても大事ですよ〜。
メタボクラスに参加されてる男性陣はまだ手が足首にも届いてませんが・・・絶対に届くようにしてみせますよ〜！

そして、昨日の２回目のクラスでは終了後に早速スタッフのK君のウェストを先週に引き続きチェック！
すると・・・お〜ッ！９０cmになってるよ〜？わずか１週間で・・・？
この、エクササイズの効果かな〜？また来週もマイナス１cm　かな〜。
３ヶ月後のK君が、とても楽しみ〜

それから、このエクササイズを始める前（スタジオ到着時）と終わってからの皆さんの背中の伸び具合が、全く違うので指導する側の私も驚いて居ります
皆さん、頑張りましょうね！

では、また！ごきげんよう〜

メグミ