漢方美容《キレイになる一日一善》

肌トラブルを観察してみると季節を無視することはできません。

わたしの場合、毎年３月頃からＧＷ前の間、肌がほてりやすく

冬より乾燥します。

ＧＷ頃になると乾燥は落ち着き、鼻頭・小鼻にべたつきを感じ

ます。

つづき

以前からもあったものの予防スキンケアといえば、

日焼け止めを塗ってシミを防ぐことくらいでした。

お肌のトラブルを防ぐご提案をしてもなかなか熱心に

受け入れて頂くことができません。


肌トラブルが発生してから、

「ここにシミができてしまいました」

「最近、小じわが気になるんです」

「吹出物なんとかなりませんか？」

「皮がめくれてガサガサになってしまいました〜！」

と訴え、トラブルに対処するスキンケアに取り組みます。


それでは、時間もお金も倍以上かかってしまいます。

つづき

自分を含め、最近、顔のほてりが気になるという方が多い

です。


お話を聞いてみると、ほとんどの方は血が不足しています。

血の不足＝貧血ではなく、自分の体にとって必要な血液が

不足しているということです。

つづき

22時〜２時は「お肌のゴールデンタイム」と言い、中医学では

23時〜１時は「陰陽のスイッチが切り替わる時間」に当たり

ます。


昔は１,２時の就寝は当たり前。

夜通し遊び歩き一睡もせずに出社することもありました。


そんなわたしも現在は23時就寝が当たり前となり、遅くても

今日中には寝るようにしています。


つづき

小腹が空いた時、何を食べますか？

薬膳を勉強する前までは、机の引き出しにはお菓子が

びっしり。

一人暮らしの頃は毎日コンビニに寄り、冷蔵庫には、

食材よりもお菓子の方が多く入っていました。


今は、頂き物のお菓子を食べることはあっても買わなく

なりました。

小腹が空いたときは、からだによさそうな物をおやつと

して食べています。

つづき

夕方、電車に乗ったところ麻酔銃で撃たれたような人が

何人もいました。

半目を開けて寝ている人、

足を大きく広げてスカートの中がチラリな人、

隣の人に崩れるように寄りかかっている人･･･。


これはあるサインです。

つづき

少し前までダイエットと言えば･･･

肉抜き、油抜き、甘いもの抜きは常識でした。


このようなダイエットは、一時的に痩せることができても

リバウンドします。

つづき

水はカロリーゼロだから太らないと言います。

しかし、余分な脂肪にならなくても「むくみ」という形で太り

ます。


体内の水を抜けば３〜４時間寝ているだけで２〜４kg体重

は減少します。

つづき

冷え症だったのにいつの間にか熱がりに。

「私って代謝がよくなったのかしら。」


もし下記のような症状があるのなら、冷え症が治り代謝が

よくなったのではなく部分的に熱がこもっている可能性が

大です。


つづき

沢選手の「めまい症」は回復の兆しが見えてきたようですね。

今年はよく「めまい」に悩んでいるという話を聞きます。

めまいは春に起こりやすい症状のひとつです。

中医学では「体内に風が吹くとめまいが起こる」と考えます。

風が吹くと木や葉はゆらゆら揺れます。

めまいがするとき視界が揺れたり、眼をつむっても目が回り

ます。

つづき