漢方美容《キレイになる一日一善》

わたしのまわりには食のスペシャリストが多いです。

みなさん食の安全意識の高く、いつも勉強になります。


多くの方は健康＆美容のためバランスのよい食事を心掛けて

いるものの、テレビなどで聞きかじった情報を鵜呑みにしている

ように感じます。

「○○には××がよい」は、データによるもので自分自身の

からだに本当によいかどうかは別問題。

つづき

赤ちゃんはお母さんのお腹から出て、一番最初に

「オギャー！」と鳴きながら呼吸をします。

誰に教わったわけでもないのに深い呼吸をすることができ

ます。

しかし大人になると深い呼吸を･･･を言われても理屈がわか

ってもなかなか深く息を吸うことができなくなります。


つづき

筋肉は使わないと、どんどん衰えます。

油断するとアゴの下にたぷたぷとしたお肉が･･･

フェイスラインがぼんやりすると顔全体がぼんやりします。


気（目に見えないエネルギー）が不足しているとお肉を支える

ことができないため、たるみやすくなります。

つづき

『塩麹』流行していますね。

わたしも甘酒を作った時の残りの麹で塩麹作りようやく

出来上がったところです。


実はまだ一度しか塩麹料理を食べたことがないので正解は

よくわかりませんが、なかなか美味しくできました。


お料理が得意ではないわたしですが、とっても簡単に作れ

ました！

しかし、中にはイマイチ美味しく出来上がらないことがある

のだとか･･･。

つづき

おみやげやサンプルで頂いたシートマスクどのように使って

いますか？


シートマスクの使い方をちょっと工夫するだけで、お肌は違っ

てきます。

また１枚で２度美味しい使い方ができるのです。

つづき

ストレス脳とリラックス脳についてテレビで放送していました。


それによるとストレス脳の方は慢性病が多く、大人のニキビが

できやすいそうです。


いい香りと感じる香りを嗅ぐようにするとストレス脳からリラックス

脳へと変わり、体調もよくなるそうです。


中医学と共通する点がいくつもあり、フムフムと思いながら観まし

た。

つづき

敏感肌の人の方が人に何か言われると気にしやすい方が

多いそうです。

特にメールは表情がわからない分、文章のとりようによっては

怒らせてしまったのでは？と感じることがあります。

つづき

辛いもの、甘いもの、酸っぱいもの、濃い味･･･


どんな味を好みますか？

わたしは甘いもの好きです。


甘いもの好きには胃腸のはたらきが弱い方が多く、辛いもの

好きには花粉症や鼻炎の症状がある方が多いです。

つづき

「肌がボロボロでもういや」

「こんなところにシミなんかできちゃって」


他人には気づかないような肌トラブルでも本人は気になるもの。

つい無意識にマイナスな言葉を口にしてしまいます。


正しいスキンケアを行っていても、なかなか肌トラブルが改善

しない方には共通することがあります。

つづき

どんなにたっぷり化粧水をつけても、保湿力抜群の化粧水

をつけても肌が乾燥する。

スキンケアの方法も原因のひとつ（化粧水の後、乳液や

クリームで蓋をしない）ですが、体内にも原因があります。

つづき