産前産後のビフォアーアフター [2008年02月20日(水)]
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コメントでいろんな方からご質問をいただいたので、産前産後の体重の変化についてセキララに。気になりますよね！気持ち分かります、ので。ご参考までに。でも、個人差は大きいので、あくまでもマサイマヤ族の場合ですので…ご了承くださいね。
じゃじゃん、初公開！ ↓私の母子手帳の体重管理のページです。すごい折れ線グラフっぷり！ですね。  グラフの最高到達点は出産時。妊娠前のプラス１２キロ  です。これは決して模範的ではなくて…目標はプラス10キロ以内。そこでおさえたかったのですが、臨月間近にはそんなに食べなくても増え続けて…。このころの写真はこちら。でも、妊婦の太り方はなんだか幸せで、あまり気にせずに過ごしていました。きっとベビちゃんが出てきたらもとに戻るだろうなぁとの淡い期待のもと。 さて、出産して３日目くらいに、病院でワクワクしながら体重計に乗るも、減ったのはたったの４キロ…えっ、ベビが２９５８グラムだから…あれれ…思いのほか体重が減っていなくてガッカリ  。もっと減るはずじゃぁ…確かに顔もパツンパツンちっともすっきりせず。足のむくみもそのまま。あ〜れ〜。これはまずい？と思っていたのですが、退院しておかわり自由の母乳ドリンクバーと化す日々。気づくとするすると体重が落ちてスッキリ！！２週間ほどで出産前からマイナス１０キロに！！ さらに体重は落ち続けてマイナス１５キロにまで。（この頃の写真はこちら。）なんとありがたいことに妊娠前より３キロも痩せてくれたのです。しかも、母乳の為にかなりの量を食べているのに。 母乳でも痩せない！という声もききますが、先日pre-moで対談させていただいた女医さん（衣理クリニックの衣理先生♪）が「妊娠中に身体を適度に動かしていると産後、痩せやすい」とおっしゃっていました。私の場合、夜の散歩やマタニティスイミングなどに励んでいました。あと産後すぐから骨盤ベルトをしていたのも良かったのかなぁ…と個人的には思っています。 結果としてマイナス３キロ！と喜んでいたのですが、最近はちょっと戻ってきちゃったような… 。そして近々、母乳を卒業したときがコワいのです…。食べる量、かなり増えちゃってますからね でも、今だけのご褒美！と思い、いえ、ベビの為に それまではたくさん食べちゃおう あ、甘いものでなく栄養のあるものを… ですね、気をつけます！ |
幸せオーラ
再び登場しましたmimiで〜す。
母乳痩せますよね！！
私は妊娠中はほぼ毎日マタニティビクス、週2回のヨガ、そして毎日仕事に買い物に、と出歩いていたせいか、マヤさんと対談した女医さんのおっしゃる通り、産後みるみる痩せました。
特に私は三つ子を育てられる！と助産師さんに太鼓判押されるほど出るオッパイで、息子はそれを枯れるほど飲む食欲旺盛だったのでどんなに食べても痩せる痩せる。
授乳中はなんと妊娠前の−６キロ！！
自分でも「うれぴ〜〜ヽ(^o^)丿！」と思うくらい痩せましたが、断乳するとあっという間に戻ります！
本当にヤバイです！
しかも断乳するとオッパイの詰まりを心配せずに高カロリー食を食べられるし、お酒も解禁（授乳中もちょっとは飲んでいたけど）されるのでもう太る太る。
断乳して半年ですがすでに妊娠前−１キロに（ひえ〜！）半年で5キロ太った訳です。
断乳すると一瞬食欲は減りますが、徐々に増えていきますので要注意ですよ〜。と言ってもまだ先の話ですよね。今のうちに食べる事を楽しんでくださいね。断乳するとかなり気をつけないと太ってしまうので。
ではでは、また遊びに来ますね☆