自由が好き

４度「うつ病」になっています。自分は「うつ体質」だと自分を受け入れて「うつ」とうまく付き合っていく方法を模索中です。日々の出来事や仕事のことを気ままに書いてみたいと思います。ストレス社会に負けないように奮闘中です。タイ古式マッサージサロン「LIBERTY」経営してます。

2010年3月

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サロン紹介

リラクゼーションサロン　リバティ
こんな女性専用サロンを開いています。
ご来店頂くお客さまから学ぶことが多い毎日です。
自分の悩みや苦しみなんか「ちっぽけ」だなと思うこともしばしば。
素敵なお客さまばかりで日々充実しています。

皆様、本当にお疲れです。
肩、背中、腰、脚・・・。
女性はストレスが多いようです。
時には自分だけの「何か」をして自分を労わって下さい。
日常から解放される「時間」が必要だと思います。

散歩でも映画を観に行くことでも、ゆっくりお風呂に浸かることでも何でもいいので
頭の中を空っぽにする「時間」を作りましょう。

2010年1月1日(金) 19:31 [ 仕事 ]
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使いまわしカレンダー

私の部屋のカレンダーはまだ
「２００８年」

「HANOI ROCKS」来日の時に買ったカレンダーで
とても気に入っていた

年が明けて２００９年

彼に
「これ勿体ないね・・・」と言うと
パパッとカレンダーをめくって
「これでいいじゃん！！」と得意気な表情

良く見ると、始まりの日の曜日が一致している『月』のページを再利用していた

「祝祭日さえ気にしなければいいでしょ？」

なるほど

彼の賢さ？に驚きました

エコだし気に入ってるカレンダーだし
ナイスアイディアだと思いながらかれこれ半年以上過ぎ
今でも２００８年のカレンダーを大切に使っています

ちなみに今は２００８　１１月

2009年8月3日(月) 18:25 [ プライベート ]
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うつが治ったみたいです。

「うつ病は治る」のは分かっていたけど
もう過去に４回も再発していたから
「またか・・・

」と
今回も凹んでいました

昨年末で勝手に通院をやめてから半年ちょっと過ぎました
３月くらいまでは荒波が襲ってきたりもしましたが
それ以降は安定しています

『心がけたこと』

①　「笑い」を積極的に生活に取り入れる・・私はお笑い番組を良く観ました
②　寝る前に「考え事」をしない・・明日考えようと思うようにしました
③　愚痴を溜め込まない・・彼や親に聞いてもらいました
④　眠れなくても気にしない・・横になるだけでも疲れは取れるから
⑤　「ま、いいか」と割り切る・・どうにもならないことを悩むのは無駄だから割り切るようにしました
⑥　ため息をつく・・深いため息をつくと「悪いもの」が吐き出された感じがします

本来なら「通院」は必要です
ただ私は「自分の考え方を変えないと繰り返すだけ」と思ったので
同居人の協力のもと上記のことを心がけて暮らしてみました

これが結構良かったみたいで
今は「落ちる」こともなく
平穏に暮らしています

完璧主義だったり
人の目を気にしすぎたり
真面目すぎて柔軟に対応できなかったり・・・

そんな自分だったけど少し変わりました

考え方も価値観も人それぞれ
自分を否定することもないし
人を訳も無く否定する必要もない

良い日も悪い日もあるから
駄目なときは諦めてのんびりしよう

ガチガチの考えは捨てて
のんびりいきましょう

心が晴れた今は気持ちにゆとりが生まれました

今の世の中「うつ病」で苦しんでいる人が多いです
必ず「晴れ」がやってくるので
あせらずに暮らして欲しいと思います

2009年7月23日(木) 14:49 [ うつ病のこと ]
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ガンダムお台場に立つ！

昨日「実物大ガンダム」を見にお台場まで行きました。
私はガンダムを観たことがありません・・・
歌くらいしか知りません・・・

彼が「ガンダム好き」なので一緒に行って来ました。
大きかった

１８ｍもあるんですから

第一印象は正直
「思ったより小さい？」
だったのですが周りのビルが大きいから
そう感じただけで
人間と比べたら「大きかった」です。

今にも動き出しそうなくらい細かいところまでよく出来ていました。
プラモデルのような「おもちゃ感」はなく、ホントに「金属のロボット」でした。

夜になるとライトアップもされてスチームによる演出があります。
そして、頭が！！動いてました！

左・右・上と効果音に合わせて動いてました。
その演出が終わると、会場では自然発生の「拍手」と「どよめき」が。

集まった人たちはやっぱり？３０代が多く、リアルタイムでこのガンダムを見た世代が多かったです。
外国人も沢山来てました。

平日にも関わらず、大勢の人が集まっていて改めて「ガンダム人気」の凄さを実感しました。

といっても、アニメを見ようとまでは思いませんけどね。
彼が熱く語っても上の空の私です。

2009年7月17日(金) 15:46 [ プライベート ]
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慶次ワイン

『花の慶次』のワインを入手しました

お酒はほとんど飲まないのですが（この２年くらいは全く飲んでません）
「花の慶次のワイン」ということで彼と
「飲んでみるか！」となって
『高畠ワイナリー』というところで購入しました。

自称「前田慶次」の生まれ変わりという彼は
「満月の夜」に飲むとのことです・・

私たちには、お酒を飲む習慣が無いので
悪酔いしないかちょっと心配ですが
少しなら大丈夫でしょう

２０代前半くらいに記憶を無くしたなど
苦い経験があるので
お酒を避けていた私ですが
挑戦してみます

コルクを抜く道具やワイングラスを持っていないので
どこかで調達してこないといけません

何日かけたらこの２瓶が空になるのか
まったく想像がつきません

ほどほどに飲んでみます
昨年の秋に行った「前田慶次と直江兼続の史跡を巡る旅～米沢～」を思い出しながら

2009年6月17日(水) 15:18 [ プライベート ]
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WEDNESDAY13

ハマりました
WEDNESDAY13

３月の「HANOI ROCKS」のFAREWELL TOURのオープニングアクトで知った
「WEDNESDAY13」
もっと予習しておけば良かったとちょっと後悔
初日の新木場で引き込まれて最後の仙台でハマってることを実感

HANOIのラスト、赤坂で「WEDNESDAY１３」出ないんだなんて寂しく思ったほど

集めましたよCD
amazonでちょこちょこ集めています

キャッチーな感じやパンクっぽい感じや
ロックンロールや・・・幅が広い印象です

縦のり、ヘドバン、拳突き上げ・・・
見ている方も暴れられる曲が多い

是非、また来日して欲しい
出来れば単独で

先日、日本の某バンドのライブに行って
ライブ後、「WEDNESDAY13」に同じくハマっている彼と友人と３人で
「WEDNESDAY13」が来日したら全公演行きたいとか
「WEDNESDAY13」のライブだけのために海外に行ってもいいとか
追っかけする？？とか・・・

いや、まず来日に備えて「英会話の勉強でしょ」となって
月１回集まって「勉強会する？」なんて盛り上がってました

来日に備えて体力作りしなきゃと思っています
首も鍛えよう！

上のバナーは、HANOIのFAREWELL TOURで知り合った方が立ち上げているWEDNESDAY13のファンサイトです

とてもとても勉強になります。まだ初心者なので助かります。
好きな曲は、
「TRANSYLVANIA　90210」では『I WANT YOU...DEAD』
「FANG BANG」では『Happily Ever Cadaver』
「SKELETONS」だと『GIMME GIMME BLOODSHED』
といったとこです。

2009年5月22日(金) 14:06 [ 音楽のこと ]
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恐るべし香酢

ブログさぼってました
新メニュー導入の準備とかで忙しくて・・・

それはさておき、２ヶ月くらい
「香酢」のサプリメントを飲んでいるんですけど
身体に変化が

当初は「疲れにくくなったらいいな」と思っていたのですが
想像外の効果があったので報告します

まず、「便秘が解消された」こと
３０数年下剤が必要だったのに、普通に「お通じ」があるようになりました
これには感激です

「普通のお通じ」がこんなに快適だとは

そして他に、「快眠」と「すっきりとした目覚め」です
毎朝が快適です
嬉しい変化です

さらに、「汗をかくようになったこと」です
辛いものを食べても汗なんてかかなかったのに
今は汗が噴出してきます
これは嬉しいんですけどちょっと恥ずかしいかな

サプリで変化を感じたのは初めてです
ちなみに３社の「香酢」を試しましたが効果は一緒だったので
購入しやすくて安い「香酢」を続けたいと思います

便秘で悩んでいる方にはおススメです
個人差があると思うので一ヶ月試すといいかもしれません

2009年5月20日(水) 08:24 [ プライベート ]
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勝手に研究中　その3

久々のブログ更新です。

笑うことで『うつ病』を治したいと勝手に研究しています。
ちょっと忙しくて「お笑い」を見ない日が２週間くらい続きました。

そしたら、見事に「ドーン

」と落ちました。

２日くらいどんよりとした気分でした。
気持ちが晴れない、やけになる、訳もなく悲しくなる、自分を責める・・・。
久々の「大波」に襲われました。

落ち着くと「何だったんだろう？？」ってなるけど
真っ只中の時は苦しかった。
本当に苦しくて、何で生まれてきちゃったのかな
私は生まれてくる価値がない人間なのに・・・。
などと考えてしまいました。

冷静になれば、誰でも生まれてきた意味がある
自分にも少しは意味があると思えるんだけど
「うつ」の時はそれが出来ません。

世の中見渡せば私の苦しみなんか
ちっぽけなものなのに。

プラス思考の人が羨ましいです。

今、「うつ病アドバイザー」という資格の勉強をしています。
自分の経験に専門的な知識を加えて
将来困っている人の役に立ちたいと思っています。

今のところ、「笑い」を生活に取り入れるのは
効果的だと思っています。
笑ったら心がリセットされる感じがします。

先日、一歩前に進みました。
好きだったことが楽しめなくなっていたのに
それが楽しめるようになったのです。
小さな変化ですが嬉しいです。

2009年4月4日(土) 14:28 [ うつ病のこと ]
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勝手に研究中　その２

経過報告

勝手に服薬をやめ、「笑う」ことで「うつ」を改善しようと
勝手に研究し始めて約２ヶ月
調子はというと

順調です！！

毎日ではないけどなるべく「好きなお笑い」をテレビで見たり
「笑えそうなＤＶＤ」を借りてきて見るようにして過ごしていました

時にはツボにはまり大爆笑
お腹を抱えて笑う・・思い出して笑ってしまう・・
そんなことが生活の中に増えたことで

もやもやしていたことや
沈んでいきそうな気持ちが
笑っている時間（ほんの少しだけど）
消えている

その後も完全に消えなくても
心の負担が軽くなっている

そのおかげか
極端に落ちてしまうことが
なくなりました

まだ２ヶ月なので
改善されたかは不明だけど
順調なのは確かです

勝手に薬をやめるのは
危険もあるし
医師には怒られてしまうことですので
マネしないで下さい
ただ、「笑える」ことがあったら
一瞬でも「ふふっ」っと笑ってみると
心が軽くなるかもしれません

生活の中に「笑える素材？」って
結構あるものです
自分の失敗も「笑い」に変えられるようになったら
「うつ」とさよならできる日が近いのでは・・

2009年2月24日(火) 14:05 [ うつ病のこと ]
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インプラント・・・

久々のブログ更新

ちょっと悩んでました
何を？
「歯」の治療のことです

１月に歯に激痛が走り近所の歯科医院を受診
１０年以上装着していた「ブリッジ」を支えている「歯」が弱っていたのが原因

「ブリッジ」をまた装着しても
支えている「歯」に負担がかかり
「歯」が長持ちしない恐れがあるから

インプラントをすすめられた

話を聞くと自由診療だから「８５万」かかりますとのこと

涙が出ました　
「歯」にそんなにお金をかけるなんて・・・出来ない
でも保険内で治療したら
今ある「歯」が駄目になる・・・

ショックでした・・・

しかし、先日！
神々しい光が差し込みました！！
知人の友人が「インプラント治療」を受けて「一本３０万円」だったという話を聞いたのです
胸が高鳴りました
すがる思いでその歯科を受診

「手術後の診察など全て込みでなんと４０万円！」

そこに決めました
診察も丁寧
「説明と同意」が徹底している
スウェーデン製のものを使い
無菌室で手術を行うとのこと

症例も多数で
安心できる

ちょっと遠いけど
自分が信用できるところが一番

４０万は庶民の自分にはきついけど
８５万に比べたら・・・

そんなこんなでやっと
心のもやもやが取れました

医療機関を受診して
納得できないことがあったら
他で診てもらうのも必要ですね

はぁ・・やっとすっきりしました

2009年2月23日(月) 00:29 [ インプラント ]
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