毎日やらないといけないこと、やりたいこと山積みな人が多いと思います。
私もその一人です。
でも、やらないといけないこと、やりたいことに押しつぶされてできなかったという事実に落ち込むよりは毎日できたことを自分を褒めてあげる意味で毎日ノートに書いています。
日記帳を買ってきて、毎日本当に小さなことから大きなことまで、「今日できたこと」を書いています。
例えば「ゴミを出した」「○○の支払いを済ませた」みたいな当たり前みたいな小さなことから、仕事のことまで事細かに書いてるんです。
できなかったことは仕方ないので(゚ε゚)キニシナイ!!
できたことだけにフォーカスして、自分は今日もこれだけのことができたんだ

という自信に繋げています。
もちろん、これと別にやりたいこと、やらないといけないことノートというのがあるんですけどね。
結構落ち込みやすい性格なのでできたことノートには助けられています。
前向きになれるアイテムのひとつです。
1日の終わりにあれもできなかったこれもできなかったと悔やむよりは、どんな小さなことでもあれできたこれできたと小さな幸せを感じて眠る方が断然いいので、オススメですよ
