「京都マラソン2012」を走ろう！

突然ですが、皆さんは42.195kmを走破することを目的としてランニングシューズを選ぶとき、何に重きをおきますか？
軽さ、ホールド性、クッション性、カラー、デザイン、グリップ力……全てにおいて納得のいくランニングシューズを自分一人で決められますか？
ということで、シューズ選びのプロにアドバイスをもらうべく、2月某日、青山の「ニューバランス東京」に集合。色々なことを教えてもらっちゃいました！

(1) サイズを測ってもらいましょう



足を肩幅に開いて正面向き、計測器で足長、足囲を測ります。
ここでワンポイント。靴下は5本指のものを履くべし！
靴の中でも自由に指が動くことでしっかりと地面をつかみ、動力を確実に前に向けてくれます。なおかつ指の股の汗も吸ってくれます。
実はここでプロの目がキラリと光っているんです。ランナー自身では気付かない足の特性をしっかりチェック。

(2） サイズ、特性を元にいくつか候補を挙げてもらいましょう




ホールド感など、自分の好みも伝えましょう。走る目的と個人の足の特性を総合して、ショップの方が2、3候補を挙げてくれます。

例えば小池さんにはホールド性能が高く、屈曲性の少ないシューズをご提案。
理由は小池さんの足の特性にありました。計測の時にはしっかりあった土踏まずが、ふとしたときに重心が足の内側に寄ってしまい、アーチがくずれてしまうそう。ということは足を踏み出して着地したときに、せっかく前に進もうとしている力が左右に逃げてしまい、もったいない上にバランスが悪くなるので体にも負担が掛かってしまうとのこと。
下の写真、分かるでしょうか？ 左が屈曲性の高いシューズ。右がホールド性の高いシューズです。右はほとんどねじれません。



(3) 色を選んだらフィッティング

ところで皆さんは正しい靴の履き方をご存知ですか？




基本の「き」。
履くときにきちんとシューレースを解いて結び直すこと！ 紐を結んだ状態でも履けてしまう、というのは結び方が緩い＝足をしっかりホールドできていない証拠です。

基本の「ほ」。
靴はかかとで履くべし！ 上の写真のように、必ずつま先を上げて、かかとをしっかりはめ込みましょう。自分で履くときは、つま先を上げてかかとをトントンしてから結びましょう。

基本の「ん」。
つま先は適度な締め付け感で指が自由に動くように、そして足の甲をしっかりホールド！　もちろん締め付け過ぎは厳禁ですが、ニューバランスのシューズの場合は、必ず入っている「N」のマークを目安にして、Nで足の甲を包み込むようにしましょう。

ここでニューバランス的トリビアをひとつ。「トレーニング用とレース用のシューズではNの太さが違う」。写真手前のレース用シューズでは、シューズの側面が足によりぴったりフィットするよう、Nの文字が細くシャープになっているのですって。




基本の「の」。え？「の」!?
シューレースは、しっかり一番奥の穴まで通しましょう。そして、かかとが滑ってしまう方などは「ダブル・アイレット」という結び方がオススメ。
結び方、たくさんあります。詳しくはニューバランスのwebサイトをご覧ください。勉強になります。


こちらが「ダブル・アイレット」の結び方。シューレースを編んだ上部で輪を作り、その中にひもを通して結びます。

ワイドも様々ありますが、足踏み、小走りなどしばらく履いてみて、しっくりくるものを選びます。


(4) 微調整してみましょう

例えばグリップ力はとってもあるから、ここにクッション性がもっと……という方。
同じく、ホールド性をもう少し……という方。
クッション性能を高め、アーチをホールドするスグレモノのインソールもあります！






余談ですが、持っている方はご存知だと思いますが、ムートンブーツってホールド感はほぼゼロですよね？ 靴の中で足が泳いでしまい、なんとなくへっぴり腰な歩き方になってしまいませんか？
私、当日はムートンのブーツを履いていました。で、ソール入れてみました。あら不思議！シャキッと立てちゃう！ ニューバランスのインソールってすごい！ オススメです。


(5) 喜びましょう




自分に最適なシューズに出会えたことを素直に喜び、本番当日をイメージしましょう。
明日からの練習が一段と楽しくなりますね！

フィッティングにご参加いただいた方々から感想を伺いました。

「同じサイズ・幅のシューズでも、デザインによってこんなに履き心地が変わるんですね」

「シューズを選ぶ時に今まで足の幅はほとんど気にしたことが無かったので、ちゃんと測ってもらってよかったです」

「今までは、シューズの中で足が動かないようにと、紐をキツく絞めすぎていました。フィッティングの際に、店長さんからダブル・アイレットと言う紐の通し方を教えて頂き、足全体がしっかり固定されているような安定感を覚えました」

「今回オススメいただいたシューズは、足を前へ前へと勝手に運んでくれるような不思議な感覚なので、今までよりも楽に楽しく走れそうです！」

とのことです。
いいですねぇ、ニューバランスさんとメンバーの皆さんのお話を伺っているだけで私も軽快に走れる気がしてきました。……ムートンブーツで。
さて、今後もこのメンバーを追いかけていきますよ、今後もお楽しみに！

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