なぜ筋トレをすると筋肉が鍛えられるのか
では、なぜ筋トレは筋肉を鍛えることが出来るのでしょうか。
そこには、人間の身体が持つ「自然治癒力」の働きがあるからです。
人間の身体が傷つけば、自然治癒力が働き元々の状態よりも強く大きい状態に再生します。
この自然治癒力を積極的に利用するのが筋トレなのです。
筋トレの多くは、筋肉に負担を掛けるものです。
この負担によって傷ついた筋肉は数日のうちに自然治癒力の働きで再生します。
この損傷と再生のサイクルによって筋肉は徐々に強さを増していくのです
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