コアリズム
2008-07-20 23:13:45
痩せたいなら腰を振れ
と何とも刺激的なキャッチフレーズですが、流行ってますよね。。。
ヒマだったんでYou Tubeで8分間のを見つけてやってみました〜
めっちゃしんどいっ
でもめっちゃ効く、お腹に
クワバタオハラのクワバタも−20センチウエスト減ったって言うし。しかも45日間でΣ(^∇^;)えええええ〜 20センチも減らなくてもいいので、3センチくらい軽く減ったくれないかなぁ(T▽T)アハハ! ムリ
スゴイー。あばらクッキリーーー
けっこう激しかったー。ダンベルと合わせたらなんとかなるかしら。。。
最近マジでお腹辺りがヤバイんです(〒＿〒)ウウウ
最近マジでお腹辺りがヤバイんです(〒＿〒)ウウウ
昨日美容院に行ってたけどそこの美容師さんも寝る前にコレをやっていて、背中がスッキリしてました。
48歳には見えない美人な先生なんですけど、年をとると女性はいくら若作りしててもシルエットで年齢バレるんですって(￣Д￣;;あと、二の腕の若いころは肉がなかった部分に肉がつき、肩にも肉、背中・腰にも肉がっo(TωT )( TωT)o
コアリズム、ちょっとやってみようかなぁ・・・ホットヨガみたいなのは性格的に向いてないんです、私(笑)ゆっくり、じっくりってのがムリ(^_^;)
やるならハードに！！腰を振る
っていうほうが楽しそうだし(￣∇￣;)ハッハッハ
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コメント
昨日やったけど（with相方（無理やり(笑)）かなり効く
私も下手くそと言われたけど、今日もやるでぇ
ダンベルと相乗効果で何とかなってくれたらラッキー
でもビリーズよりは効きそうな感じやんな
私もやってるし、一緒にがんばろ！！
失礼・・・最近目が(笑)
SHIHOは天然のボディーラインっぽいけどモデルさんだしやっぱりいろいろやってるんだろうけど
初めて聞きました
最近はフィットネスものめちゃ多いよね。
ビリー旋風も落ち着いたなぁと思ったらドンドン新しいの出てくるしね。
クワバタの痩せっぷりにはかなりビックリ
あそこまで痩せたらいいよね
でもSHIHOちゃんは、本当にバランスのよいナイスバディだよね！
あんな体型になりたぁーーーい
彼氏の秋山はあんな素敵な彼女がいて、幸せだねー
と思いました。
そしたらクワバタオハラのクワバタがダイエットに成功したって話題になって
やっぱり買う物間違えたなーと
でもちゃんと使う筋肉を意識して腰を回さないと効果が現れないみたいで、
やっぱりどれも簡単にはいかないみたいですね･･･
それは知らなかったわ
確かの彼女もそんな感じのスタイルしてるかも
私もSHINOの腰フリ美腰ダイエット、頑張っております
私もなんとかお腹がすっきりしたいわ