ダンベル体操
2008-06-18 21:13:20
ちょっと前から始めたダンベル体操
ちょっとだけ効果が出ましたヽ(^◇^*)/ ワーイ
体脂肪も-2％、体重は-1kgほど減・・・
数字に見たらそんな劇的な変化ではないんだけど・・・
一番劇的だったのが、ちょっと動いただけで、汗が出る出る・・・
代謝がよくなった気がする・・・・・(*^m^*) ムフッ
たった15分続けるだけでこんなに変わるならもっと前からやっとくんだったー
体も軽くなった気がするし、なんとなく気分的にもいいもんですね
よく眠れるし。
体重の話の後になんですが・・・今日のゴハン
今日はおにぎりと豚汁
相方さん、今日も徹夜っぽい(￣Д￣;;カンタンに。
最近塩むすびに凝っています。
一番お米がおいしいって思えるのって、私は塩むすびかなぁ。
具もナシで
ちょっとだけ効果が出ましたヽ(^◇^*)/ ワーイ
体脂肪も-2％、体重は-1kgほど減・・・
数字に見たらそんな劇的な変化ではないんだけど・・・
一番劇的だったのが、ちょっと動いただけで、汗が出る出る・・・
代謝がよくなった気がする・・・・・(*^m^*) ムフッ
たった15分続けるだけでこんなに変わるならもっと前からやっとくんだったー
体も軽くなった気がするし、なんとなく気分的にもいいもんですね
よく眠れるし。体重の話の後になんですが・・・
今日のゴハン今日はおにぎりと豚汁
相方さん、今日も徹夜っぽい(￣Д￣;;カンタンに。
最近塩むすびに凝っています。
一番お米がおいしいって思えるのって、私は塩むすびかなぁ。
具もナシで
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コメント
お米作ってる人はやっぱおいしいお米知ってるって言うし、いろんなお米食べてるもんね
腕は確実に細くなるよ、まず最初に
腕が締まると何となく全体締まったような感じにもなるしね（笑）オススメです
だいぶ体調も戻ってきたかな？？
今から暑くなるし、ちょっと動いても結構エクササイズにもなるよ
塩むすび、ワタシも大好物なり☆
やっぱりごはんです！！お米です！！！
祖母宅がお米農家なので、お米にはウルサイですよ〜
新米を食べた時の幸せっていったらー
ぼかぁー、幸せだー
ダンベル体操、続けていてエライですね〜
見習おうとおもいまふ
自宅トレーニングが効果発揮してるんやね！
メニューもヘルシーやもん
手作りのおにぎりは無条件に好きよ〜
私も頑張らないとなぁ！！
１キロ減ったらだいぶかわるもんね
おにぎりめっちゃ美味しそう
週末は久しぶりにジムに出かけてみますね
人が多いとやりにくいっていうか
家で淋しくやるほうが好きみたい（笑）
ジムも前は会員になってたけど、まーったく行かなくなり、すぐに辞めました
会費もったいなかったなぁ・・・
全然違いますよーん
ムキムキにはなりたくないけど、プチ筋肉はほしいしね
おにぎりをすぐ食べる時は気持ち少なめ、ちょっと時間置く時はちょっと気持ち多めに使うかなぁ。時間たつと味がなくなってることがあるので
ダンベル、なかなかいいよ
腕は確実に締まります
私はジムに通ってるんですが最近忙しくて行けてなくて
でも忙しくて行けてないって言うのは言い訳で実際はサボってるだけなのかも（；^ω^）ｱｾｱｾ
きみさん見習って私も頑張らないと〜
効果が出るとやる気もでるよね。
私もこれから15分体操しよっと♪
あちしもいい加減なんかやらないと、まずい
今年こそ、ほっそいねー華奢だねえ、と言われるようになろうと
思ってるのに（そこまでは無理か。。。）
塩むすび、あちしも最近一番！
でもほんとに美味しい塩むすびって難しいなっておもってたとこ。
kimikokkoさんはどうやる？
ほんのり屋の塩むすびがやばいくらい、おいしい