毎週1回、ピラティスに通いだして
2ヶ月。
なんとなくコツがつかめてきたような雰囲気で
背筋に骨盤をピシッと伸ばして
トレーニングに励んでおります
ピラティスをしてから気がついたのは、
出産してから(妊娠中からかも!?)
ずいぶん『猫背』になっていた事です。
原因は、
妊娠中のお腹の赤ちゃんを守るような姿勢と、
出産後の抱っこや子供目線に合わせる前かがみの姿勢が続いていたからです。
肩凝りの原因も背骨らしいです

姿勢って大切なんだなぁと改めて実感です。
筋力が落ちると
姿勢が悪くなり
歩き方や座り方にも影響して
その結果、
あちこちに脂肪がついてゆく。
姿勢は脂肪にも影響が
頑張って筋肉を復活させて
妊娠前(結婚前

)
の体型に戻すぞぉ〜

・・・長期計画で
