リラクゼーション　ロミロミ　スポーツアロマ　湘南辻堂〜KAIOLOHIA〜 　

今年に入ってから、なまっていた体を動かさなくては・・・と
Hulaに通い始めたのは良いものの・・・
私の通うハラウはホントにダウンの低いハードな
スタイルなので、、これがまた足の古傷に響きます・・・

左の足首は学生時代幾度の捻挫に見舞われ、右ひざは
痛みはしないものの屈伸するとボキﾂと鳴るし。

最近思い出した、一番の原因は１０年ほど前に階段を踏み外して
骨折したヤツだったそうそう
携帯を見ながら雨で濡れてた階段を踏み外し、全体重が左
足の甲にかかちゃった・・・剥離骨折＆靭帯の伸びて
内出血でまるで人間の足じゃないようなひどい様

でも、足が痛くなったりするのはそれだけじゃない！
体重計に乗るのが怖くて、数ヶ月体重を量っていなかったら
もう大変！無理もない・・・
重くなった体を以前のように動かそうって言っても負担に
なるばかりですよね〜
２週間前に軽いジョギングをと思って、海浜公園から鵠沼海岸まで
半分以上はウォーキング・・・
は、走れない・・・・ももが、おしりが重い〜



ドラッグストアで目に入った
サプリに思わず手を出しました。

















ダイエット効果のあるアミノ酸を含有している成分
「フーカス」「ギムネマシルベスタ」
「トウガラシ」「メリロート」「サイリウム」
「月見草」「どくだみ」が配合されてるそう・・・
アロマできいた名前もありますが、
メリロート？？・・・時間のある時調べてみます

これを飲むことより、摂取量を減らさなくちゃ・・・
甘いもの好きの私には、おやつ抜きは結構過酷だぁ