リラクゼーション　ロミロミ　スポーツアロマ　湘南辻堂〜KAIOLOHIA〜 　

親友のＳちゃん、サッカーとフットサルこの年で
部活なみに練習して・・・右足の肉離れって聞いてたのに
とうとう両足肉離れ
日頃のケアってほんと大事。だって脚パンパン


そのSちゃんと、最近二人でおじゃまするK先生のところで
治療のあと酸素カプセルの体験してきました！

疲労のたまっている時のほうが、やっぱり効果を
感じるそうです。
これって、高濃度の酸素なのかと思いきや
気圧なんだそうですﾈ。
「飛行機の中で、パンパンに膨らんだポテトチップスの袋の中に
入るような感じ・・・」と言われたけど、入ったことないからなぁ・・・





最初の５分くらいは気圧の変動で、耳ぬきをします。
でも、ほんとに少しずつなのでまったく苦もなく。。。
５０分くらいこうして横になっているだけﾃﾞｽ





アイシング用のアイスバッグを渡されて、持って入ってます。
私は全然暑くなかったけど、彼女は汗かくくらい暑く感じたそうで
ずっと頭や身体を冷やしてました。
その日の体調などもあるし、人それぞれ全然反応が違うんですね〜

私はカプセルの中で、寝ていたので終わった後は寝起きで
ボ〜ｯとなってましたが、しばらくたったら「すっきり感」でした。
それも、人によってだいぶ違うらしいです・・・

このカプセルは寝て入るものですが、院内のパンフには
中で運動ができるような大きな酸素カプセルの設備だと、
カプセル内で運動したあとは通常の場合よりも
体脂肪がすごく落ちるらしい！！

すごい、なんかそっちの方、やってみたい気がします〜


Relaxation＆bodycare　Kaiolohia

先日、学生時代の後輩であり鍼灸師のYちゃんが

わざわざ辻堂まで足を運んでくれての勉強会をしました〜




そして、前々から「一度お試しあれっ！」ということで・・・この日

　通称　「美顔　鍼」（ビガンバリ）←自分達でそう呼んでるそう・・・

体験しましたよ〜！！！　こわーイ！！

と思いきや、全然痛みもなくやりながら普通におしゃべりもでき。

ただ、この状態は見た目にスゴイでしょ〜




やあ、、顔のアップはもっと怖いんですけど・・・

気になるシワやしみ等に次から次へと　鍼を打ち。

１０分くらいこのまま待ってみると・・・




太>0>これほんとにすごいんですけど、目の下の袋とクマが

ずいぶんと目立たなくなった〜





鍼を刺すことの刺激と、鍼が抜けたあとを修復しようと

細胞が働くらしいんです。・・・で免疫も高まり、改善されてくるん

だとか。だけど、この即効性にはちょっと驚きましたﾖ。

また近いうちやってもらいたいﾃﾞｽ


そして、後半はフットサルの練習後のS氏が合流し鍼とスポーツアロマの

ダブル。これまた相乗効果でずいぶんとほぐれましたよ〜

勉強会とはいえ、本格ケアでしたﾈ


またよろしくお願いします。。。

今年に入ってから、なまっていた体を動かさなくては・・・と
Hulaに通い始めたのは良いものの・・・
私の通うハラウはホントにダウンの低いハードな
スタイルなので、、これがまた足の古傷に響きます・・・

左の足首は学生時代幾度の捻挫に見舞われ、右ひざは
痛みはしないものの屈伸するとボキﾂと鳴るし。

最近思い出した、一番の原因は１０年ほど前に階段を踏み外して
骨折したヤツだったそうそう
携帯を見ながら雨で濡れてた階段を踏み外し、全体重が左
足の甲にかかちゃった・・・剥離骨折＆靭帯の伸びて
内出血でまるで人間の足じゃないようなひどい様

でも、足が痛くなったりするのはそれだけじゃない！
体重計に乗るのが怖くて、数ヶ月体重を量っていなかったら
もう大変！無理もない・・・
重くなった体を以前のように動かそうって言っても負担に
なるばかりですよね〜
２週間前に軽いジョギングをと思って、海浜公園から鵠沼海岸まで
半分以上はウォーキング・・・
は、走れない・・・・ももが、おしりが重い〜



ドラッグストアで目に入った
サプリに思わず手を出しました。

















ダイエット効果のあるアミノ酸を含有している成分
「フーカス」「ギムネマシルベスタ」
「トウガラシ」「メリロート」「サイリウム」
「月見草」「どくだみ」が配合されてるそう・・・
アロマできいた名前もありますが、
メリロート？？・・・時間のある時調べてみます

これを飲むことより、摂取量を減らさなくちゃ・・・
甘いもの好きの私には、おやつ抜きは結構過酷だぁ