リラクゼーション　ロミロミ　スポーツアロマ　湘南辻堂〜KAIOLOHIA〜 　

先日、久しぶりに恵比寿に出かけ同じくスポーツアロマトレーナー
でもあるＴさんとランチMTGしました
うろ覚えだったハワイアンレストランでランチを食べながら
近況報告＆キルト展のロミロミのルーティンなど・・・
色々と勉強になります・・・








恵比寿駅の東側にある
小さな公園の桜！！

ささやかなお花見

こうやって桜をながめている
だけでホ〜ｯと和みます




その日、雑誌クロワッサンにスポーツアロマトレーナーの講師
でもあるＫ先生が載っていると聞いたので、早速書店でget！

今回の特集は「４０歳から意識したい女性ホルモンの力」！！！
女性ホルモンの低下が引き起こす、からだの様々な不調。
そして、その解消法など　おもしろいですﾖ〜。
若くてもストレスよって自律神経のバランスが崩れるとホルモンにも
影響するし・・・

セルフケアなど簡単なマッサージの方法、ツボなど載ってます。
アロマやハープティ・漢方など・・・・ホントに色々ありますね〜

自分に合ったものを取り入れて習慣にしたいですね


リラクゼーション＆ボディケア　カイオロヒア