ロミロミ　スポーツアロマ　湘南片瀬 〜KAIOLOHIA〜 　

毎日寒いですね〜

あったか入浴剤でお風呂で温まっても、寝るときには足元つめた〜い

今晩ももしかしたら雪が降るかも？だそーです・・・足元気をつけましょう。。。



突然ですが〜

ご縁があって、今月から・・・修行にでます　ので・・・

お世話になります接骨院のお知らせ　↓



１２月OPENしたばかり！落ち着く雰囲気のきれいな院内。
ベテラン院長の丁寧な診察は定評です






鵠沼松が岡接骨院
平日am9：00〜12：00　pm14：30〜20：00
土曜am9：00〜12：00　pm14：30〜18：30
＜木曜予約制＞　休診：日曜・祝日
TEL：　０４６６-４７-９９９３
江ノ電「鵠沼駅」から徒歩０分、Ｐ有り




湘南　藤沢　鎌倉 ロミロミ
ボディケア＆リラクゼーション　カイオロヒア　　am10：00〜13：30(月〜土）
Relaxation＆bodycare　Kaiolohia　

以前、ブログで紹介したMさんから・・・

手作りハワイアンキルトのポーチをいただきました〜


↓　オリジナルすべて手縫いです。。。




すご〜い。まんまるな形なのでCDも入るし、色々使えそう

彼女はキルトはだいぶ長く色々作っているそうで、、、

バックとかタペストリーとか。ほんとに細かい作業だし

センスも必要だし・・・起用でうらやましい。

ありがとうぞございますっっ。大切につかおう





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ボディケア＆リラクゼーション　カイオロヒア
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昨年末は約６年ぶりにHawaiへ

完全ファミリー旅行に行ってきました。

子連れ海外ははじめてだったので、遊ぶところやお店も色々と

チェックし、、、私の行きたいところリストは半分いければラッキーくらいに

考え→案の定半分くらいの「プール＆ビーチ」メインののんびり旅行と

なりました。

ちょうどホノルルマラソンが終了した直後だったので

ワイキキ周辺には、黄色いTシャツの日本人ランナーらしき人たちが

何人も買い物してました。。。

今日、サロンにお越しくださったＹ様は今回のホノルルを完走したそうで

還暦でお孫さんが二人もいるなんて、、、とても見えません。

「今朝も１０ｋｍ走ってきた」って。

しかも、しなやかでやわらかい筋肉〜すばらしい

今年は、「湘南国際マラソン」へエントリー予定。

「まだまだ、やりたいことがあるのよ」ってニコニコされながらお話

されてました。。。本当に「○歳だから・・・もう無理」なんて

言ってられませんﾈ。　パワーをいただきました〜

今年も是非頑張ってください



虹が見えました。ラッキー！




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ボディケア＆リラクゼーション　カイオロヒア
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以前からの友人で、同じロミロミ・整体のセラピスト

Kさんと久しぶりに会いました

なんと今月３０日が出産予定日(お二人目）

新年初マタニティのトリートメント中は始終しゃべりぱなしで盛り上がり、あっという間

だったけどいつも色々刺激をもらえて楽しかったです〜

さすがにお腹が大きくなってきたので、重みで腰のハリが気になるようだけど

脚のムクミもなく、今は胃のあたりもスッキリして体調ばっちりだそう！！

楽しみだね〜男の子くん。。。

ラスト妊婦期間を思う存分楽しんで、元気な赤ちゃんを産んでくださいねっ

産後は是非出張しま〜す







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遅ればせながらですが・・・

明けましておめでとうございます

そして。。。沈黙のﾌﾞﾛｸﾞでありましたが

年賀状をいただきました皆様（ありがとうございます）から「時々見てます」

なんて書いていただいてまして、、ほんとにすみません

新年早々、胃腸炎で点滴でした

そんなスタートではありましたが〜

２０１０年、、またもやマイペースとなるとは思いますけど

面白い事が書けていけたらいいな〜なんて思ってマス

今年もどうぞよろしくお願いします！！！






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フィットネスのインストラクターＳさんと友人のMさんのショット

今日はちょこっと紹介させていただきますね。。。

お二方とも、日ごろから超健康的！





左のS先生は今話題の「RPB」メソッドのインストラクター。

「ＲＰＢ」は、Relax　in　Posture　Balanseの略で

呼吸によってリラックスさせ、肩甲骨と骨盤を連動させて動かして

ボディバランス・インナーを整えていくプログラムです・・・

姿勢もよくなるし、ウエストラインもきれいになるし

インナーマッスル鍛えられそう〜

また、ゆっくりお話できるの楽しみにしてま〜す



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今日は久しぶりの日差しでした。

でもまた明日は冷たい雨・・・・体調管理、気をつけましょうね〜

花粉も今年はひどいみたい。先月末くらいからクシャミがよく

出るから、、、花粉症ではないと思うけど・・・危うい




先日、ショップチャンネルを見て、「パワージューサー」ってミキサーを

買いました↓





家族の花粉体質改善も、ダイエット効果も踏まえ・・・

フレッシュな野菜とフルーツジュースを、手軽に作れるのはないかっって。。。

絞りカスがポロポロなくらい、水分がジュースになって取れるんです。

もう少し繊維が欲しければ、あとから絞りカスを戻して混ぜ混ぜ。

皆さん、一日に必要な野菜の摂取量知ってます？

３５０ｇ〜４００ｇが目標なんだって・・・

食物繊維キャベツ１こ分！！みたいなキャッチコピーじゃないけど、

色の濃い緑黄色野菜とか、バランスよく色々取り入れないとね。。。

自宅で作るジュースは、野菜室に残った野菜とかもﾎﾟﾝﾎﾟﾝ切って

使えるし無駄にならないから。エコかなって。。。

これが、棚に眠らないよう続けなくちゃと思ってます






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「GETTAMAN」・・・ホノルルマラソンに行った人は

聞いたことあるかも知れない！

１０年連続、羽織・はかま・高下駄で完走して現地でも注目の

このひと　GATTAMANさん

数々のトライアスロンの大会で活躍。現在は「スポーツ」「健康」

「フィジカル」「メンタル」など、幅広い分野で日本各地を

講演活動などで飛び回っているそうです


実は、１０年以上も前、直接の上司ではないものの同じ会社で

大変お世話になってました。。。

ブログを開設されたのを拝見して、久しぶりにコンタクトが

取れたりして・・・・すごい時代ですね〜

近いうち、色々お話聞けるといいデス。


ALOHA！GETTAMAN　




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以前ブログにも書いた、材木座のYちゃんのお宅に
おじゃましてきました


net　shop　＞＞Lani　Maha　
いよいよこの春にサロン併設のお店もOPEN予定で、今回は
その打ち合わせに・・・
サロンのお話、お店や商品のこと、いやぁ盛り上がりました。
更に具体的になったら、詳しく書きますね〜

バレンタインに家族の仲間入りしたという、「チョコちゃん」
思わず、デジカメを取り出したけど、ひとつもジッとしてないから
正面の顔は撮れなかった・・・
もうホントに「これぞ癒し系」ドッグセラピーなど良く聞くけれど
ずっとじゃれ合ってたい


黒いのが本物のワンコちゃん。その下で無惨に噛まれて遊ばれてるのは
ぬいぐるみﾃﾞｽ（笑）　るいぐるみより小さいチョコちゃん



今度、おじゃまする時はすっかり大きくなっちゃうんだろうな〜
材木座のLani　Mahaさん、これから楽しみですね！！


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バレンタイン〜

近頃は、逆チョコなんて女性がプレゼントもらうのが流行っているらしい。

そもそも、西洋では女性からも男性からも好きな人にチョコやプレゼントを

送るものなんですね。


私は・・・大のチョコ好きなので、、、年間チョコ消費量はすごいデス

チョコっていうと・・・ご存知ポリフェノール

このカカオポリフェノールは、抗酸化作用や動脈硬化予防作用もあって

カカオの脂肪酸は、胃炎や胃潰瘍の原因のピロリ菌を殺菌する

効果も期待できるそうです。

すごい。健康パワー



でも・・・だらだら食べたり、食べ過ぎはもちろん良くないですね。

私は、結構疲れた時にホッっと一口で穏やかになったり

逆に、「よ〜しっ　集中！」みたいな時も口にパクっ


チョコに含まれる成分には、集中力や記憶力を高めたり、

精神や神経を鎮静させる成分も含まれているんだそうで・・・・

へ〜っ　やっぱり自然と欲しているのかも。



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