今日は久しぶりの日差しでした。
でもまた明日は冷たい雨・・・・体調管理、気をつけましょうね〜
花粉も今年はひどいみたい。先月末くらいからクシャミがよく
出るから、、、花粉症ではないと思うけど・・・危うい
先日、ショップチャンネルを見て、「パワージューサー」ってミキサーを
買いました↓
家族の花粉体質改善も、ダイエット効果も踏まえ・・・
フレッシュな野菜とフルーツジュースを、手軽に作れるのはないかっって。。。
絞りカスがポロポロなくらい、水分がジュースになって取れるんです。
もう少し繊維が欲しければ、あとから絞りカスを戻して混ぜ混ぜ。
皆さん、一日に必要な野菜の摂取量知ってます?
350g〜400gが目標なんだって・・・
食物繊維キャベツ1こ分!!みたいなキャッチコピーじゃないけど、
色の濃い緑黄色野菜とか、バランスよく色々取り入れないとね。。。
自宅で作るジュースは、野菜室に残った野菜とかもポンポン切って
使えるし無駄にならないから。エコ

かなって。。。
これが、棚に眠らないよう続けなくちゃと思ってます
湘南 藤沢市片瀬 江ノ島 ロミロミ
ボディケア&リラクゼーション カイオロヒア
Relaxation&bodycare Kaiolohia ホームページはこちら