ロミロミ　スポーツアロマ　湘南片瀬 〜KAIOLOHIA〜 　

フィットネスのインストラクターＳさんと友人のMさんのショット

今日はちょこっと紹介させていただきますね。。。

お二方とも、日ごろから超健康的！





左のS先生は今話題の「RPB」メソッドのインストラクター。

「ＲＰＢ」は、Relax　in　Posture　Balanseの略で

呼吸によってリラックスさせ、肩甲骨と骨盤を連動させて動かして

ボディバランス・インナーを整えていくプログラムです・・・

姿勢もよくなるし、ウエストラインもきれいになるし

インナーマッスル鍛えられそう〜

また、ゆっくりお話できるの楽しみにしてま〜す



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今日は久しぶりの日差しでした。

でもまた明日は冷たい雨・・・・体調管理、気をつけましょうね〜

花粉も今年はひどいみたい。先月末くらいからクシャミがよく

出るから、、、花粉症ではないと思うけど・・・危うい




先日、ショップチャンネルを見て、「パワージューサー」ってミキサーを

買いました↓





家族の花粉体質改善も、ダイエット効果も踏まえ・・・

フレッシュな野菜とフルーツジュースを、手軽に作れるのはないかっって。。。

絞りカスがポロポロなくらい、水分がジュースになって取れるんです。

もう少し繊維が欲しければ、あとから絞りカスを戻して混ぜ混ぜ。

皆さん、一日に必要な野菜の摂取量知ってます？

３５０ｇ〜４００ｇが目標なんだって・・・

食物繊維キャベツ１こ分！！みたいなキャッチコピーじゃないけど、

色の濃い緑黄色野菜とか、バランスよく色々取り入れないとね。。。

自宅で作るジュースは、野菜室に残った野菜とかもﾎﾟﾝﾎﾟﾝ切って

使えるし無駄にならないから。エコかなって。。。

これが、棚に眠らないよう続けなくちゃと思ってます






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「GETTAMAN」・・・ホノルルマラソンに行った人は

聞いたことあるかも知れない！

１０年連続、羽織・はかま・高下駄で完走して現地でも注目の

このひと　GATTAMANさん

数々のトライアスロンの大会で活躍。現在は「スポーツ」「健康」

「フィジカル」「メンタル」など、幅広い分野で日本各地を

講演活動などで飛び回っているそうです


実は、１０年以上も前、直接の上司ではないものの同じ会社で

大変お世話になってました。。。

ブログを開設されたのを拝見して、久しぶりにコンタクトが

取れたりして・・・・すごい時代ですね〜

近いうち、色々お話聞けるといいデス。


ALOHA！GETTAMAN　




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以前ブログにも書いた、材木座のYちゃんのお宅に
おじゃましてきました


net　shop　＞＞Lani　Maha　
いよいよこの春にサロン併設のお店もOPEN予定で、今回は
その打ち合わせに・・・
サロンのお話、お店や商品のこと、いやぁ盛り上がりました。
更に具体的になったら、詳しく書きますね〜

バレンタインに家族の仲間入りしたという、「チョコちゃん」
思わず、デジカメを取り出したけど、ひとつもジッとしてないから
正面の顔は撮れなかった・・・
もうホントに「これぞ癒し系」ドッグセラピーなど良く聞くけれど
ずっとじゃれ合ってたい


黒いのが本物のワンコちゃん。その下で無惨に噛まれて遊ばれてるのは
ぬいぐるみﾃﾞｽ（笑）　るいぐるみより小さいチョコちゃん



今度、おじゃまする時はすっかり大きくなっちゃうんだろうな〜
材木座のLani　Mahaさん、これから楽しみですね！！


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バレンタイン〜

近頃は、逆チョコなんて女性がプレゼントもらうのが流行っているらしい。

そもそも、西洋では女性からも男性からも好きな人にチョコやプレゼントを

送るものなんですね。


私は・・・大のチョコ好きなので、、、年間チョコ消費量はすごいデス

チョコっていうと・・・ご存知ポリフェノール

このカカオポリフェノールは、抗酸化作用や動脈硬化予防作用もあって

カカオの脂肪酸は、胃炎や胃潰瘍の原因のピロリ菌を殺菌する

効果も期待できるそうです。

すごい。健康パワー



でも・・・だらだら食べたり、食べ過ぎはもちろん良くないですね。

私は、結構疲れた時にホッっと一口で穏やかになったり

逆に、「よ〜しっ　集中！」みたいな時も口にパクっ


チョコに含まれる成分には、集中力や記憶力を高めたり、

精神や神経を鎮静させる成分も含まれているんだそうで・・・・

へ〜っ　やっぱり自然と欲しているのかも。



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２月になってだいぶ日がのびてきましたね〜
もうすぐ春、待ち遠しい・・・


今週はちびっ子が水疱瘡になってしまい、保育園は登園不可。
シッターさんを頼んだり、せっかくご予約いただいたけれど、
妊婦さんの大切なからだと赤ちゃんのために、胸を痛めながら
事情をお話しし、日にちを変更していただいたり、と・・・
もろもろの予定も変更になったりしたけれど
予防接種のせいか、幸い熱もなく軽度にすみました

うちの店にいらっしゃる方は、本当にみんな温かい方ばかりで。
周囲の方々にも助けられてます・・・感謝。。。



水疱瘡、ほとんどの方がかかっているかと思いますが
大人になっても神経節に残っていて、ストレスや疲労で免疫力が
低下すると、２０％くらいの割合で「帯状疱疹」となって悪さするんですね。

私はその昔、右顔の目頭から頬にかけて疱疹が出て
麻酔科のドクターに、神経ブロック注射を喉にブスッと
してもらいました。
いたさより、怖さで泣き


インフルエンザも猛威をふるってるし、最近は感染症の
予防でマスクなど、エチケットというかマナーですよね。
自分の予防もあるけど、人にも移さないように。。。
予防接種は、受けていると病気にかかっても軽度ですむ
場合もあるし、少々お金がかかるけど受けておきたいものデス；；；




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カイオロヒアのアシスタント「ヒカル」は
実は光るんです。

ちょっとわかりにくいけど、内側に船舶用ライトを
吊り下げて暖かみのある光でお知らせしながら仕事してます

でも、雨風の日はご近所や通行人の方のご迷惑に
ならないよう部屋の中にかえってきたり。
私に似て足腰強いから相当なことでは倒れませんけど






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ブログのスキンをちょっと変えてみたりしてみました
なんとか今年に入ってちょこちょこ更新してますが・・・

2月9日（月）　A.M.10：00〜この「cafeblo」が
全面リニューアルするそうで、8日の深夜から９日の
am10：00まで閲覧・投稿できませんのであしからず

携帯版もできるそうです。どんな風にできるか楽しみ




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今日は鎌倉のステラマリンのオーナーYさんが
おみえになりました


ステラマリンさんは宝石の輸入、研磨、デザイン、製作まで
全てオリジナルのジュエリーショップで
ヒーリングクリスタルとして人気のハーキマーダイヤモンドも、
大人の女性が楽しめるステキなジュエリーがたくさん！
様々な種類のカラーストーン、天然石を中心に扱っていて
自社工房で、特別な研磨をされた天然水晶「Wailani」が、
特にお奨めとのこと・・・

HPを見させていただいて、もうすっかり魅了されてます。。。
「wailani」シリーズ。名前もハワイ語で「癒しの水」
独自でデザイン、研磨までされているそうで、
天然水晶の透明感ある輝きはほんと吸い込まれそう！
ちょっと今ピアスに惚れ込んでます。


Yさん今日はゆっくりお話できて楽しかったデス
彼女のオーラに私も癒されました。。。

また是非羽を休めにきて下さいね〜


stellamarine　　＜＜＜チェックあるのみ





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江ノ電の湘南海岸公園駅。無人デス
改札はよ〜く見ると扉になってないし
スイカをタッチする機械が設置してあるだけ。





江ノ電１００周年記念の際に鎌倉在住のアーティスト
「かおかおパンダ」さんが江ノ電１５駅のすべての看板に
かわいくてユニークな絵を描いています。
の〜んびりした雰囲気が伝わるでしょ。各駅で降りたらこういうの
見るのも楽しいデス







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