素敵なカフェでお茶しませんか？

おからの記憶術のメリットについて調べてみました。

おからの記憶術を購入することでメリットは得られるのでしょうか。

おからは、どうやってつくられるのか知っていますか？

大豆のしぼりかすのことですよね。
なんとなく、""おから""って健康食品なイメージがありますが、実際のところ何がいいかって、""おから""は食物繊維の働きが抜群なんですって。

食物繊維のメリット。食べ物の量をふやして満足感を与える（膨張率が高いから満腹になるって話（→ここら辺が記憶術たる所以かな）。


食物繊維のすばらしさ。食物繊維は、血糖値の急激な上昇を防ぐ役目もするようです（糖分と食物繊維を一緒にとることで、糖分の吸収を遅らせることになり、血糖値がゆっくり上昇する。なので、分解しきれなかった糖分が脂肪になり蓄積されることにならないから、インスリンの分泌がゆっくりになり、インスリンが血液中に残り中性脂肪が増えるのを抑制するようです）。

食物繊維のメリット。大腸の善玉菌をふやす働きがあるので毒素排出に役立つ。

しかし、おからには、思っていた以上にいい所がたくさんありました。。

でも、なかなか口にしないのは、おからの料理方法のバリエーションがあまりにも少ないからですね。
でもおからの記憶術なら、いくらでも食べられそうですよね。