１日２４時間

私の家は晩御飯がやたらと早い時があります。１７時に晩御飯を食べ始めて１７時半には晩御飯が終了している時があるのですが、そこからいろいろとしていたら当然お腹が空いてしまうこともあります。寝る前に食べたら太るよなぁって思いながらも、お腹が空きすぎてなかなか眠れなくなってしまうことするあります。私だけ家族とは別の時間で晩御飯をというのも気が引けるしなぁ。

いびき改善/中村一樹/７ステップ/気分転換