糖尿の先生から毎日２０分以上の運動をするように言われ、池田ドクターからも無理をしなければ運動は差し支えないといわれ、動くのは好きではないが毎日マーチと一緒に散歩をしている。
五十肩だと思うが、気がついた頃から左腕がうまく上がらない。私の軽は窓も鍵もオートでないので、助手席側の窓を開けるのに苦労する。どのくらいまでなら上がるのかやってみたら、真上から４５度、真横も水平から４５度であった。
で、散歩しながら腕の上げ下げ、肩の関節回し。マーチが立ち止まるとすかさず腰回し。散歩というよりリハビリである。
その甲斐あって、血糖値は空腹時１２７（良）、肩の動きも良くなり、続けて２〜３０分歩けるようになった。
先日ダンナと墓参りに行った際、なんと車椅子を載せずに出かけてしまい（！！しかもこれが初めてではない…）数メートルではあるが墓所までダンナをかかえて歩いた、というか歩けた。一年ぶりである。
『治療しなければ余命１年未満』といわれたその１年にあと１ヶ月、治療のお陰でまだ生きている、どころか元気である（今は苦手な季節であまり元気でないが）。髪もだいぶ伸びてきて、もう一息で佐伯チズレベルに達する。医学に感謝、家族に感謝、友人に感謝、すべてに感謝だが、まとめて仏さまに手を合わせてきた。
今日も暑い。だるくて頭痛がする。疲れてくると耳鳴りが加わる。でもヘルペスが起きないところをみると、たいした疲れではないようだ。毎日ごろごろしているんだから、疲れるわけないか。こんなだらけた生活をして「つかれた」なんて言ったら天罰で梅雨明けの雷に打たれそうである。 |
2008年10月 (3)
