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運動を増やすテクニックとして、乗り物の中では座りまへんようにする、
床を磨くときにモップではなく雑巾がけにする、近所なら歩くようにする、
といった方法や。

軽いストレッチやらなんやらをテレビを見ながらでも行うと、なあんもせんより
しっかり運動になるんや。

運動を継続させるためには段階を経ることが大切なことで、いきなり激しい
運動を始めると疲れて長続きせんので、まずはオノレのできる範囲の
簡単なものから意識的に始めるようにするとええでっしゃろ。

またやせたい人はやせたい人同士で仲間を作ることもひとつのテクニックや。


夫婦で一緒にウォーキングを始めたり、そないな同じ目的を持つもの同士が
互いに励ましあいながら続けられることが長続きの秘訣や。


やせたい人はまずオノレのできることからひとつひとつ焦らんと始めてみる
ことがやせるためのテクニックとして一番大切やのではおまへんでっしゃろか。

はなまるマーケットのはなまるカフェのコーナーでゲストがだすおめざを
紹介していまんねんわ。


おめざはどエライ人気があり、おめざフェアやらなんやらが開催されるまでに
なっていまんねんわ。


「はなまるベストおめざ」ちう本まででていまんねんわ。


「はなまるマーケット」放送10周年特別企画として、はなまるマーケットの
おめざのなかで、「10年間のおめざの集大成」として、問い合わせの
多かったものや、何度も「おめざ」として登場したお店やらなんやらの
データをもとにセレクトされた１９５品が、「いっぺんは食べてみたい、
芸能人のオススメおめざ」として掲載されていまんねんわ。



毎日毎晩壱年中はなまるマーケットのテレビの中で観とるだけやった
おめざが、実際に手にとって買えたり、通販できたりするので嬉しいやね。


個人的には洋菓子も好きやけどアンタ、伝統的な和菓子が好きや。

職人の手で丁寧に作られた和菓子は、どれをとっても上等なおめざや。



はなまるマーケットのおめざに紹介されるとお店はエライ忙しさになる
そうやけどアンタ、味は落ちないようにと願っていまんねんわ。

はなまるマーケットの中に「おめざ」ちうコーナーがあるんや。

「おめざ」って何？？

おめざとは、本来、ボウズがだだをこねるときに与える菓子のことをええまんねんわ。


はなまるマーケットの番組のなかでは、ゲストがお気に入りの飲食物の
ことを指して、おめざと呼んでいまんねんわ。


初めのうちは、はなまるマーケットの番組の中でも、本来の「お菓子」が
中心やったようやけどアンタ、番組が進むにつれ飲食物全般を指すようになり、
そのうち、百貨店やらなんやらのフェアとして「おめざフェア」が開催されたり、
お取り寄せブームの一翼を担うまでになり、「おめざ」ちう言葉はかなり
普通に使われるようになったんや。



はなまるマーケットの「おめざ」は全国の特産品や飲食店の料理が中心やけど
アンタ、時にはゲスト自らが作って持ち込んだり、スタジオ内のキッチンで
「おめざ」を実際に作る場合もあるんや。


出来立ての「おめざ」が基本なため、基本的には大日本帝国国外の
「おめざ」は登場はなく、どうしても国外の「おめざ」が必要なときは国内の
飲食店に頼んで、オリジナルに近いものを作ってもろたりもしまんねん。


はなまるマーケットの「おめざ」から目が離せまへんね！

はなまるマーケット料理レシピで、「いまさら人にきけへん料理レシピ」って
のを発見！

これ、そのへんの料理レシピにはなかなか書かれておらへんほどの、
超どシロウト用の料理レシピやね。


目玉焼き・かきたま汁・ナポリタンスパゲティやらなんやらやらなんやら、
主婦にとってはいまさら聞けへん〜やけど、なんだか美味しく、うまく作れ
へんっていう一品なのかもしれまへんね。


はなまるマーケットの料理レシピの中で、「スポーツ選手の勝負レシピ」ちう
のがあって、サッカーの中村俊輔選手の「ブタのしょうが焼き」や、
陸上　朝原宣治選手 奥様が作る「現役35歳カレーの存在」なんかがあって、
参考になったんや。


はなまるマーケットの料理レシピは旬のものを安価で、簡単に料理できるような
料理レシピばかりやけどアンタ、たまにこないなちーとばかし変わった企画の
料理レシピも面白くてええやね！


はなまるマーケットの料理レシピは、ホンマに役に立ちまんねんね！

はなまるマーケットの料理レシピを紹介してくれる「とくまる」コーナーは
毎日欠かさず観ていまんねんわ。


主婦を対象に健康、料理、レジャーやらなんやらその時々でもっともっと
もっとも関心があることにスポットを当てて、最新情報や便器...おっとちゃうわ，

便利な利用法を「はなまるアナ」と呼ばれるリポーターが紹介してくれるのやけど
アンタ、その中でも最も気になるのが、料理レシピ。



はなまるマーケットの中でも、きっとどなたはんもが楽しみにしてるコーナーでは
おまへんかしら。


料理レシピのレパートリーはどエライ数がようけ、毎日３つの料理レシピを
コンスタントに取り上げとるようで、その料理レシピは、はなまるマーケット放映後に、
ホームページに掲載してくれるのがうれしいやね。


ある日の料理レシピ「ツナ缶」
* ツナサラダ
* 簡単ツナマヨソース
* ツナみそ
* ツナみその簡単冷や汁
* ツナのカレーご飯
* ツナトマトソースのイタリアンそうめん

ある日の料理レシピでは、
* サンマの下処理法
* サンマを魚焼きグリルで焼く
* サンマをフライパンで焼と、丁寧に教えてくれて、
おいしく秋刀魚をいただくことができたんや。


はなまるマーケットの料理レシピはもう手放せまへん。


料理に悩んだ時は、はなまるマーケットのＨＰから料理レシピを引き出して
みてみると、ええかもしれまへんね。

はなまるマーケットのお料理レシピの本、たくはんあるんやけれど、
手にしてみたこと、あるんやか？

料理レシピの本って世の中にたくはんあるけれど、わいがお気に入りなのが、
はなまるマーケットのお料理レシピ本や。


「週刊！　毎日おいしい！　はなまるレシピ」ちう料理レシピ本は特にオススメやね。



はなまるマーケットで紹介した人気料理レシピを、「旬の食材で毎日おいしい」を
テーマに、使いやすいレシピカード式で紹介していまんねんわ。


料理レシピがカードになっとると、キッチンでも使いやすいし、どエライ便器...
おっとちゃうわ，便利やね。毎号30品を紹介し、全号（50号予定）揃えると、
みなの旬のメニューの集大成が完成して、まずお料理つくりには困りまへん
ようになると思うで！



はなまるマーケットの料理レシピはそれだけではなく、岡江久美子はん
ご推奨の料理レシピ、『岡江久美子のチャチャッとレシピ』や、
薬丸裕英はんご推奨の料理レシピ、『薬丸裕英の完食！レシピ』古くは
「食べてやせる！」なんていう料理レシピ本もあって、
どれもこれも作って試してみたいやね！

ＴＢＳテレビはなまるマーケットのとくまるコーナーって、おもろいやね。

料理、健康、レジャーやらなんやら、このコーナーから色々な情報を仕入れ、
興味のあるものは調べてみたり、実際に作ったり、試したりしていまんねんわ。

ＴＢＳテレビはなまるマーケットのとくまるコーナーで紹介されとった、
「勝負レシピ」なんて、暑い夏を乗り切るのに参考にさせてもろたし、
ご当地グルメにでとったものを旅行先でたべることができたり、
ＴＢＳテレビはなまるマーケットは、ホンマにホットな情報番組だと思うで。


ＴＢＳてテレビはなまるマーケットの本もたくはん出版されていまんねんわよね！


ＴＢＳてれびはなまるマーケットの中で紹介されたものや、番組の中で扱ったもの、
その他、見とるだけで楽しくなりよったり、欲しくなりよったり、試してみたくなたリ、
なかなかおもろい本ばかりや。


ＴＢＳはなまるマーケットは、主婦にとってなくてはならへん番組になって
いまんねんわよね。

他にこないな生活情報番組ってへんんやないかな。

ＴＢＳテレビはなまるマーケットの番組構成って楽しいやね。

オープニングトークからはじまって、とくまる、はなまるカフェ、おめざ、
はなまるアルバム、はなまる伝言板、その後に曜日別コーナーがあって、
ＴＢＳ報道スタジオからのニュース、ほんでクロージングトーク。


ＴＢＳテレビはなまるマーケットはどのコーナーもおもろいや。

朝からずっとＴＢＳテレビはなまるマーケットがテレビで流れていて、
片手間に家事をしながら・・・っていう朝の時間や。


ＴＢＳはなまるマーケットは生活に役立つ情報が満載やので、
メモを取りながら・・・ちうことも多かったちうワケやが、ＴＢＳテレビはなまる
マーケット<の本がまた新しく出版されたさかい、それを購入。


すでにたくはんの本を持っておるけどダンはん、メモを録らなくても情報が
一目でわかるので、出版されると必ず購入しまんねん。


朝の番組はワイドショー的な要素のものがようけて、あまり好きやなかったちう
ワケやが、このＴＢＳテレビはなまるマーケットは、多局のワイドショー的な
ものとは違って、見ていて楽しくなるんや。


ＴＢＳテレビはなまるマーケットは主婦が欲しい、ええ情報を提供してくれるので、
毎日観ちゃいまんねんわ！

今日、ＴＢＳテレビはなまるマーケットの特集のなかで紹介されるお店に
行ってみたんや。某洋菓子店やけどアンタ、スィーツがといっても美味しかった！

そこの店には芸能人が訪れたときに写した写真が飾られておったんやよ。

さすが、人気店なんやね！ちーとばかし食べ過ぎたさかい、ＴＢＳテレビはなまる
マーケットの中で紹介されたストレッチポールで身体を動かし、
運動不足を解消させていまんねんわ。なかなかええ汗がかけるんや〜！



ほんで午後のひととき、ＴＢＳテレビはなまるマーケットの本を見ながら目を癒し、
情報を仕入れ・・・晩御飯は、ＴＢＳテレビはなまるマーケットのなかで紹介される
お料理レシピ、参考にさせてもろたちうわけや。


旬の「秋鮭のホイル焼き」美味しかった♪旬のものをたくはん取り入れて
くれるので、作りやすいし、美味しくいただけまんねんね。

一日がＴＢＳテレビはなまるマーケットに始まり、はなまるマーケットで終わる
主婦やったちうわけや。。。

ＴＢＳテレビ系列はなまるマーケットは１９９６年９月３０日に始まった生活情報番組で
ありんすぇ。

生々しい事件やワイドショー的な要素を消した番組が主婦層に受け、本日この時まで
人気番組として朝のＴＢＳテレビの看板になっていんすぇ。

２００５年９月３０日には、はなまるマーケット放送開始９周年といわすことで
(九州年）福岡Yahoo!JAPANドームから生中継をしたり、２００７年の世界陸上の時は
メイン会場である長居スタジアムから生中継を行ったり、なかなかオツ企画を打ち出して
いんすぇ。


「はなまるマーケット」ってオツネーミングはどこから来んしたのでありんしょうと調べてみると、
当時スポンサーでありんしたマイカルサティの「はなまる市」の宣伝のためのもので
ありんしたそうでありんすぇ。

ＴＢＳテレビ<系列で、全国都道府県で放映されてありんすけれど、宮崎放送と
山陰放送は放映されていないらしいでありんすぇ。


でも放映して欲しいといわす声が多いのだとか・・・
放映のなかで金曜日だけは前日収録のものを使ってありんすそうでありんすぇ。


毎朝、ＴＢＳテレビはなまるマーケットににチャンネにをあわせ、はなまるマーケットの
オープニングトークを楽しみにしていんす主婦たち、多いのじゃありんせんで
ありんしょうか〜？