ダイエット　気になる日記

毎日こつこつ３歩進んで２歩下がりな感じで頑張ってますけど

なかなか成果が出ないのでじれったいですね。

やはり歳がいってくると基礎代謝自体が悪いのでカロリーの消費が少ないから

でしょうね？地道にコツコツですね。

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食事制限はちょっとづつ成果は出てきてますね！

でも、それだけじゃあまり劇的な変化は望めないので

出来るだけ歩くようにしてます！それとともに筋トレなどをして

筋肉をつけると太りにくい体になるんですよね！


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なかなか食事制限もすぐには成果はでないものですね！

週初めから食事制限してても週末の飲み会で飲んで食べ過ぎると

２キロ近く体重が増えててビックリしますけどそれは一時的に増えてる

だけですぐ戻るので地道に日頃から食事を制限して運動することが大事ですね！

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この前からちょっとずつだけどダイエットは続けてるんですよね！

いきなり毎日だと絶対くじけてしまうので週始めから４日間は夕食を

ダイエットドリンクだけにしてるんですよね！そして週末はお酒も食事も

してるんです！まだまだ成果はでないけどちょっとづつ頑張っていきます！

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なんじゃかんじゃといいながら毎日結局しっかり食べてる日々が

続いてとうとう自分のお腹を見て「なんじゃこりゃ」と叫んでました！

もう限界です！とりあえず夕食から制限しようと昨日の夕食からシェイクタイプの

ダイエットドリンクに変えてみましたが腹が減ってたまりません！

今日も頑張ってそれを飲んだだけなんですがなかなか辛いですね！

なんてテレビって食べ物やお酒が映ってるんでしょう？

このまま眠れるでしょうか？

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ダイエット方法、やり方

本来夏はダイエットには最適な時期なのは間違いないですが、

夏に太りだすとちょっとヤバイです！若い頃って夏ってちょっと夏痩せ

したりするもんですが、夏に太りだすと末期です！真剣に性根を入れて

ダイエットに取り組みましょう！じゃないととんでもないことに？

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ダイエット方法、やり方

先週末食べ過ぎて、かなり反省した僕は今週はかなり

食事制限して、結構歩くようにもしたのでちょっと締まった感が

あるのですが残念なことに今日も今からのみ会なんですよね？

断らなくちゃいけないんでしょうが、久しぶりの仲間が集まるもんで・・・

出来るだけメニューを選びながらカロリーの低い物を食べようかと？

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ダイエットてのはやり始めるまでが自分の弱い心との

戦いですが、もう限界です！昨日友達との飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎ

で今日体重量ったら２キロ太ってました！なんぼほど食べたのか？

自分で情けないです！明日から絶対食事制限します！

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今日たまたまテレビで「笑っていいとも！」見ましたがテレホンのゲストが木村カエラちゃん

でしたね！メチャちっちゃくて可愛いですよね！顔もメチャ小さいし！

その後に友近も出てましたがホントにキレイに痩せましたね！

そのせいで顔に自信がみられましたよ！やはりあのプロテインダイエットとメチャ走ったおかげ

で痩せたそうですね！

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簡単ダイエットでお腹をダウン

ほんとダイエットはなかなかうまくいくもんじゃないですね！

この前ネットのニュースでちょっと太ってる方が痩せてるより

長生きするって書いてましたよ！だからって太ってる方がいいなんて

全然思いませんでしたけどね（笑）

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