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表現アートを使って、自分の問題に取り組んでいます。
ココロとカラダの関係や日々の思ったことについて・・・

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番外編～これからニューヨークへ初めて行かれる方へ

ロルフィング：セッション1

11/2ロルフィングセッション1を受けました

上肢帯の解放と股関節の解放、
骨盤のスペースを確保することにより
楽で自然な呼吸をできるようにしていきます。

ロルフィングは初めてで正直緊張しました

肩の辺りから、腕、お腹、骨盤まで
呼吸をしながらストレッチみたいに伸ばしたり
グイグイ押されたりしました

猫背が気になっていたのですが・・・
終わったあとは自然と肩が後ろへいって
無理せず自然に胸を張ってるカンジになりました

家に帰って疲れて寝てしまいました

来週はセッション2を受けます

2008年11月2日(日) 20:57 [ Body ]
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