はるかの気分

我が家は３世代で暮らしていますが、
タバコを吸うのは夫だけです。

その夫がタバコの値上げをきっかけに、
本数を減らして、ゆくゆくは禁煙という予定だったのですが、
1日2箱を1箱へ減らすところまでいったのですが、
そこからが進みません。

1箱まで減らすのはすぐだったのですが、
そこからがなかなかみたいです。

というか、1箱へ減らしたのだからもういいだろうという気持ちになっているみたいです。

私からすれば、
せっかく半分にしたのですから
そこからもう少しがんばって禁煙までもっていってほしいんですよね。

でも、夫にすれば、
そこからのガンバリが大変なんだとか。

テレビでもやっていましたが、
禁煙にトライして失敗した人が案外多いみたいですよね。

まあ、夫の半分に減らした頑張りを評価しますが、
そこからもうちょっと頑張れないかなというか、
頑張ってくれればうれしいんですけどね。


ところで、ダイエットをしたい人にプロテインダイエットが人気ですが、
プロテインはバストアップ効果もあるのをごぞなじですか。
特に他のバストアップ方法と併用すると効果的だそうです。

ダイエットは部分痩せをする場合、そこをスポット的に対策をすると良いです。
例えば美脚を目指すなら脚痩せクリームを使ってマッサージをすることで脚痩せできます。
毎日就寝前の5分〜10分でOKです。

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なんか最近、私の周りでもスマートフォンに買い替えている人がちらほらといるんです。

新しいもの好きの人は
iPhoneが出たときに早速買っていましたが、
その時は私はそれほど外でネットを見る訳でもないし
と思ってあまり興味がなかったのです。

ですが、最近、どこの携帯もスマートフォンの話題が賑やかで、
なんだか私も買い替えたくなっちゃったんです。

とは言え、私、やはりあまり外に出てるときにまで
ネットを見るかというとそれほど見ないんですよね。

でも、なんか、あのフォルムを見ていると
あ〜欲しいと思ってしまうのです。

私の携帯はAUですので、
確かアンドロイドとかというスマートフォンのはず。
それとスカイプが搭載されているんですよね。
スカイプだと固定電話へ電話をするとき安くなるのかしら。

世の中がスマートフォン、スマートフォンとなっていて、
私みたいにそれほど必要がない人も欲しくなっている人も多いのではないかしら。


ところで最近、顔のむくみがなんだか気になっています。
お酒をそれほど飲むわけではないですし、水分を多く摂っているわけでもありません。
でも朝起きて鏡を見ると以前より顔がむくんでいるんですよね。
友達はヤーマンの小顔ローラーを使ってみるといいというのですがお値段が高いんですよね。

それともう一つ気になっているのが頭頂部の髪の毛なんです。
以前と比べてボリューム感がなくなったというか…。
部分カツラとかウィッグを使えばいいと美容院でいわれるのですが、なんだかね…。

先日テレビのニュースでやってましたが、
もうおせち料理の予約受付が開始されているんですよね。

ニュースではデパートでのおせち料理予約でしたので
どれも高いおせちで贅沢な感じのものでした。

我が家で買うにはちょっとお値段が…、です(^^;

おせち料理といえば私が小さい頃は、
おせち料理だけで3が日を過ごすという風習がまだ残っていましたが、
今では元旦におせちを摘む程度で、
あとはその日のうちに普段の料理やちょっと贅沢な料理を食べる感じになってしまいしまたからね。

お餅も私が小さかった頃は、
親戚のうちに集まって臼で餅つきをしていましたが、
それが餅付き機に変わり、
そして今ではスーパーなどで餅を買うようになってしまって、
風情がどんどんなくなっているのが寂しいといえば寂しい限りですよね。

この間定期健康診断を受けたのですが、やはりちょっと血糖値が高いという指摘がありました。幸い再検査にはならず経過を診るということだったので良かったのですが、糖尿病にならないために血糖値のチェックはしておきたいものだと改めて思いました。

これから寒くなるとインフルエンザなどへの注意が必要ですが、ケフィアヨーグルトは免疫効果や効能があるので、日々ケフィアヨーグルトを摂ることでインフルエンザや風邪の予防になります。ヨーグルトとして摂るのが面倒ならカプセル状のケフィアもあります。

昨日、子供を連れて実家へ里帰りし緒墓参りをしてきたのですが、
片道２時間のドライブは疲れる〜。

日頃は買い物や用事を足すくらいしか車を運転しないので、
長くても１時間以上運転しつづけるということはありません。

なのに昨日は片道２時間の運転。
しかも帰りは一般道路だったのですがちょっと渋滞箇所もあり、
余計に疲れました。

若い頃は車で遠出することが好きで
２時間くらいの運転なんて好きな音楽を聴きながらしていると
なんでもなかったのですが。

やはり年なんですかね。
それとも日頃の運動不足で同じ姿勢をしているのも
疲れる体になってしまっているのかも。

長時間座っていると腰は疲れてくるし、
夜の運転は目がしょぼしょぼしてくるしで。

長距離の運転は旦那にまかせるのが一番ですね(笑


昨日一緒に実家に帰った子供ですが、
なにやら英語に興味を持ち始めたみたいです。
中学に入る前に英語をやりたいのだとか。
子供の英語教材用DVDなどがあるそうなので
今いろいろと物色中です。

実感の両親は健康管理にとサプリメントを飲んでいるらしく、
私にもこれはいいよと薦められたサプリメントの一つに
フコイダンがありました。
そんなにいいものなのかなと思ってネットで調べてみたのですが、
フコイダンの効果はまだ医学的には証明されていないみたいですね。
でも何かよさげでもあります。

梅雨に入ってから湿度が高くなり
じっとりと暑い日がつづいていますよね。

梅雨だと曇っているときが多いので
日焼け止めを塗るのをめんどくさいときがあるのですが
曇っていても紫外線は地上に届いているということで
なるべく日焼け止めを塗るようにしています。

ですが、その日焼け止めの塗り方ですが
先日、私の塗り方は間違っているのでは？
という記事をめにしたんです。

日焼け止めってあまり薄く伸ばして塗ると
効果がそれだけ弱くなるそうなんです。

日焼け止めに記載されている効果を期待するのなら
あまり薄く延ばさず
適量を塗らないとダメだとのことなんです。

それ以来、なるべく適量を心がけて塗るようにしているのですが
どうしても薄く延ばしてしまうんですよね。

日焼け止めをこまめに塗るのは美白を維持したいからなのですが
美白ケアをするには日焼け止めを塗るだけでなく
美白ケア専用のスキンケアをすると良いです。
例えばデルメッドの美白(ホワイトニング)お試しトライアルセットを購入して
その効果を確かめてみると良いですよ。

ところで健康維持のためにサプリメントを飲むことがいますが
フコイダンを飲むのならもずく(海草)を食べると良いとか。
もずくは海草の中でもフコイダン成分を一番含んでいるそうです。
味噌汁に入れるだけで食べられる手軽さなのでお試しあれ。

私の実家の母は膝が弱くなっているというか
痛みがあるようで歩くのも辛そうだったのですが、
自転車だと膝への負担も少なく、
近くのスーパーへは自転車で買い物へ行っていたのですが、
近頃はそれもつらいことがあるようなんです。

例えばちょっとした坂道でも、
のぼりとなるとペダルを漕ぐ力が必要で、
それだと膝に負担がかかるし、
ペダルを漕げないと自転車を降りて、
自転車を押しながら坂を歩かないといけなく、
歩くと痛いのでどうしても自転車で出かけるのも
おっくうになりつつあるようなんですよね。

ならば上り坂でも自転車を降りて歩かなくても良いように
電動アシスト自転車を買ってあげようかと思っているんです。

電動アシスト自転車って操作などの難しさもないようですし、
ちょっとした親孝行だと思ってプレゼントしようと思っています。


夏休みの旅行は青春ドリーム号高速バスで(仙台・新潟・金沢・広島)でてかけよう。安価の夜行バスなので高校生での一人旅にはぴったりです。

ためしてガッテンでやっていた骨密度が高いのに背骨の骨折、原因は糖尿病にあると言っていました。糖尿病や血糖値の簡易検査キットなら郵送で調べられるので日頃忙しくて病院で検査をできない人でも自宅で血糖値検査ができます。

春の足音がもうそこまで来ていますよね。
春かなと思うとまた寒くなったりしていますが、
春はもうそこまできていますよね。

春になると洋服も春らしいものが欲しくなりますが、
冬の間履いていたブーツを脱ぎ捨ててパンプスをはきたくなります。

私の場合、春になるとなぜか白いパンプスがはきたくなるんです。

なぜ白なのか自分でも良くわからないのですが、
白いパンプスを履くと足元が軽く見えるから、
足元で春を感じたいと思うのかもしれません。

ですから、春になるとまっさきに白のパンプスを一足買うんです。

なので、今、どんなデザインの白のパンプスを買うか思案中。

それほど高いものでなくていいんです。
自分が気に入ったデザインのものが欲しいんです。
はじめからこういうのが欲しいというものはなくて
あれこれ見ているうちに「今年はこれ」というものを見つけるんです。

とりあえず、今はネットであれこれ見ています。
週末時間があればお店でもちょっと見てこようと思います。

白いパンプス。それが私の春の始まりです。

春になると気になる者の一つに紫外線がありますよね。
４月にもなれば紫外線はかなり強くなります。
日焼け止めなどで日焼け防止の対策をしないと後でシミなどになりますし、
今では紫外線は皮膚がんへの影響も懸念されています。

ほくろ除去にはレーザー治療のほかにもいろいろありますが、
その料金は保険が適用されるかどうかで違ってきます。
ほくろ除去の料金・費用は美容目的か医療目的かによって
保険の適用が違ってくるのです。

先日、久しぶりに演劇の鑑賞へ行ってきました。
もう何年振りです。

地元の劇団なのですが、
年に10回くらいは定期的に公演をやっていて、
数年前まではほとんど毎回行っていたんです。

それが、ちょっと忙しい日々が続いて、
観劇から遠ざかっていたのですが、
先日久しぶりに時間が取れたので行ってきたのです。

やはり、ある一定のレベルへ達している表現を
ライブで観るのはいいものですよね。

以前は観劇に限らず、バンドのライブや
クラブのパーティなどへも良く行っていたものなのですが、
ここ数年はそういうところへ行く時間もなくなっていたのですが
生で表現に接するのはやはり刺激的でいいものです。

来月も定期公演を行うということでしたので、
上手に時間を作って行こうと思っています。
毎日同じ日々の繰り返しの中にこういう時間を持つことは大切ですよね。

ドレスや着物を保管する貸し倉庫やトランクルームを選ぶ際には湿度などの管理が行き届いていることが大切です。

美脚ダイエットのための足痩せリンパマッサージは自宅で簡単に毎日できるので継続することが大切です。

檀れい(金麦CM女優)さんの出演映画について。

今の時期、夜空を見上げると、
運がよければふたご座流星群の流れ星が見えるのを知ってますか。

オリオン座の近くを見ていると、たまに流れ星を見ることができるようです。

昨日の夜、９時頃、家族で外に出て夜空を眺めてみたのですが、
残念ながら流れ星を見ることはできませんでした。

昨日の夜はとても寒かったので、
10分くらい外にいるとガタガタ寒さで古飯がきてしまって
すぐに家の中に戻ったので、
そんな短時間で運良く流れ星を見れる確率は低いんですけれどねる

今日も良かったら夜に夜空を眺めてみようかなと思っているのですが、
今日は昨日以上に寒いですよね。

寒いなら家の中から窓越しに眺めればいいのですが
あいにく我が家の窓から見える夜空は
限られた範囲しか見えないんですよね。

庭の広い家ならいいのですが、
隣の家とくっついて建っているような小さな家なんです。

寒くてもいいので、ちょっとだけでも今夜も眺めてみようかしら。

願い事は何にしようかな。

プロテインダイエットの効果は痩せるだけでなくバランスの良い栄養摂取による健康効果もあります。

マキアレイベル薬用クリアエステヴェールの口コミでは30歳以上の方々がシミやソバカスが消えた・薄くなったとの効果を挙げています。

近頃届く楽天などのネットショップから届くメールマガジンに
おせち料理が目に付くようになりました。

写真が上手なのか、どのおせち料理もなんか美味しそうに見えます。

我が家のおせち料理は、
以前からお付き合いのある仕出店へ毎年お願いしているのですが、
毎年あまり代わり映えしないんですよね。

なので、今年はいつもと変えて新鮮な気分のおせち料理にしたいかなと思っています。

どうせなら、ちょっともの珍しいと感じるというか、
私の住む地域とは違う感じのするおせち、
それていてちょっと豪華に感じて美味しそうなおせちにしてみたいな
なんて思いながら
メルマガで紹介されているおせちをいろいろと見ています。

それで、高いものだと５万円以上もするおせちなんかもあるのですが
我が家のおせちの予算はせいぜい２万円くらいです。

家族３人ですからそれほど量もいらないですしね。

予算内でおいしいおせちをさがしてみなきゃ。

ビバリーグレン・ビーグレンの小顔マッサージクリームは効果が３日目で出てくる人もいます。

セラムデューのアクアクレンズはIKKOさんもお薦めのノンオイルクレンジングでアミノ酸配合でお肌にも優しいと評判です。